καλησπερα παιδες θα ηθελα να ρωτησω αν σημερα που θα ξαναπαω γυμναστηριο μετα απο ενα μηνα παυσης να συνεχισω το προγραμμα που εκανα πριν σταματησω η να κανω ξανα κυκλικη??
Θέμα: Ενα μηνα Off
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 8 από 8
-
17-05-11 16:20 #1
- Εγγραφή
- 14-12-2010
- Μηνύματα
- 223
Ενα μηνα Off
-
17-05-11 16:33 #2
-
18-05-11 03:53 #3
Εγώ θα ξεκινούσα το πρόγραμμα με λίγα κιλα για καμια εβδομάδα και την επόμενη θα ανέβαζα στο 90% των κανονικών κιλών μου...
Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου και γιατί...
-
18-05-11 08:24 #4
-
19-05-11 18:33 #5
- Εγγραφή
- 14-12-2010
- Μηνύματα
- 223
ευχαρηστω για τις απαντησεις παιδια..
κ εχω ακομα μια ερωτηση για να μην ανοιγω καινουριο τοπικ..
βσκ ο λογος που ειμουν οφ για ενα μηνα ητν επδ ηρθα χαλκιδικη για καλοκαιρινη δουλεια και το χωριο εχει ενα γυμναστηριο που ο υπευθυνος το ανοιγει οποτε τ κανει κεφι..εφαγα λοιπον μεγαλο ακυρο προχτες που ειπα θα παω να γραφτω γιατι μου ειπαν εχει να εμφανιστει 20 μερες :/ οποτε με βλεπω να λιωνω στο κολυμπι..
η ερωτηση μου ειναι ..αν τωρα που δεν κανω βαροι (μεχρι να το πετυχω ανοιχτο) να συνεχισω να παιρνω συμπληρωματα διατροφης?? (κυριως πρωτεινη στο πρωινο και πριν τον υπνο με το γιαουρτακι αμινο και πολυβιταμινες ετσι κιαλιως δεν τις επαιρνα)
-
19-05-11 20:05 #6Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
-
19-05-11 20:14 #7
- Εγγραφή
- 14-12-2010
- Μηνύματα
- 223
-
19-05-11 22:43 #8