Ωρα να μπω και εγώ!

[fotakou]

Γεια σας παιδάκια!
Ονομάζομαι Φώτης και είμαι σχεδόν 22 χρονών.Έκανα αρκετό καιρό capoeira αλλά λόγω οικονομικών(75 ευρώ το μήνα)αποφάσισα να σταματήσω.Τα τελευταία χρόνια διάβαζα πάρα πολλά περι διατροφής και άσκησης αλλά δεν εφαρμόζονταν στο άθλημά μου με αποτέλεσμα να ξέρω πολλά αλλά να μην μπορώ να τα αξιοποιήσω.

Αρνούμενος να λαπαδιάσω,μάζεψα βάρη αλτήρες και μπάρες και έκανα μόνος γυμναστική.Στην αρχή έκανα διάφορες ασκήσεις με βάρος του σώματος,αλλά για ένα διάλλειμα αποφάσισα να πιάσω ένα βασικό πρόγραμμα bodybuilding.Επειδή είμαι ολίγον τι τελειομανής ήθελα να φτιάξω ότι καλύτερο μπορούσα με τον πενιχρό εξοπλισμό μου και διάβασα πάρα πολλά πράματα.Ian King,Charles Poliquin,Christian Thibeaudau,Eric Cressey,Chad Waterbury είναι μόνο μερικοί από τους προπονητές που με βοήθησαν μέσω βιβλίων και άρθρων να φτιάξω το τωρινό πρόγραμμα(θα το ποστάρω στο "My way to imbaness" στα ημερολόγια προπόνησης).Είμαι ανοιχτός σε προτάσεις αν και επειδή το πρόγραμμα είναι σχετικά καινούριο θα ήθελα να του δώσω 1-1.5 μήνα για να κάνω τυχόν μεγάλες αλλαγές.

Σκοπεύω να ξεκινήσω γυμναστήριο μόλις πληρωθώ(θα πάρω κάποιο ετήσιο πρόγραμμα)!

Επίσης είμαι φοιτητής στο ΤΕΙ Πειραιά,στα Ηλεκτρονικά και Υπολογιστικα Συστήματα,αλλά το 2011 θα πάω να παρακολουθήσω τα σεμινάρια του IAFA για personal trainer(αν τα έχει κάνει κάποιος ή αν έχει ακούσει τπτ παρακαλώ ας με ενημερώσει!) έτσι ωσόστε να πιάσω μια δουλειά σαν γυμναστής αφού η διατροφή και η άθληση είναι κάτι που αγαπώ πάρα πολύ,μου άλλαξε την ζωή,με έκανε πιο κοινωνικό,μου ανέβασε την αυτοπεποίθηση,με έκανε να ξεπεράσω τη δυσφορία όταν ανεβαίνεις μερικά σκαλοπάτια και βοήθησε στο να χτυπώ γκομενάκια

Αυτά για μένα!

Καλώς σας βρήκα παιδιά,ελπίζω να μπορέσουμε να εξελιχτούμε όλοι μαζί μέσα από internetιακό διάλογο!

[Eddie]

Wow!!!

Καλως ηρθες!

[beefmeup]

[giannis64]

kαλως ηρθες!

[-beba-]

Καλώς ήρθες.

[GiannhsLar]

καλως ηρθες !

[live]

καλως ηρθες!

[wonderboy]

Καλως ηρθες

[Vinn]

[Tasos Green]

καλωσόρισες Φωτη!

[gym]

Γεια σας παιδάκια!
Ονομάζομαι Φώτης και είμαι σχεδόν 22 χρονών.Έκανα αρκετό καιρό capoeira αλλά λόγω οικονομικών(75 ευρώ το μήνα)αποφάσισα να σταματήσω.Τα τελευταία χρόνια διάβαζα πάρα πολλά περι διατροφής και άσκησης αλλά δεν εφαρμόζονταν στο άθλημά μου με αποτέλεσμα να ξέρω πολλά αλλά να μην μπορώ να τα αξιοποιήσω.

Αρνούμενος να λαπαδιάσω,μάζεψα βάρη αλτήρες και μπάρες και έκανα μόνος γυμναστική.Στην αρχή έκανα διάφορες ασκήσεις με βάρος του σώματος,αλλά για ένα διάλλειμα αποφάσισα να πιάσω ένα βασικό πρόγραμμα bodybuilding.Επειδή είμαι ολίγον τι τελειομανής ήθελα να φτιάξω ότι καλύτερο μπορούσα με τον πενιχρό εξοπλισμό μου και διάβασα πάρα πολλά πράματα.Ian King,Charles Poliquin,Christian Thibeaudau,Eric Cressey,Chad Waterbury είναι μόνο μερικοί από τους προπονητές που με βοήθησαν μέσω βιβλίων και άρθρων να φτιάξω το τωρινό πρόγραμμα(θα το ποστάρω στο "My way to imbaness" στα ημερολόγια προπόνησης).Είμαι ανοιχτός σε προτάσεις αν και επειδή το πρόγραμμα είναι σχετικά καινούριο θα ήθελα να του δώσω 1-1.5 μήνα για να κάνω τυχόν μεγάλες αλλαγές.

Σκοπεύω να ξεκινήσω γυμναστήριο μόλις πληρωθώ(θα πάρω κάποιο ετήσιο πρόγραμμα)!

Επίσης είμαι φοιτητής στο ΤΕΙ Πειραιά,στα Ηλεκτρονικά και Υπολογιστικα Συστήματα,αλλά το 2011 θα πάω να παρακολουθήσω τα σεμινάρια του IAFA για personal trainer(αν τα έχει κάνει κάποιος ή αν έχει ακούσει τπτ παρακαλώ ας με ενημερώσει!) έτσι ωσόστε να πιάσω μια δουλειά σαν γυμναστής αφού η διατροφή και η άθληση είναι κάτι που αγαπώ πάρα πολύ,μου άλλαξε την ζωή,με έκανε πιο κοινωνικό,μου ανέβασε την αυτοπεποίθηση,με έκανε να ξεπεράσω τη δυσφορία όταν ανεβαίνεις μερικά σκαλοπάτια και βοήθησε στο να χτυπώ γκομενάκια

Αυτά για μένα!

Καλώς σας βρήκα παιδιά,ελπίζω να μπορέσουμε να εξελιχτούμε όλοι μαζί μέσα από internetιακό διάλογο!

καλως ηρθες!
ειναι πολυ καλη η σκεψη σου να εκπαιδευτεις σε αυτο που θελεις...κ εγω ετσι ξεκινησα...ειπα να παω σε σχολη να μαθω για μενα να μην εχω τον καθε ασχετο να με συμβουλευει...αλλα μετα μπαινει το μικροβιο και...για περσοναλ μπκη κ τα εκανα ολα....χιχι...θα δεις ,ειναι ωραια...αθηνα θα πας για σχολη γυμναστικης?μπορω να σπω γιατι ξερω αποτ ις σχολες...

[fotakou]

καλως ηρθες!
ειναι πολυ καλη η σκεψη σου να εκπαιδευτεις σε αυτο που θελεις...κ εγω ετσι ξεκινησα...ειπα να παω σε σχολη να μαθω για μενα να μην εχω τον καθε ασχετο να με συμβουλευει...αλλα μετα μπαινει το μικροβιο και...για περσοναλ μπκη κ τα εκανα ολα....χιχι...θα δεις ,ειναι ωραια...αθηνα θα πας για σχολη γυμναστικης?μπορω να σπω γιατι ξερω αποτ ις σχολες...

Ευχαριστώ φίλε μου!Ναι αθήνα θα είμαι,στο IAFA όπως προανέφερα!Και εσύ εκεί πήγες?Οτιδήποτε πληροφορίες(περί αποκατάστασης,ποιότητας μαθημάτων/καθηγητών,εξοπλισμός) μπορείς να μου δώσεις είναι παραπάνω από ευπρόσδεκτες

[Devil]

καλως ηρθες

[Polyneikos]

Ευχαριστώ φίλε μου!Ναι αθήνα θα είμαι,στο IAFA όπως προανέφερα!Και εσύ εκεί πήγες?Οτιδήποτε πληροφορίες(περί αποκατάστασης,ποιότητας μαθημάτων/καθηγητών,εξοπλισμός) μπορείς να μου δώσεις είναι παραπάνω από ευπρόσδεκτες

Καλως τον !!Το μελος gym είναι κορίτσι !!

[gym]

Καλως τον !!Το μελος gym είναι κορίτσι !!

αστα να πανε....!!χαχαχααχαχ!!!μαλλον πρεπει να το αλλαξω σε κατι αλλο....χαχαχααχαχαχαχ!!!!!!


εγω εχω παει σε αλλη σχολη,εχεις ηδη ξεκινησει στην σχολη η θα πας?