Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
  1. 07-09-10 12:36 #1
    Προεπιλογή Πρόγραμμα Όγκου 6-8 εβδομάδων
    [IMG] Uploaded with ImageShack.us[/IMG]

    Καλησπέρα παιδιά ποστάρω το πρόγραμμα που μου έφτιαξε ένας φίλος για 6-8 εβδομάδες... ακολουθώ διατροφή όγκου. Απ΄ότι μου είπε ξεκινάμε με αυτό και μετά θα βάλει μια μυική ομάδα την ημέρα στη 2η φάση. Θα ήθελα να ακούσω τις γνώμες σας.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 09-09-10 19:24 #2
    Προεπιλογή
    Αν ειναι για αρχη νομιζω ειναι μια χαρα. Να συνηθισεις. 5 βδομαδες και μετα βαζεις καθε μερα αλλη μυικη ομαδα. (τα χερια μαζι)
    Απάντηση με παράθεση