Αχχ και γω κάτι τετοιο έχω αλλα η όρθια κωπηλατικη μ φαίνεται μ πείραξε. Επισης εγώ ψιλοποναω μόνο οταν λυγιζω και σφιγγω το χέρι οταν ειναι πολύ λυγισμενο. Ούτε περνάει ουτε χειροτερεύει. Παραμένει στάσιμο.Δες άμα θές και το θέμα που έχω ανοιξει στους τραυματισμούς : πόνος πισω από τον αγκώνα ακριβως λέγεται.
Εύχομαι γρήγορη αναρρωση
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 331 έως 345 από 531
-
04-05-13 17:05 #331
- Εγγραφή
- 20-01-2013
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 750
Fall down 7 times, get up 8
-
04-05-13 19:42 #332
- Εγγραφή
- 05-04-2013
- Περ.
- Hellas
- Μηνύματα
- 736
Λεφτη πιστευω οτι εισαι σε πολυ καλη κατασταση.
Μπραβο
συνεχισε ετσι NO PAIN NO GAIN
Even if nobody believes in me, supports me or recognizes my effort, I'll keep going...
-
04-05-13 19:47 #333
- Εγγραφή
- 20-01-2013
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 750
Κλ έκανες που ήσουνα υπό... Οταν σταματάς τη γυμναστική και τρως παραπάνω δε σ ωφελεί, γίνεται λίπος λογικα
Fall down 7 times, get up 8
-
04-05-13 20:17 #334
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944
^Ευχαριστώ πολύ παιδιά!
Τι % λίπους πιστέυετε ότι είμαι πάνω κάτω? Εγώ με κόβω γύρω στο 12%.
-
04-05-13 20:21 #335
- Εγγραφή
- 26-04-2013
- Περ.
- Ironland
- Μηνύματα
- 234
φιλε πατα γερα και προχωρα ! τα καλυτερα επονται!
-
05-05-13 00:17 #336
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944
Για να δούμε.... Να'σαι καλά!
Αρχικό μήνυμα απο GodSlayer
-
05-05-13 00:28 #337
- Εγγραφή
- 17-05-2012
- Μηνύματα
- 166
Παίξε συντηρητικά τον αγκώνα σου.Eίχα και εγώ έναν τραυματισμό από πτώση στον αγκώνα και σταδιακά επανήλθα.Κάνε υπομονή.
Το σώμα σου είναι μια χαρά,είσαι και μικρός(α ρε τι κάνει ο μεταβολισμός!!!).Ιδίως οι τετρακέφαλοι των ποδιών σου είναι τρομεροί,συνέχισε γερά με squat.
-
07-05-13 17:15 #338
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944
Μερικές σημερινές με pump από το gym. Τον ζόρισα λίγο τον αγκώνα, οπότε θα ξαναπάω σε καμια εβδομάδα. Θέλει πολύ προσοχή το άτιμο.....
-
07-05-13 17:19 #339Retired Officer
- Εγγραφή
- 18-10-2012
- Περ.
- Μαρουσι
- Μηνύματα
- 4.075
16χρονος εν δράση.
Πολυ καλός, μπράβο ρε man!
Μιχάλης
-
-
07-05-13 20:28 #341
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Great legs...
And upper body but i don't like the shoulder/trap ratio..
Θα ελεγα να δωσεις βαση στους τραπεζοειδης
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
08-05-13 00:09 #342
- Εγγραφή
- 11-02-2012
- Μηνύματα
- 354
έχεις ενα πολύ όμορφο αποτέλεσμα για τν ηλικία σου..εχω δει πολλα παιδιά στν ηλικία σου και εισαι απο τα καλύτερα..μπράβο σου!
μπορείς να μου πείς το πρόγραμμα σου για στήθος και για χέρια?
και πάλι μπράβο πάντως !!!
-
08-05-13 00:09 #343
- Εγγραφή
- 07-10-2012
- Μηνύματα
- 35
πολύ καλά πόδια και απ οτι δείχνουν μπορουν να γίνουν ακόμη καλύτερα
-
08-05-13 12:35 #344
- Εγγραφή
- 19-04-2011
- Περ.
- biggini bottom
- Μηνύματα
- 5.948
ενα μηνα οφ τελειως με υποθερμιδικη διατροφη κ εισαι ακομα με πολυ καλη μυηκοτητα
οταν επιστρεψεις κοιτα να κανεις ελενχομενες κινησεις.καλυτερα μικροτερο βαρος κ πιο αργα την επαναληψη για αρχη βλεπεις κ αν "τραβαει" ετσι
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
08-05-13 13:36 #345
- Εγγραφή
- 30-04-2011
- Μηνύματα
- 156
χωρίς να θέλω να γίνω ερειστικός,αλλά τι λέτε στο παλικάρι ρε σεις Αρχικό μήνυμα απο Χριστοφορος123
Great legs...
And upper body but i don't like the shoulder/trap ratio..
Θα ελεγα να δωσεις βαση στους τραπεζοειδης
ο τύπος είναι τουμπανάκι και εσείς του λέτε τέτοια....σιγά να μην υστερεί στους πήχεις.
απλά συνέχισε οτι κάνεις και μη μασ'ας τίποτα.είσαι σε εξαιρετικά καλό επίπεδο.
επίσης πιστεύω ότι είσαι πιο κάτω από 12 σε λίπος,κάπου στο 10 νομίζω.απλά μη σε απασχολεί το λίπος
γιατί δεν λιπώνεις εύκολα.παίξε με την μυικότητα και φάε περισσότερο να δεις τρελές αλλαγές.έχεις
και την ηλικία και την κατασκευή που σε ευνοούν.ρίξε μάσα(καθαρή) και άσε τις "υπό"
