αυτο που θελω να ρωτησω ειναι αν ξερετε ποσο πρωτεινη εχει ενα καλαμακι χοιρινο ή κοτοπουλο πανω κατω μ.ο. ....γ να υπολογιζω καλυτερα τ γρ πρωτεινης που καταναλωνω καθημερινα...