Milk and Whey Complete Unflavoured protein!

[isis]

Ένας καλός συνδυασμός πρωτεϊνών:

whey protein of 50% - 55%and 45% - 50% casein protein

Supplementing with Optimise Milk and Whey Complete provides the following:

* Used as a pre-bedtime shake for sustained protein release or during the day when you need to have your body supplied with protein
* Provides a short and long term protein release fueling your body for muscle recovery and growth
* Is anti-catabolic, providing a slow and steady release of amino acids over 6 hours.
* Enables a better nitrogen balance for less protein consumption.
* Is the ideal protein source for situations where it is not possible to practice repeat protein feedings.(sleep)
* Is rich in glycomacropeptides, which blunt appetite.
* May help muscle / joint soreness associated with intense exercise (opioid-like peptides)
* Provides a good source of dietary calcium.
* Excellent tasting and outstanding mixability! Just shake or mix and take!

Nutritional Breakdown

Serving Size 30g

Energy : 117 Kcal

Protein – 24.6g

Carbohydrates – 1.7g

Fat : 1.3g

[RUHL]

το γαλα πριν τον υπνο δεν κανει

http://www.johnberardi.com/articles/...on/bedtime.htm

[isis]

αυτό με το cottage cheese είναι γνωστό. Υπάρχει και άλλη λύση , από το να σηκώνεσαι στις 3 και 4 η ώρα το πρωΐ , μία ενεσούλα αμινοξέων πριν τον ύπνο και είσαι κυριλλέ!

[RUHL]

Αλλα καλυτερα να κοιμασε παρα να διαταρασεις τον υπνο στην μεση για καλυτερα αποτελεσματα αλλα για περιμενε υπαρχει και ο ορος




ΥΓ το cotage μια χαρα ειναι το γαλα οπως ειπα δεν κανει

[isis]