Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 34
-
-
30-01-11 13:25 #17
Γιατι καποια προγραμματα εχουν μια συγκεκριμενη λογικη ,όπως ανεφερα πρεπει να είναι αρκετα προχωρημενοι οι αθλητες που θα το δοκιμασουν,με την καταλληλη διατροφη και υποστηριξη για να βγαζουν όλα αυτα τα σετ αλλα και να αναρρωνουν ταχύτατα..
Απο εκει και περα αν αλλαζεις τον αριθμο των ασκησεων ή των σετ ,μειωνεις και την πιθανότητα επιτυχίας του καθως είναι πολυ συγκεκριμενο.
Δοκιμασε το και πες μας τις απόψεις σου,αν ασχολεισαι κανα χρόνο παντως,ξεχνα το.
Μιλαμε για αθλητες με παραπανω από 5 χρονια εμπειριας,δυνατους μυς και αρθρωσεις-τενοντες εξασκημενους σε βαρια φορτία.
Δεν προσπαθω να σε μειωσω λεγωντας σου ότι δεν μπορείς να το κανεις,απλα αναζήτησα καποιες ερωτησεις που εχεις κανει στο φόρουμ για να ξεω σε ποιον απαντω και βλεπω ότι εισαι ακομα στις αρχες.Ελπίζω εσυ να μην με παρεξηγησεις.
-
30-01-11 15:44 #18
ωραιο προγραμματακι, ευχαριστουμε για την αναρτηση του
Μέσα στα σπλάχνα μιας απάνθρωπης κοινωνίας που τόσο μας πληγώνει, υπάρχει και αναπτύσσεται μια άλλη, διαφορετική κοινωνία, που ειρηνικά και αθόρυβα ζει και δημιουργεί οραματιζόμενη τ’ αστέρια...
-
30-01-11 15:51 #19
- Εγγραφή
- 03-05-2010
- Περ.
- Κύπρος
- Μηνύματα
- 406
-
30-01-11 16:58 #20
- Εγγραφή
- 06-11-2010
- Μηνύματα
- 188
Η ασκηση πρυνη θεση τροχαλια για τους ωμους ποια ειναι??????????
-
30-01-11 17:04 #21
-
30-01-11 17:07 #22
Δεν το ξεκαθαριζει αλλα κανα 2 μηνο θα πρεπει να το κρατησεις...
Από μια εβδομαδα τι βελτιωσεις περιμενεις να δεις;η πρωτη βδομαδα φευγει ως αναγνωριστικη για να καταλαβεις με ποσα κιλα παίζεις στην ενταση που θελεις.
-
30-01-11 17:12 #23
2 μηνες...
Ηπα να το κανω για 1-2 βδομαδες μονο για να δω αμα μπορεσω να το βγαλω οχι για να δω διαφορα....2 μηνες δεν βγενει με την καμια παντος χωρείς υποστιριξηΑφου και μονο απο την δευτερα αν κανω ετσι τα ποδια δεν θα μπορω να περπατήσω ολοι την βδομάδα
Παντος μπορει να το δοκιμασω...Μου αρεσε παρα πολυ...
-
04-02-11 02:45 #24
-
05-02-11 18:47 #25
- Εγγραφή
- 06-11-2010
- Μηνύματα
- 188
-
05-02-11 22:21 #26
Μονο Δευτερα είναι πλήρης μερα ποδιων.
Τεταρτη,ΠΕΜπτη,Παρασκευη είναι ημερες που σπαει το πρόγραμμα τα τετρακεφαλα με τα μηριαια με σκοπο την βελτίωση αυτων των σημειων και την εμφαση που θελει να δωσει,οπότε απονωνονται.
Απο εκει και περα είναι ενα πολυ εξειδικευμενο πρόγραμμα ,αφορα αγωνιστικους αθλητες,οι οποιοι στοχευουν στην σκηνη.
-
07-02-11 11:19 #27
- Εγγραφή
- 06-11-2010
- Μηνύματα
- 188
Για τους ωμους ποια ειναι η ασκηση πρυνη θεση σε τροχαλια???????????
-
07-02-11 12:18 #28
-
07-02-11 12:21 #29
-
07-02-11 12:26 #30