Αυτο με τα μακαρονια το κανω και εγω...Πλ ωραιο βγαινει αμα κανεις κοκκινη σαλτσα(σκετη ντοματα με λιγο λαδακι και κρεμυδι-σκορδο) και ακομα μπορεις να βαλεις καπαρη και ελιες....Τρ απο εκει και περα παιζεις οπως θες μπορεις να βαλεις και αλλα μπαχαρικα!
εντιτ: εχουμε και μαναβη που κανει
Θέμα: Τονος, Ψαρια, Σολωμος
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 42 από 42
-
09-03-12 01:48 #31
-
09-03-12 01:56 #32
Καλη φαση η σαλτσα ! Εγω βαζω και ανθοτυρο αρκετες φορες αν και λενε πως δε ταιριαζει τυρι με ψαρι. (δοκιμασε τριμμενο σκορδο μεσα στη σαλτσα αν σου αρεσει)
If you eat like a girl you look like a girl!!!
-
09-03-12 01:59 #33
Χμμ σκορδο ε??Θα το δοκιμασω..
Και εγω αμα βαριεμαι βαζω κετσαπ φετα και τονο....Δεν υπαρχει θεμα αμα νακατευεις ψαρι με τυρι(για εμενα τουλαχιστον) και το ιδιο ισχυει και με το ψαρι και το αυγο....ΠΟτε δεν εχω παθει κατι...Μαλιστα συχνα τρωω βραστο αυγο με φετα και απο διπλα λιγο ψαρι...
-
09-03-12 02:36 #34
Φετα να μη βαζεις αν εισαι στο κοψιμο επι της ευκαιριας,αν εχεις λιγο λιπος στην ημερησια διατροφη σου μπορεις να προσθεσεις 50γρ φετα αν θες τη γνωμη μου.
If you eat like a girl you look like a girl!!!
-
11-03-12 16:58 #35
- Εγγραφή
- 19-10-2011
- Μηνύματα
- 15
Ξερει κανεις περιπου τα θρεπτικα στοιχεια(θερμιδες,υδατ,πρωτ,λιπ) για τον καπνιστο σολωμο και το σολωμο στον φουρνο?
-
11-03-12 17:04 #36
Σολωμός καπνιστός 100gr: 156 θερμίδες
Υδατάνθρακες: 0
Λίπη: 7
Πρωτεΐνες: 24
Σολωμός Ατλαντικού στο φούρνο 100γρ: 103 θερμίδες
Υδατάνθρακες:0
Λίπη:6
Πρωτεΐνες:11
Δεν καταλαβαίνω βέβαια πως υπάρχουν τέτοιες διαφορές,αλλά σκέφτομαι ότι θα έχει να κάνει με το μέρος αλίευσης κτλ.
Edit:
Έβαλα ας πούμε και απλό σολωμό και μου βγάζει τα εξής:
Θερμίδες ανα 100 γρ: 183
Υδατ:0
Λίπη:11
Πρωτ:20
-
-
11-02-16 17:02 #38
- Εγγραφή
- 09-12-2015
- Μηνύματα
- 107
ο σολωμος νορβηγιας ατλαντικου πως λεγεται στα αγγλικα να δω στο nutrtion data?
-
11-02-16 17:05 #39
-
24-03-16 01:15 #40
- Εγγραφή
- 01-10-2015
- Μηνύματα
- 27
http://www.checkneat.gr/el/db/3556/%...%81%CE%B1.html
μπορείς να κάνεις και αναζήτηση και στα αγγλικα αν σε βολεύει
-
24-03-16 18:38 #41
Μιας και η δίαιτα μου (λογω αγωνιστικης προετοιμασίας ) εχει μπακαλιάρο απο ψάρι...
Σημειωνω....
συμφωνα με το nutritiondata (σαιτ)
Στα 151γρ pollock, Atlantic, cooked, dry heat
178θερμίδες
Συνολικά λιπαρα 2γρ
ΥΔ/ΚΕΣ 0
ΣΑΚΧΑΡΑ 0
ΠΡΩΤΕΙΝΗ 38 ΓΡ!!!....
συμφωνα με τη συσκευασία που αγόρασα σημερα (φιλέτα μπακαλιάρου ατλαντικου ) (φανταζομαι πως τα στοιχεία ειναι για το ωμό προιον)
Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
25-05-16 16:06 #42
Το προβλημα με τον τονο τουλαχιστον ειναι τα βαρεα μεταλλα και συγκεκριμενα ο υδραργυρος που συγκρατει.
Οχι μεγαλη καταναλωση λοιπον στην διαρκεια του μηνα
Στάλθηκε από το I1_W μου χρησιμοποιώντας Tapatalk