Γεια σας. Μερικές Ερωτήσεις θα ήθελα να κάνω. Κατ αρχας, κρεατινη στα 16 μου μπορώ να πάρω; Επίσης όταν σταματήσω να παίρνω ισχύει πως "αδειάζουν" οι μυς;
Δεύτερον, η διατροφή μου χονδρικα βγάζει 125 γρ πρωτεινης. Είμαι 185 75 κιλά και γυμναζομαι 5 φορές την εβδομάδα έντονα. Πιστεύετε οτι χρειάζομαι συμπλήρωμα πρωτεινης η είμαι οκ;
Τέλος,μπορείτε να μου προτείνετε μια καλή πολυβιταμινη για ενέργεια;
Ευχαριστώ πολυ εκ των προτέρων!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7
-
13-05-11 01:22 #1
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944
Πρωτεΐνη + Κρεατινη= ερώτηση
-
13-05-11 01:40 #2
-
-
13-05-11 14:36 #4
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944
Ούτε μια πολυβιταμίνη για ενέργεια? Να προτιμήσω έναν φραππε την ημέρα χωρίς ζάχαρη?
-
13-05-11 19:41 #5
την πολυβιταμινη δεν την περνεις για ενεργεια. την περνεις οταν η διατροφη σου ειναι ελειπης απο βιαταμινες. τοτε χρειαζεσαι συμπληρωμα βιταμινων.
-
13-05-11 21:46 #6
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944
Α,λάθος μου τότε...Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας.
-
13-05-11 23:30 #7