Γεια σε ολουσ βρηκα αυτο το αρθρο για τους σπορους Chia και επειδη δεν νομιζω να επιτρεπονται link :
Οι σπόροι Chia έχουν:
- 2 Φορές περισσότερη πρωτεΐνη από οποιοδήποτε άλλο σπόρο ή σιτάρι.
- 5 Φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα, καθώς και «boron», το οποίο είναι ένα ιχνοστοιχείο που βοηθά στην μεταφορά του ασβεστίου στα οστά σας.
- 2 Φορές την ποσότητα του καλίου που έχουν, για παράδειγμα, οι μπανάνες.
- 3 Φορές την αντιοξειδωτική δύναμη των blueberries.
- 3 Φορές περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι.
- Άφθονη ποσότητα των ω-3 και ω-6, τα οποία είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα
ξερει κανεισ περισσοτερα? ειναι αληθεια ολα αυτα ?
ευχαριστω
Θέμα: Σποροι Chia
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 9 από 9
-
19-01-12 21:18 #1
- Εγγραφή
- 12-03-2010
- Μηνύματα
- 19
Σποροι Chia
-
20-01-12 02:09 #2
http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3061/2
^^ Εδώ θα βρεις τα πάντα.
Πως τρώγονται;ὓβρις→ἂτη→νέμεσις→τίσις
-
20-01-12 17:42 #3
επειδη στο μπλεντερ δε σπανε τα βαζεις σε μπολ με νερο να μαλακωσουν και τα τρως.
επισης κανουν και κατι αλλο , σα να "ριχνουν το γλυκαιμικο δεικτη της τροφης".. να το πω ετσι..
και επισης ειναι και φουλ φυτικες ινες.
καλα ολα αυτα τα περιγραφουν , τωρα ποια απο αυτα ισχυουν ενας θεος ξερει..
εγω παντως τα χρησιμοποιω σε καθημερινη βαση..
στο μπολ με το νερο αν τα αφησετε θα δειτε να σχηματιζουν μια ζελατινη επειδη ειναι υδροφιλα τα σπορακια και καθε κοκκος τραβαει νερο..
-
20-01-12 17:55 #4
Η γευση τους γιατρε πώς ειναι?
Σχετικα με το γλυκαιμικο δεικτη που ανεφερες,μαλλον κανουν αυτο που κανει και η κανελλα.If you can make her laugh,you can make her scream
-
20-01-12 17:59 #5
πως ειναι..σπορακια σε νερο μωρε, ουτε ανοστα ουτε κατι ιδιαιτερο..
μια χαρα τρωγονται..
το 1 κιλο καπου 27 ευρω..
εγω τρωω 2 φορες τη μερα απο 30 γραμμαρια τη φορα..
οταν τα πρωτοπηρα τα πηρα για τα φυτικα ω3 που λενε οτι ειναι πολυ περισσοτερα του σολωμου..
μια διαφορα με το λιναροσπορο ειναι οτι δε θελουν σπασιμο οι σποροι, ειναι πιο μαλακοι , γι αυτο και αρκει να μαλακωσουν σε νερο για να τους φας..
επισης και καλα, ο λιναροσπορος θελει αμεση καταναλωση μετα το μπλεντερ γιατι "ταγκιζει".. κατι τετοιο..ενω αυτα οχι..
-
-
08-08-13 15:30 #7
τι είναι πάλι αυτό!! τώρα μόλις είδα ένα άρθρο για τους σπόρους αυτούς σε ένα γυναικείο site.
Ουφ! αφού δοκιμάσαμε όλα τα σούπερ φρούτα, ας δοκιμάσουμε και αυτό. Από μαγαζί με ξηρούς καρπούς τα προμηθευτήκατε;
-
-
23-02-15 19:53 #9
Βοηθάνε στο να κοβουν την όρεξη, μιας κ διογκώνονται στο πεπτικό σύστημα;
Εχει δει κανεις βοήθεια απο την κατανάλωση τους;