Καλησπερα παιδια , ειχα καιρο αυτη την απορια ! Μπορουμε ολο το χρονο να κανουμε βαρη , με ενταση βεβαια οχι χαλαρα! Η μηπως πρεπει να σταματαμε καποιο διαστημα το καλοκαιρι οπως βλεπω συχνα να γινεται. Κ πως σταματαμε? στα κιλα κ την ενταση που εχουμε φτασει η μειωνουμε σταδιακα λιγο πριν σταματησουμε ?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
-
18-08-11 18:22 #1Ολο το χρονο γυμναστικη με βαρη??
-
18-08-11 18:28 #2
μπορεις να κανεις deloading(http://ezinearticles.com/?Deloading-...ram&id=1136604) καθε 4-6 εβδομαδες δλδ να χαμηλωνεις τ κιλα στο 50-60 % κ να αυξανεις επαναληψεις γ κμα εβδομαδα ωστε να χαλαρωνει ετσι ο οργανισμος σου..
τωρα τ καλοκαιρι λογο ζεστης κτλπ αν δεν μπορεισ κανε συντηρηση!..Αυτή τη στιγμή, κάποιοι ερωτεύονται...
κάποιοι χωρίζουν.......
και κάποιοι έχουν ήσυχο το κεφάλι τους...
https://www.youtube.com/watch?v=JGwWNGJdvx8
-
18-08-11 18:54 #3
Nαι επιβαλλεται να ξεκουραζεσαι μερικες φορες, ειδικα αν εισαι σκληροπυρηνικος σιδερας! Εμενα προσωπικα με βοηθαει να κανω διαλλειματα, σκορπια, οποτε ειμαι κουρασμενος ή αρρωστος ή εχω υποχρεωσεις. Καλο κανει οχι κακο, αρκει να μην το δεις και πολυ χαλαρα...
-
18-08-11 19:45 #4
Ευχαριστω πολυ παιδια , ειδικα το λινκ ειναι αρκετα λεπτομερες μου ελυσε τις αποριες ! Να στε καλα!
-
18-08-11 21:00 #5