Καλησπέρα! Είμαι νέος στο φορουμ,και εχω να πω οτι είναι πολύ καλό!
Λοιπον το πρωτο μου θεμα εχει ως εξης. Είμαι 17 χρονών,107 κιλα και ύψος 1,70 κατι.
Θα ήθελα να μου προτείνετε κάτι για άμεση λιποδιαλυση (σε συνδιασμο με 1 ωρα τη μερα γυμναστηριο) ωστε σε 1μιση - 2 μηνες να εχω χασει καμια 10αρια κιλά! Δεν με ενδιαφερει ακομα η γραμμωση,το σφιξιμο κτλπ,απλα θελω να χασω κιλα!
Ειναι πολυ αυτο που ζηταω? (τα κιλα που θελω να χασω σε σχεση με τον χρονο)
Ειμαι λιγο ασχετος γι αυτο μην με παρεξηγητε αν η ερωτηση μου ειναι καπως ''ηλίθια''!
Ευχαριστω εκ των προτερων
Θέμα: 'Αμεση λιποδιάλυση?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 31
-
04-05-11 01:01 #1
- Εγγραφή
- 04-05-2011
- Μηνύματα
- 35
'Αμεση λιποδιάλυση?
-
04-05-11 01:03 #2The Prophet
- Εγγραφή
- 16-10-2010
- Μηνύματα
- 5.621
ποσταρε στο αναλογο θεμα την διατροφη σου να σου πουμε τι να κανεις να χασεις καποια κιλα,απλα θα πρεπει να τα χασεις σταδιακα κ οχι γρηγορα γιατι ενδεχεται κινδυνος να κρεμασει το δερμα σου....
Αρχικό μήνυμα απο dj_panos
aesthetics 100/100
-
04-05-11 01:10 #3
- Εγγραφή
- 04-05-2011
- Μηνύματα
- 35
Αρχικό μήνυμα απο sofos
Δεν εχω διατροφη ακομα,τωρα θα ξεκινησω αυτη που εκανα παλιοτερα που με ειχε δωσει ο γυμναστης.
Απλα ενδιαφερομε να χασω οσο πιο πολλα κιλα γινετε μεχρι το καλοκαιρι,και μου ειπαν ο καλυτερος τροπος ειναι λιποδιαλυτης απο φαρμακειο!
-
04-05-11 01:11 #4The Prophet
- Εγγραφή
- 16-10-2010
- Μηνύματα
- 5.621
λαθος σ ειπαν αν δεν κανεις διατροφη κ αεροβια δε θα καταφερεις τπτ το να παρεις λιποδιαλυτη απο το φαρμακειο ειναι το τελευταιο......και αυτο το σωστο θα ταν να το κανεις οταν κολλησεις μετα απο χρονια προσπαθεια... Αρχικό μήνυμα απο dj_panos
aesthetics 100/100
-
04-05-11 01:19 #5
- Εγγραφή
- 04-05-2011
- Μηνύματα
- 35
Αρχικό μήνυμα απο sofos
Αερόβια δηλαδή? Τρεξιμο σε διαδρομο κτλπ?
Οσο αναφορα για μικρη λιποδιαλυση πινω πρασινο τσαι,βοηθαει ετσι?
-
04-05-11 01:29 #6The Prophet
- Εγγραφή
- 16-10-2010
- Μηνύματα
- 5.621
βοηθαει αλλα πολυ λιγο...αεροβια ναι ποδηλατο η διαδρομο.. Αρχικό μήνυμα απο dj_panos
aesthetics 100/100
-
04-05-11 01:44 #7
- Εγγραφή
- 04-05-2011
- Μηνύματα
- 35
Οχι ο γυμναστης μου ειχε χαλασμενους ολους τους διαδρομους και τα ποδηλατα και με εβαζε και εκανα μονο βαρη και 1 φορα την βδομαδα σαουνα...με ειπε οτι με διατροφη και ασκηση μονο με βαρη δεν χριαζετε ο διαδρομος για να χασεις κιλα,υσχιει κατι τετοιο? Αρχικό μήνυμα απο sofos
-
04-05-11 01:56 #8The Prophet
- Εγγραφή
- 16-10-2010
- Μηνύματα
- 5.621
και σε μενα τα ιδια ελεγε οταν του χα πει οτι ηθελα να χασω λιπος και δεν εκανα ποτε αεροβια κ ακομα το κουβαλαω απο παλια διατροφικα λαθοι,αστον να λεει κανε 4 φορες τη βδομαδα μετα τα βαρη διαδρομο η ποδηλατο και αν ειναι ολα χαλασμενα αλλαξε γυμναστηριο....αλλιως δε θα αδυνατισεις με την καμια...η διατροφη βοηθαει αλλα ως ενα σημειο.. Αρχικό μήνυμα απο dj_panos
aesthetics 100/100
-
04-05-11 02:02 #9
- Εγγραφή
- 04-05-2011
- Μηνύματα
- 35
Αρχικό μήνυμα απο sofos
Αυτο σκευτομουν κι εγω πως γινετε χωρις να ιδροσεις να χασεις λιπος...και καθε μερα να κανω διαδρομο δεν εχω προβλημα,περιπου ποση ωρα χριαζετε? παλιοτερα οταν πηγαινα και με εβαζε που λειτουργουσαν 20 λεπτα ζεσταμα και 20 λεπτα παλι στο τελος!
-
04-05-11 02:06 #10The Prophet
- Εγγραφή
- 16-10-2010
- Μηνύματα
- 5.621
40 λεπτα ειναι καλα και κοψε fast food γλυκα και δες απο δω για καμια διατροφη γραμμωσης... Αρχικό μήνυμα απο dj_panos
aesthetics 100/100
-
04-05-11 02:08 #11
- Εγγραφή
- 04-05-2011
- Μηνύματα
- 35
Επισης 3 λιτρα νερο την μερα ειναι καλα για τα κιλα μου ? Διατροφη γραμμωσης? Κανει για χασιμο βαρους αυτο το ειδος διατροφων? Αρχικό μήνυμα απο sofos
-
04-05-11 02:15 #12The Prophet
- Εγγραφή
- 16-10-2010
- Μηνύματα
- 5.621
Αρχικό μήνυμα απο dj_panos
aesthetics 100/100
-
04-05-11 05:38 #13
- Εγγραφή
- 19-03-2010
- Περ.
- Kuopio/Finland
- Μηνύματα
- 1.027
Ο καλύτερος τρόπος να χάσεις γρήγορα κιλά (που δεν τον συνιστώ) από διατροφικής μεριάς, είναι να κόψεις τους υδατάνθρακες και να τρως μεγάλες ποσότητες πρωτείνης. Με λίγα λόγια, πολύ κρέας/ψάρι και καθόλους σχεδόν ζυμαρικά, ψωμιά κ.τ.λ.!
Insta: @savvoulidis.sportstherspy
-
04-05-11 10:13 #14
- Εγγραφή
- 07-07-2010
- Μηνύματα
- 970
διαβασε το rfl handbook του μακντονανλτν φιλε
ισως σε βοηθησει
-
04-05-11 14:44 #15Dah Pimp
- Εγγραφή
- 15-11-2008
- Περ.
- Αlpha Male region
- Μηνύματα
- 14.692
αν κοψει τους υ/ες και παιρνει πολυ μεγαλες ποσοτητες πρωτεινης ο οργανισμος του ενδεχομενως να στραφει στις πρωτεινες ως παραγωγη ενεργειας, πραγμα που δεν ειναι καθολου καλο Αρχικό μήνυμα απο Michaelangelo
If you can make her laugh,you can make her scream
