Σελίδα 17 από 51 ΠρώτηΠρώτη ... 7151617181927 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 241 έως 255 από 752
  1. 17-11-11 13:41 #241
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tasos2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Με ανοιχτη λαβη ειναι πολυ πιο ευκολο γιατι χρησιμοποιεις πολυ στηθος και δελτοειδεις και λιγοτερο τρικεφαλους που ειναι πιο αδυναμοι και μειωνεις και την αποσταση που πρεπει να καλυψεις. Και στους αγωνες παουερλιφτινγκ με ανοιχτα κανουν για να σηκωσουν οσο το δυνατον περισσοτερα
    Τάσο υπάρχει ένα σημείο πέρ'απ'το οποίο αν ανοίξεις τη λαβή σου οι ώμοι σου κλειδώνουν σε αφύσικη θέση και δεν μπορείς να σηκώσεις,επειδή ουσιαστικά απομονώνεις το στήθος και δεν μπορείς να χρησιμοποιήσεις τους τρικέφαλους καθόλου.
    Άσε που είναι εύκολο να τραυματιστείς.
    Οι πιέσεις πάγκου είναι σύνθετη άσκηση,πρέπει να βρεις τη χρυσή τομή ώστε να χρησιμοποιείς δελτοειδείς ΚΑΙ τρικέφαλα.Οποιαδήποτε λαβή δε σ'αφήνει να χρησιμοποιήσεις μια απ'τις δυο μυικές ομάδες(πολύ κλειστή/πολύ ανοιχτή) δε βολεύει αν θες να σηκώσεις πολλά κιλά.

    Μιας και μιλάς για powerlifting δες βίντεο του Konstantinovs πώς κάνει πιέσεις πάγκου.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 17-11-11 21:30 #242
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο apostolos78 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Τάσο υπάρχει ένα σημείο πέρ'απ'το οποίο αν ανοίξεις τη λαβή σου οι ώμοι σου κλειδώνουν σε αφύσικη θέση και δεν μπορείς να σηκώσεις,επειδή ουσιαστικά απομονώνεις το στήθος και δεν μπορείς να χρησιμοποιήσεις τους τρικέφαλους καθόλου.
    Άσε που είναι εύκολο να τραυματιστείς.
    Οι πιέσεις πάγκου είναι σύνθετη άσκηση,πρέπει να βρεις τη χρυσή τομή ώστε να χρησιμοποιείς δελτοειδείς ΚΑΙ τρικέφαλα.Οποιαδήποτε λαβή δε σ'αφήνει να χρησιμοποιήσεις μια απ'τις δυο μυικές ομάδες(πολύ κλειστή/πολύ ανοιχτή) δε βολεύει αν θες να σηκώσεις πολλά κιλά.
    Σωστος
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο apostolos78 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Μιας και μιλάς για powerlifting δες βίντεο του Konstantinovs πώς κάνει πιέσεις πάγκου.
    Eδω ομως ειναι ατυχες το παραδειγμα,ο Konstantinovs δεν βρισκει χρυση τομη,εχει σχετικα κλειστη λαβη σε σχεση με την πλειοψηφια των powerlifters.Δυσκολη λαβη,πρεπει τα τρικεφαλα να ειναι σουπερ για να κατεβαινεις σε αγωνες με τετοιο grip
    Παπκες,παπκες που μου κανουν πα πα πα
    και με αγχωνουν μου θυμωνουν μου τσακιζουν τα φτερα
    κ ετσι μετα δεν θα πετω μες στο κεφαλι το ρηχο σαν χορωδια μοναχος μου δυνατα θα τραγουδω
    Παπκες,παπκες στο μυαλο μου...
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 17-11-11 23:16 #243
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Αντωνης Εμφάνιση μηνυμάτων
    Eδω ομως ειναι ατυχες το παραδειγμα,ο Konstantinovs δεν βρισκει χρυση τομη,εχει σχετικα κλειστη λαβη σε σχεση με την πλειοψηφια των powerlifters.Δυσκολη λαβη,πρεπει τα τρικεφαλα να ειναι σουπερ για να κατεβαινεις σε αγωνες με τετοιο grip
    Όχι ρε συ,δε τον αναφέρω σαν υπόδειγμα,απλά σαν περίπτωση κορυφαίου αθλητή που δεν χρησιμοποιεί ανοιχτή λαβή.

    Για να μην δημιουργηθεί πάντως σύγχυση,να σημειώσουμε ότι ο Konstantinovs έχει μακριά χέρια(ειδικά πήχεις) ακόμα και για το ύψος του.Εκεί αναγκαστικά θα πιάσει πιο κλειστά,επειδή στο κατώτατο σημείο oι βραχίονές του θα'ναι σχεδόν κατακόρυφα.Αν λοιπόν με κατακόρυφα τους βραχίονες διαλέξει ανοιχτή λαβή,πολύ δύσκολα θα μπορέσει να ξεκολλήσει τα κιλά.Αναγκαστικά λοιπόν πιάνει λίγο πιο κλειστά ώστε στην εκκίνηση να χρησιμοποιήσει τους τρικεφάλους του.
    Το παρακάνει βέβαια,αλλά απ'τη στιγμή που τα τρικέφαλά του είναι ...caterpillar κανένα πρόβλημα!
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 17-11-11 23:55 #244
    Το avatar του χρήστη GURU S.

    Εγγραφή
    10-11-2011
    Μηνύματα
    181
    Προεπιλογή
    Η λαβη εχει σχεση με τον σωματοτυπο και με το ποια μυικη ομαδα ειναι πιο δυνατη.Αν ειναι οι τρικεφαλοι τοτε η λαβη πρεπει να ειναι πιο κλειστη.Επισης η κλειστη λαβη ειναι πιο ασφαλης για το στηθος.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 18-11-11 12:04 #245
    Προεπιλογή
    Ωραία κίνηση!
    Θα θελα να έρθω, ελπίζω να βολέψει.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 18-11-11 17:11 #246
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    9.095
    Προεπιλογή
    Να σημειώσουμε ότι μεταξύ των κατηγοριών επαναλήψεων και OPEN θα υπάρξει διάλειμμα αρκετό για να ξεκουραστούν οι αθλητές που θα πάρουν μέρος και στις δύο κατηγορίες.

    Το διάλειμα αυτό δε θα είναι coffee break, όπως συνιθίζεται στις μη-αθλητικές συναντήσεις, αλλά θα έχουμε κάποιο αθλητικό ρόφημα να κεράσουμε.... "protein break" ή "NO break" ας πούμε

    MB
    Παναγιώτης Βίτσας


    Παρακαλώ μη στέλνετε προσωπικά μηνύματα σχετικά με διατροφικές και προπονητικές συμβουλές. Δεν έχω τη δυνατότητα απάντησης. Ευχαριστώ.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 18-11-11 17:21 #247
    Officer
    Το avatar του χρήστη ελμερ

    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    περιστερι
    Μηνύματα
    4.002
    Προεπιλογή
    να κανονισουμε και μια ομαδικη photo να βγαλουμε....
    Στηριξου πανω μου να πεσουμε μαζι
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 18-11-11 17:24 #248
    The Prophet
    Το avatar του χρήστη sofos

    Εγγραφή
    16-10-2010
    Μηνύματα
    5.623
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ελμερ Εμφάνιση μηνυμάτων
    να κανονισουμε και μια ομαδικη photo να βγαλουμε....
    βασικα και βιντεο να βγαλετε,για εμας που δε θα μπορεσουμε να ερθουμε
    aesthetics 100/100
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 18-11-11 17:27 #249
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    24.836
    Προεπιλογή
    Θα υπάρχουν επαγγελματικη ψηφιακη αλλα και καμερα,by
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 18-11-11 17:30 #250
    The Prophet
    Το avatar του χρήστη sofos

    Εγγραφή
    16-10-2010
    Μηνύματα
    5.623
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Θα υπάρχουν επαγγελματικη ψηφιακη αλλα και καμερα,by
    ωραια τοτε
    aesthetics 100/100
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 19-11-11 02:06 #251
    Το avatar του χρήστη Galthazar

    Εγγραφή
    15-10-2010
    Περ.
    kozani
    Μηνύματα
    2.027
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Θα υπάρχουν επαγγελματικη ψηφιακη αλλα και καμερα,by
    πςςς μεγαλεια! Μπραβο ρε παιδια ο,τι πρεπει για εμας που θα απουσιαζουμε, θα λυσσαξουμε βεβαια αλλα δε βαριεσαι
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 19-11-11 02:07 #252
    War Veteran
    Το avatar του χρήστη RAMBO

    Εγγραφή
    06-01-2009
    Περ.
    Hardcore Earth
    Μηνύματα
    5.621
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Muscleboss Εμφάνιση μηνυμάτων
    Να σημειώσουμε ότι μεταξύ των κατηγοριών επαναλήψεων και OPEN θα υπάρξει διάλειμμα αρκετό για να ξεκουραστούν οι αθλητές που θα πάρουν μέρος και στις δύο κατηγορίες.

    Το διάλειμα αυτό δε θα είναι coffee break, όπως συνιθίζεται στις μη-αθλητικές συναντήσεις, αλλά θα έχουμε κάποιο αθλητικό ρόφημα να κεράσουμε.... "protein break" ή "NO break" ας πούμε

    MB
    Back from the dead
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 20-11-11 00:41 #253

    Εγγραφή
    14-06-2009
    Περ.
    Θεσ/νικη
    Μηνύματα
    593
    Προεπιλογή
    Αν εχει wifi το μερος μπορειτε να κανετε και livestreaming ...!

    (Ή ζηταω πολλα ? )
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 20-11-11 00:55 #254
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    24.836
    Προεπιλογή
    Ε ναι,ενταξει
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 21-11-11 19:03 #255
    Προεπιλογή
    Αν και δεν θα μπορεσω να παρευρεθω ουτε σαν θεατης θα ηθελα πολυ να δω ενα βιντεακι !!
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 17 από 51 ΠρώτηΠρώτη ... 7151617181927 ... ΤελευταίαΤελευταία