φλεγμονη στους δελτοειδης

[exkaliber]

Και ολα πηγαιναν τοσο ωραια..........
αλλα μου παρουσιαστηκε αυτο,αν το εγραψα σψστα στον τιτλο

την τριτη που εκανα ομους απο το δευτερο σετ ενιωσα οτι υπαχει προβλημα
βασικα ολη την προηγουμενη εβδομαδα ειχα μικροενοχλησεις ετον τρικεφλο,
και περιεργως για μενα,αμεσως μετα την μιση προπονηση που εκανα πηγα σε ορθοπαιδικο που μου επιβεβαιωσε το προβλημα
μου εγραψε και κατι αντιφλεγμωνικα,οι τπτ αλλο,αλλα σιχαινομαι τα φαρμακα
τεσπα
μου ειπε να τα παιρνω για δεκα μερες
γυμναστικη μου ειπε μονο ποδια να κανω ή στην χειροτερη να μν ζορισω το πονεμενο μου χερι

Λεω να εκμεταλευτω την "ευκαιρια" και να κανω λιγο αντοχη αυτον τον καιρο που δεν μπορω να κανω βαρη
τι μου προτεινετε??

[sogoku]

Η φλεγμονη που ειναι φιλε μου τελικα?Δελτοειδης η τρικεφαλους?Θελεις να μου πεις λιγο σε ποιες κινησεις σε πιανει?
Κανε αυτο το δεκαημερο 2 με 3 φορες ποδια κανε καποια τρεξιματα και κοιλιακους ραχιαιους ενδιαμεσα.
Μετα θα μπεις σταδιακα με λαστιχα και βαθμιαια επιβαρυνση.
Αληθεια μηπως εισαι αρχαριος και φορτωσες αποτομα κιλα?

[Ramrod]

άσε γιατί το έχω πάθει και εγώ αυτή την περίοδο απο τον πάγκο...φρίκη, έχω απογοητευτεί πολύ!

[exkaliber]

sogoku στους δελτοειδης ειναι η φλεγμονη

σ ευχαριστω για τις συμβουλες,κατι ετοιο θα κανω,θα ρωτησω στο γυμναστηριο
να μου βγαλουν προγραμμα για ποδια και πηχη
μονο αυτα μπορω να κανω τωρα

οχι δεν ειμαι αρχαριος κανω περιπου δυο χρονια,αρα ουτε προχωρημενος
δεν μπορω να καταλαβω πως το επαθα!!!!!
μεχρι και ζεσταμα κανω φετος πριν την προπονηση και δεν εβαζα πολλα κιλα απο την αρχη,ισα ισα
μαλον την επαθα στο pump,ενα προγραμα με μπαρες,για ολο το σωμα σε μια ωρα
που το κανει αυτην που κανει αερομπικ

τουλαχιστον δεν ποναει,και θα περασει

[Ramrod]

2κέφαλα 3κέφαλα γιατί δε μπορείς να κάνεις αφού είναι στους δελτοειδείς?

[Dreiko]

^^^^γιατι σε ολες τις ασκησεις δικεφαλων και τρικεφαλων ο δελτοειδης(αλλη μοιρα του καθε φορα) συμβαλλει ως δευτερευοντας μυς

[sogoku]

^^^^γιατι σε ολες τις ασκησεις δικεφαλων και τρικεφαλων ο δελτοειδης(αλλη μοιρα του καθε φορα) συμβαλλει ως δευτερευοντας μυς

Σωστος ο συναδελφος.Επισης ο δικεφαλος καταφυεται ψηλα στην μπροστινη κεφαλη του δελτοειδη.

[Dreiko]

Σωστος ο συναδελφος.Επισης ο δικεφαλος καταφυεται ψηλα στην μπροστινη κεφαλη του δελτοειδη.

ωραιος...

[aaabasilis]

αν παρηγορησε και μενα με ποναει ο ωμος και δεν μπορω να πιεσω.δεν πηγα σε γιατρο αλλα θα απεχω καμια βδομαδα απο ασκησεις πιεσεις και θα ξηγιεμαι βολταρεν.εχω κ κατι αντιφλεγμωνωδη απο παλιοτερο προβλημα,θα τα κουμπωσω κ αυτα κι ας ελπισουμε πως θα φτιαξει

[exkaliber]

βασικα οχι
δεν παρηγορουμε
περαστικα και σε σενα

η σαουνα λες να βοηθησει???

[sogoku]

βασικα οχι
δεν παρηγορουμε
περαστικα και σε σενα

η σαουνα λες να βοηθησει???

Nομιζω πως οχι ισως μια γενικη χαλαρωση και διαθεση αλλα για το προβλημα σου οχι.
Αληθεια πως το νιωθεις?

[exkaliber]

αν δεν το πιεσω δεν ποναει
ας πουμε αν παω να εννωσω τα χερια μου πισω απο την πλατη νιωθω μια σουβλια στο αριστερο χερι που ειναι το προβλημα

[aaabasilis]

εγω χθες που πιεσα πονουσε.σημερα κομπλε.τπτ.αλλα αν παω να ξαναπιεσω παλι ποναει.wtf?

[Ramrod]

αν παρηγορησε και μενα με ποναει ο ωμος και δεν μπορω να πιεσω.δεν πηγα σε γιατρο αλλα θα απεχω καμια βδομαδα απο ασκησεις πιεσεις και θα ξηγιεμαι βολταρεν.εχω κ κατι αντιφλεγμωνωδη απο παλιοτερο προβλημα,θα τα κουμπωσω κ αυτα κι ας ελπισουμε πως θα φτιαξει

Οι Βολταρεν θερμαντική δεν είναι?
Οι θερμαντικές αλοιφές δε βοηθούν στις φλεγμονές...Πάγο βάλε...

[giannis64]

Οι Βολταρεν θερμαντική δεν είναι?
Οι θερμαντικές αλοιφές δε βοηθούν στις φλεγμονές...Πάγο βάλε...

η βολταρεν δεν είναι θερμαντική, είναι αντιφλεγμονώδη.
θερμαντική είναι η κοτερπειν.