1o Atlas Challenge by Bodybuilding.gr
To Atlas Challenge θα είναι ένα event δύναμης το οποίο θα πραγματοποιηθεί για πρώτη φορά στις 3 Δεκεμβρίου 2011 και ώρα 18:00 στην Αθήνα, στο πρώην γυμναστήριο του Σπύρου Μπουρνάζου και τώρα αναγνωρισμένο σωματείο από την ΕΟΣΔ και τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, με την επωνυμία "Διάπλαση" όπου ιδρυτής και πρόεδρος είναι ο Σπύρος Μπουρνάζος.
Οι κινήσεις δύναμης στις οποίες θα διαγωνιστούν οι συμμετέχοντες θα είναι 2:
Κινήσεις
1. Squat (Καθίσματα με ελέυθερη μπάρα)
2. Bench press (Πιέσεις στήθους σε οριζόντιο πάγκο με ελέυθερη μπάρα)
Οι συμμετέχοντες θα διαχωριστούν σε 2 κατηγορίες ανάλογα με το σωματικό τους βάρος.
Κατηγορίες βάρους (Κλάσεις)
1. -85 κιλών
2. +85 κιλών
Σε περίπτωση που υπάρχουν αρκετοί συμμετέχοντες άνω των 100 κιλών, ενδέχεται να γίνει και μια 3η κλάση +100 κιλών.
Το βάρος το οποίο θα είναι πάνω στην μπάρα θα είναι δεδομένο και οι συμμετέχοντες θα διαγωνιστούν στο ποιός θα εκτελέσει τις περισσότερες επαναλήψεις με τα κιλά αυτά.
Συνολικό βάρος μπάρας
Squat:
Κλάση -85: 85 κιλά
Kλάση +85: 95 κιλά
Bench press:
Κλάση -85: 80 κιλά
Κλάση +85: 90 κιλά
Συνολικά θα υπάρξουν δηλαδή 4 κατηγορίες διαγωνισμού:
1. Squat -85
2. Squat +85
3. Bench press -85
4. Bench press +85
Ο κάθε διαγωνιζόμενος θα μπορεί να συμμετέχει σε μόνο μία ή και στις δύο κινήσεις της κλάσης του. Στο τέλος του event, από κάθε κλάση θα υπάρχει ένας γενικός νικητής, από τους αθλητές που συμμετείχαν και στις 2 κινήσεις, και θα είναι αυτός που θα έχει το μεγαλύτερο άθροισμα επαναλήψεων στις 2 κινήσεις. (π.χ. κάποιος αθλητής μπορεί να έχει 9 επαναλήψεις στο σκουατ και 15 στον πάγκο, σύνολο 24 επαναλήψεις).
Πέρα από τις παραπάνω κατηγορίες θα υπάρχουν και δύο Open κατηγορίες (χωρίς διαχωρισμό βάρους) 1 μέγιστης επανάληψης (powerlifting).
5. OPEN Squat MAX– 1 επανάληψη με μέγιστο βάρος
6. OPEN Bench Press MAX – 1 επανάληψη με μέγιστο βάρος
Οι νικητές (και όχι μόνο) πέρα από τα βραβεία τους θα κερδίσουν και συμπληρώματα διατροφής προσφορά του Bodybuilding.gr e-shop.
Κανόνες Atlas Challenge
1. Όλοι οι αθλητές πρέπει να ακολουθήσουν τους κανόνες διαφορετικά θα αποκλειστούν απο την κριτική επιτροπή.
2. Η ζύγιση των αθλητών θα πραγματοποιηθεί 1 ώρα πριν την έναρξη του Atlas Challenge.
3. Επιτρέπονται ζώνες και ιμάντες, αλλά όχι φόρμες powerlifting (lifting suits).
4. Κάθε αθλητής θα έχει 1 προσπάθεια ανά κατηγορία συμμετοχής, εκτός από τις OPEN που θα έχουν 2 προσπάθειες ανά κατηγορία.
5. Ο μηρός του αθλητή στην κίνηση του σκουατ πρέπει να είναι χαμηλότερος ή παράλληλος με το έδαφος αλλιώς ο αθλητής θα ακυρώνεται.
6. Στην περίπτωση ισοπαλίας νικητής θα είναι ο αθλητής με το μικρότερο βάρος.
7. Στην κίνηση bench press η μπάρα στο χαμηλότερο σημείο της πρέπει να ακουμπάει στο στήθος, ενώ στο ψηλότερο σημείο της πρέπει οι αγκώνες να είναι σχεδόν τεντωμένοι.
Ενημέρωση θέματος:
Όσοι αθλητές δηλώσουν τη συμμετοχή τους μέχρι τις 19 Νοεμβρίου, θα έχουν δώρο ένα μπλουζάκι που θα βγεί αποκλειστικά για το event.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 752
Hybrid View
-
09-09-11 19:11 #11o Atlas Challenge 2011 by Bodybuilding.gr (3 Δεκεμβρίου, Γυμν. Σπ. Μπουρνάζου)Παναγιώτης Βίτσας
-
09-09-11 19:55 #2
αυτα ειναι γουστα..
αλλη μια κενοτομια..
αλλα εμεις θα το χασουμε. κριμα..
-
-
09-09-11 20:57 #4
Αρκετα ενδιαφερον.....
μπραβο...Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
-
09-09-11 20:59 #5
-
09-09-11 20:59 #6
Θα εχουν αρκετοι την ευκαιρια να αποδείξουν τα γραφωμενα τους
Εννοείται ότι ειναι μια ευκαιρια συναντησης και για όσους δεν θελουν να συμμετασχουν,απλα για να γνωριστουμε,to know us better
-
09-09-11 21:10 #7
- Εγγραφή
- 22-11-2009
- Περ.
- Athens
- Μηνύματα
- 1.896
Αν και θα ειμαι σε διαιτα θα παρεβρεθω μιας και ειναι στο γυμναστηριο μου και μπορει να να συμετασχω απλα για την εμπειρια.
-
09-09-11 21:13 #8
Ερχονται οσοι θελουν -μενουν οσοι μπορουν και αντεχουν(λεγαμε στο στρατο).ηρθε ο καιροσ να λυγισω κανα σιδερο
Y.o.l.o
-
26-10-11 07:43 #9
H αφίσα τα σπάει!Μπραβο στον Τασο που καλλιτεχνησε για αλλη μια φορα.See you there
-
26-10-11 10:59 #10
μπραβο στον τασο και μπραβο γενικα για αυτην την ιδεα του αγωνα...μακαρι να μπορεσουμε να ειμαστε και εμεις εκει...
-
26-10-11 11:06 #11
περιμενουμε πώς και πώς τη μερα!
If you can make her laugh,you can make her scream
-
26-10-11 22:13 #12
μπραβο στον Τασο για την αφισα και μπραβο σε ολα τα παιδια για την ιδεα!
Ευχομαι απο του χρονου να ειμαι σε θεση να παρευρεθω και γω, ειτε σαν θεατης ειτε σαν διαγωνιζομενος θα δειξει
-
26-10-11 22:15 #13
-
29-10-11 13:28 #14
- Εγγραφή
- 06-08-2011
- Μηνύματα
- 15
Πολυ ωραια σκεψη παιδια....Εκει θα ειμαστε ........
-
29-10-11 16:02 #15
εκαναι σημερα και την πρωτη προσπαθεια με τα 95 κιαλ στο σκουωτ καλα πηγε...να κανω ομως μια ερωτηση το σκουωτ θα ειναι βαθυ ή παρλληλο? γιατι πεζει ρολο...
η δυναμη φερνει ογκο,ο ογκος δεν φερνει δυναμη...every safe movement for the muscles is totallly uselles..,the rest is for the dead people,do your exercises like hell to see heaven...only the strongest will survive...train ONLY insane...and all the people wants to be bodybuilderw,but nobody wants to lift big weights..so wake up,go to gym,pick a heavy ass weight and lift it untill death....power roules...