εδω ειμαι τ καλοκαιρι που περασε!!μετα απο ενα χρονο πιο σοβαρα στο gum!!με μονο πρωτεινη κ απλο λιποδιαλυτη(lipo 6 black) κ οχι κ τοσο σοβαρη διατροφη!!1,76 στα 73 κιλα!!τωρα ακομα στν ογκο ειμαι στ 83 κ μεχρι τν απριλη πιστευω θα ανεβω στα 87-88 κ στην διαιτα θα λιωσω!!!επισης φετος για πρωτη φορα πηρα κρεατινη κ πολυβιταμινη!!
Θέμα: καλοκαιρι 2010!!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 35
-
03-02-11 02:35 #1
- Εγγραφή
- 06-05-2010
- Μηνύματα
- 138
καλοκαιρι 2010!!
-
03-02-11 03:34 #2
- Εγγραφή
- 20-09-2010
- Περ.
- Athens,Greece
- Μηνύματα
- 1.522
Τρομερό στήθος και τραπεζοειδής. Δούλεψε περισσότερο ώμους και χέρια και θα είσαι πολύ καλός. Μην ξεχνάς τα πόδια.... Πόσο χρονών είσαι?
Αρχικό μήνυμα απο vill@g3r
-
03-02-11 04:00 #3
- Εγγραφή
- 06-05-2010
- Μηνύματα
- 138
thanks φιλε!!ειμαι 22!!απο χερια τ ξερω εχω θεμα!!ειδικα στα δικεφαλα για αυτο κ 2 μηνεσ τωρα τ εχω απομονωσει στην προπονηση!!κ απο κοιλιακα τπτ τ ιδιαιτερο!!παντως ο οργανισμος μ ανταποκρινεται καλα στην διατροφη οποτε συνεχιζω!!τ ποδια μ ειναι αρκετα καλα!!επαιζα χρονια βολλευ κ τ καλοκαιρια λιωνω στο beach volley!!φετος τ ποδια μ σε 2 μηνες με νορμαλ προπονηση ανεβηκαν πολυ!!!
-
03-02-11 09:14 #4
- Εγγραφή
- 27-01-2011
- Περ.
- greece
- Μηνύματα
- 248
μαν,22 εισαι μονο Αρχικό μήνυμα απο vill@g3r
δεν αφινεις το σωμα σου εκει που ειναι στο φυσικο ενοω? τι να πας ογκο και μλκς...
μετα θα πας στρατο , γυναικα, θα πηγαινεις νωμιζεις ΤΖΙΜ? δυσκολα.......
θα παρεις κιλα και θα εισαι χαλια, ασε τα σωμα σου, απλα γυμνασου.
-
03-02-11 11:35 #5
- Εγγραφή
- 20-04-2009
- Μηνύματα
- 536
ρε φιλε εισαι σοβαρος?επειδη υπαρχουν σε καθη φαση της ζωης μας υποχρεωσεις σημαινει πως πρεπει να αφηνουμε στην ακρη καποια απ τα ενδιαφεροντα κ τους στοχους μας(?)..μεγαλη μυζερια εβγαλες Αρχικό μήνυμα απο naturale
-
03-02-11 11:37 #6
- Εγγραφή
- 27-01-2011
- Περ.
- greece
- Μηνύματα
- 248
ποιος σστοχος ? να γινεις γομαρι ...σιγα... Αρχικό μήνυμα απο Hercules
εγω επειδη στο λεω σαν πιο μεγαλος
θα δεις οτι δεν αξιζει και ΟΤΑΝ / ΕΑΝ σταματησεις θα βαρεθεις και θα παρεις κιλα
απο προσωπικη μου γνωμη στο λεω - απλα κανε γυμναστικη αλλα μην τρελενεσε
απλα λες μην τρελενεστε...
εγω 9 χρονια ειχα να παω, αλλα ευτιχος δεν εγινα γομαρι καταλαβες........
-
03-02-11 11:49 #7
- Εγγραφή
- 20-04-2009
- Μηνύματα
- 536
εξαρταται τι στοχους εχει ο καθενας ρε φιλε,ετσι κ το παιδι θελει να φτασει σωματικα τα ορια του καλα θα κανει και μακαρι να το πετυχει..στο χερι του ειναι,οπως κ στο χερι του ειναι να διατηρηθει σε καλο επιπεδο για την υπολοιπη ζωη του η να βαρεθει και να αφησει τα πολλα πολλα..αμα δεν δοκιμασεις δεν ξερεις Αρχικό μήνυμα απο naturale
-
03-02-11 11:59 #8
- Εγγραφή
- 27-01-2011
- Περ.
- greece
- Μηνύματα
- 248
οκ...απλα βλεπω προτεινες κτλ κτλ... κρεατινη κ πολυβιταμινη!! Αρχικό μήνυμα απο Hercules
αυτα δεν κανουν και καλο
ολα πρεπει να γινουν φυσικα
γνωμη μου παντα
ενω δεν υπαρχει λογος ειναι τελειος ηδη!
-
03-02-11 14:02 #9
- Εγγραφή
- 25-02-2009
- Μηνύματα
- 1.470
+1 στον naturale!
Και τα κρεβατια σας μην τα στρωνετε, αφου το βραδυ θα ξανα κοιμηθουμε και θα τα ξεστρωσουμε!!
-
03-02-11 15:00 #10
- Εγγραφή
- 10-10-2010
- Μηνύματα
- 221
Το τελειος το καθοριζει ο καθενας για τον εαυτο του! Αρχικό μήνυμα απο naturale
-
03-02-11 15:02 #11
- Εγγραφή
- 27-01-2011
- Περ.
- greece
- Μηνύματα
- 248
παιδια αραξτε μια γνωμη ειπα Αρχικό μήνυμα απο Galletiosfp
εαν θελει να μπλεξει με ογκο και συμπληρωματα κτλ κτλ
δικη του επιλογη εννοιται
!!
-
03-02-11 15:07 #12
- Εγγραφή
- 10-10-2010
- Μηνύματα
- 221
Εσυ την λεξη ογκο την εχεις συνδιασει με τon Coleman?ειπαμε να βαλει 4-5 κοιλα....
-
-
03-02-11 19:20 #14
- Εγγραφή
- 06-05-2010
- Μηνύματα
- 138
ρε παιδια για συμπληρωματα μιλησα!!κρεατινη(προσωρινη κατακρατηση υγρων κ δυναμη) κ πολυβιταμινη που μπορει ν παρει ο οποιοσδηποτε!!δεν θα παρω ντοπες(τουλαχιστον οχι ακομα)
!!!κ τωρα ετσι κ αλλιως δεν ειμαι οπως στην φωτο!!ειμαι 9 κιλα παραπανω!!!αλλα θα χασουμε στην διαιτα,δεν παιζει προβλημα!!!
-
03-02-11 21:01 #15
- Εγγραφή
- 24-08-2010
- Μηνύματα
- 683
ρε φιλε αφου δεν εισαι λατρης του αθληματοσ τι γραφτηκες ???????? Αρχικό μήνυμα απο naturale
