My pics, my story...

[Γιώργος Βασιλικόπουλος]

Εγω πιστευω πανο πως ηρθε ο καιρος να κανεις ενα γερο come back!

[Polyneikos]

Παναγιώτη χρόνια σου πολλά, να έχεις στην ζωή σου πάντα χαρές και επιτυχίες φίλε!

[ελμερ]

Πανο,χρονια πολλα παντα υγεια να εχεις στη ζωη σου και χαρες!!

[Muscleboss]

Ευχαριστώ πολύ παιδιά για τις ευχές.

Και με την ευκαιρία αφού γράφω στο θέμα, να βάλω και μια φωτογραφία ποδιών πριν από λίγες μέρες.
Είμαι της άποψης ότι ανεξάρτητα αν είμαστε σε κάποιο εντατικό ή μη προγραμμα, είναι καλή συνήθεια να βγάζουμε κάποιες progress pics 1-2 φορές το χρόνο για να παρατηρούμε την εξέλιξη του σώματος, και πώς ανταποκρίνεται σε ό,τι κάνουμε, ή απλά στο χρόνο.

Το βασικό με τις progress pics είναι να τραβούνται στο ίδιο σημείο, με ίδιο φωτισμό, ίδια κάμερα και ίδιο στήσιμο για να μπορούμε να δούμε τις διαφορές αν υπάρχουν.
Ακόμα αν οι φωτογραφίες τραβιούνται μετά την προπόνηση μπορεί να παρατηρηθούν διαφορές λόγω πρηξίματος, καθώς μερικές μέρες λόγω διαφόρων παραγόντων τα πρηξίματα είναι πολύ καλύτερα από άλλες μέρες.

(just for the record... το μελάνωμα στο δεξι προσαγωγό είναι από ιμάντα αλεξιπτώτου λίγες μέρες πριν τη φωτογραφία)

[sTeLaKoS]

Γεια σου φίλε Παναγιώτη

Να είσαι πάντα γερός, χρόνια πολλά κι ευτυχισμένα.

[Nive]

Xρόνια πολλά με υγεία!!!

[Muscleboss]

Μια φωτογραφία αφιερωμένη πρώτα από όλα στην ομάδα του Bodybuilding.gr και κατόπιν σε όλους τους φίλους που μοιραζόμαστε την ίδια αγάπη για το bodybuilding και την ιστορία του.
Τα συναισθήματα όταν προπονείσαι στη Μέκκα είναι πραγματικά μοναδικά.

[Nive]

Τυχερέ!!!!

[Polyneikos]

Ω ρε φίλε, πραγματικά φοβερή φωτογραφία!
Ελπίζουμε να έχεις τραβήξει και μέσα αρκετές, τις περιμένουμε

[TRIANTAFYLLOU]

πραγματικά δέος στη Μέκκα του ββ ζηλεύω με την καλή έννοια γιατι όποιος έχει την ζωή του συνδεμένη με το ββ θα ήθελε έστω μια φορα να βρεθεί σ αυτο το χώρο

[Polyneikos]

Φιλε Παναγιώτη πολύχρονος, πάντα χαρες και επιτυχίες σου εύχομαι, ότι επιθυμείς!

[beefmeup]

Χρονια πολλα, Πανο ο,τι επιθυμεις

[Muscleboss]

Ευχαριστώ παιδιά

Νομίζω πρέπει να βάλω καμιά φώτο γιατί σκούριασε το τόπικ

[ελμερ]

Πανο αν και με μια μερα καθυστερηση ,πολυχρονος με υγεια και παντα χαρες!!!

[Levrone]

Χρόνια πολλά με υγεία Πάνο!