Σελίδα 2 από 6 ΠρώτηΠρώτη 1234 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 79
  1. 15-04-11 22:57 #16
    Το avatar του χρήστη Ramsis

    Εγγραφή
    15-12-2010
    Περ.
    Behind you
    Μηνύματα
    102
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο deluxe Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εχει και μεγαλυτερα επιπεδα! Πολυ δυσκολα βγαινει παντως!!

    ΠΕΘΑΝΑ!!! Τους τελευταιους κοιλιακους δε μπορεσα να τους κανω! Και εννοειται στους αλλους το πολυ μεχρι 20 επαναληψεις!! Πολυ γρηγορα τα κανει!

    Μαμει παντως το προγραμμα!! Βρηκα καινουρια ασχολια!!
    Καλα εννοειτε οτι εχει πιο δυσκολα αλλα οταν τα ειδα καταλαβα γιατι χρησιμοποιουν μοντελο υπολογιστη!!Γιατι κανεις δεν μπορει να τα βγαλει Ειδικα στο Lvl 3 που θελει και 50 επαναληψεις!!!
    http://www.youtube.com/watch?v=AJQU3pE-ya8
    http://www.youtube.com/watch?v=jQlxu4-EbnU
    Every night of my life I watch angels fall from the sky,every time that the sun still sets i pray they don't take mine...
    LONG LIVE PALESTINE!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 15-04-11 23:00 #17
    Προεπιλογή
    Δε παιζει να υπαρχουν ατομα που να τα βγαζουν! 50+50 επαναληψεις και μονο 15 δευτερολεπτα ξεκουραση!
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 15-04-11 23:32 #18
    Το avatar του χρήστη gmalamos

    Εγγραφή
    12-03-2010
    Περ.
    Salonica
    Μηνύματα
    2.186
    Προεπιλογή
    Εμενα μουφα μου φενεται παντως..
    I love .
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 15-04-11 23:35 #19
    Το avatar του χρήστη Ramsis

    Εγγραφή
    15-12-2010
    Περ.
    Behind you
    Μηνύματα
    102
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο deluxe Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δε παιζει να υπαρχουν ατομα που να τα βγαζουν! 50+50 επαναληψεις και μονο 15 δευτερολεπτα ξεκουραση!
    +1000 Ισχυει..
    http://www.youtube.com/watch?v=AJQU3pE-ya8
    http://www.youtube.com/watch?v=jQlxu4-EbnU
    Every night of my life I watch angels fall from the sky,every time that the sun still sets i pray they don't take mine...
    LONG LIVE PALESTINE!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 15-04-11 23:36 #20
    Το avatar του χρήστη Ramsis

    Εγγραφή
    15-12-2010
    Περ.
    Behind you
    Μηνύματα
    102
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο gmalamos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εμενα μουφα μου φενεται παντως..
    Δοκιμασε το..δεν χανεις τιποτα...
    http://www.youtube.com/watch?v=AJQU3pE-ya8
    http://www.youtube.com/watch?v=jQlxu4-EbnU
    Every night of my life I watch angels fall from the sky,every time that the sun still sets i pray they don't take mine...
    LONG LIVE PALESTINE!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 15-04-11 23:40 #21
    Το avatar του χρήστη gmalamos

    Εγγραφή
    12-03-2010
    Περ.
    Salonica
    Μηνύματα
    2.186
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Ramsis Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δοκιμασε το..δεν χανεις τιποτα...
    Περισοτερο καιει τους κοιλιακους παρα τους γυμναζει..
    I love .
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 16-04-11 15:17 #22
    Προεπιλογή
    Αν εχουν παρει ενα ογκο, πιστευω ειναι πολυ καλο προγραμμα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 17-04-11 02:39 #23
    Το avatar του χρήστη gmalamos

    Εγγραφή
    12-03-2010
    Περ.
    Salonica
    Μηνύματα
    2.186
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο deluxe Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αν εχουν παρει ενα ογκο, πιστευω ειναι πολυ καλο προγραμμα.
    Δεν νομιζω φιλε μου.Αποψη μου παντα!!
    I love .
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 17-04-11 15:25 #24
    Το avatar του χρήστη Ramsis

    Εγγραφή
    15-12-2010
    Περ.
    Behind you
    Μηνύματα
    102
    Προεπιλογή
    Ασχετο!!Απο απλη περιεργεια,ποσες θερμιδες καιει στο περιπου καποιος κανωντας ακριβως τις ασκησει του video και με 30" μολις ξεκουρασεια αναμεσα στα σετ?Ρωταω γιατι οταν τελειωνω εχω υδροσει σαν να εχω κανει 5-6 λεπτα διαδρομο μεσαιας εντασεις και παραπανω...
    http://www.youtube.com/watch?v=AJQU3pE-ya8
    http://www.youtube.com/watch?v=jQlxu4-EbnU
    Every night of my life I watch angels fall from the sky,every time that the sun still sets i pray they don't take mine...
    LONG LIVE PALESTINE!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 18-04-11 05:25 #25
    Προεπιλογή
    Δλδ το κανεις το προγραμμα με επιτυχια; Με μονο 2 λεπτα συνολο ξεκουραση; Τους τελευταιους κοιλιακους δε τους βγαζω ουτε για πλακα!!

    Ενταξει βεβαια ειμαι και στα 80.5 κιλα με 1.74 υψος αυτο το διαστημα. Σε λιγο καιρο που ξεκιναω γραμμωση, θα ειμαι σε καλυτερο επιπεδο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 18-04-11 10:00 #26
    Το avatar του χρήστη Ramsis

    Εγγραφή
    15-12-2010
    Περ.
    Behind you
    Μηνύματα
    102
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο deluxe Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δλδ το κανεις το προγραμμα με επιτυχια; Με μονο 2 λεπτα συνολο ξεκουραση; Τους τελευταιους κοιλιακους δε τους βγαζω ουτε για πλακα!!

    Ενταξει βεβαια ειμαι και στα 80.5 κιλα με 1.74 υψος αυτο το διαστημα. Σε λιγο καιρο που ξεκιναω γραμμωση, θα ειμαι σε καλυτερο επιπεδο.
    Κατα 90% πλεον ναι!Θα μπορουσα και περισσοτερο βεβαια αλλα δεν με αφηνει η πλατη μου!!Με πονανε τοσο οι ραχιαιοι...δεν φανταζεσαι..
    http://www.youtube.com/watch?v=AJQU3pE-ya8
    http://www.youtube.com/watch?v=jQlxu4-EbnU
    Every night of my life I watch angels fall from the sky,every time that the sun still sets i pray they don't take mine...
    LONG LIVE PALESTINE!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 18-04-11 12:42 #27
    Το avatar του χρήστη Spyrous

    Εγγραφή
    15-01-2011
    Περ.
    Ston Ourano
    Μηνύματα
    804
    Προεπιλογή
    Αξιζει πολυ τα σετακια αυτα ...8α μπορουσαμε βεβαια στην αρχη να κανουμε κοιλιακους σε παγκο μεγαλης κλισης (προσωπικα κανω σε 160μοιρες) με βαρος πανω μας για ογκο πρωτα και μετα το καπσιματακι....
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 18-04-11 13:52 #28
    Το avatar του χρήστη Ramsis

    Εγγραφή
    15-12-2010
    Περ.
    Behind you
    Μηνύματα
    102
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Spyrous Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αξιζει πολυ τα σετακια αυτα ...8α μπορουσαμε βεβαια στην αρχη να κανουμε κοιλιακους σε παγκο μεγαλης κλισης (προσωπικα κανω σε 160μοιρες) με βαρος πανω μας για ογκο πρωτα και μετα το καπσιματακι....
    Πανω κατω και εγω αυτο κανω,ξεκιναω με πανγκο συν βαρος,κοπαναω το videακι και καπακι κατω κοιλικακους στο διζυγο με 5 kg στα ποδια!!
    Μετα καταλαβαινεις οτι με μαζευουν γιατι ειμαι νεκρος..
    http://www.youtube.com/watch?v=AJQU3pE-ya8
    http://www.youtube.com/watch?v=jQlxu4-EbnU
    Every night of my life I watch angels fall from the sky,every time that the sun still sets i pray they don't take mine...
    LONG LIVE PALESTINE!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 18-04-11 20:15 #29
    Το avatar του χρήστη Spyrous

    Εγγραφή
    15-01-2011
    Περ.
    Ston Ourano
    Μηνύματα
    804
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Ramsis Εμφάνιση μηνυμάτων
    Πανω κατω και εγω αυτο κανω,ξεκιναω με πανγκο συν βαρος,κοπαναω το videακι και καπακι κατω κοιλικακους στο διζυγο με 5 kg στα ποδια!!
    Μετα καταλαβαινεις οτι με μαζευουν γιατι ειμαι νεκρος..
    Απολυτα παλουκι εις βα8ια..
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 19-04-11 23:13 #30

    Εγγραφή
    06-03-2011
    Περ.
    Piraeus
    Μηνύματα
    296
    Προεπιλογή
    Το δοκίμασα, σπίτι. με έπιασε μπορώ να πω. Αύριο θα δοκιμάσω το δεύτερο σετ.
    Όσοι το έχετε ξεκινήσει, έχετε δει μεγάλες βελτίωση;
    - Οι άνθρωποι νομίζουν πως ξέρουν τι είναι απόλαυση, ενώ στην πραγματικότητα ξεριζώνουν τα φτερά τους για χάρη μιας αυταπάτης.
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 6 ΠρώτηΠρώτη 1234 ... ΤελευταίαΤελευταία

Tags for this Thread