[IMG] Uploaded with ImageShack.us[/IMG]
Καλησπέρα παιδιά ποστάρω το πρόγραμμα που μου έφτιαξε ένας φίλος για 6-8 εβδομάδες... ακολουθώ διατροφή όγκου. Απ΄ότι μου είπε ξεκινάμε με αυτό και μετά θα βάλει μια μυική ομάδα την ημέρα στη 2η φάση. Θα ήθελα να ακούσω τις γνώμες σας.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
-
07-09-10 12:36 #1
- Εγγραφή
- 26-11-2009
- Μηνύματα
- 29
Πρόγραμμα Όγκου 6-8 εβδομάδων
-
09-09-10 19:24 #2
- Εγγραφή
- 30-08-2010
- Μηνύματα
- 50
Αν ειναι για αρχη νομιζω ειναι μια χαρα. Να συνηθισεις. 5 βδομαδες και μετα βαζεις καθε μερα αλλη μυικη ομαδα. (τα χερια μαζι)