Κατα την διαρκεια της προπονησης τι??

**mekefi** · 26-08-10 20:39

Κατα την διαρκεια της προπονησης,τι μπορω να παρω? καποιο ισοτονικο ισως?
εως τωρα επινα νερο,και καμια φορα που ημουν κουρασμενος επερνα κανενα ενργειακο ποτο απο το γυμναστηριο.
Θελω κατι που να μν μου δημιουργει προβλημα με το μεταπροπονητικο.

**thegravijia** · 26-08-10 20:39

νερο μονο

**giannis64** · 26-08-10 20:42

τώρα το καλοκαίρι ιδικά ηλεκτρολύτες!!

**Qlim4X** · 26-08-10 20:43

Αρχικό μήνυμα απο giannis64

τώρα το καλοκαίρι ιδικά ηλεκτρολύτες!!

μπορεις να τους βρεις σε φαρμακιο (almora plus 12 δωσεις 5 ευρο) η να ρωτησεις σε μαγαζι με συμπληροματα.

**deluxe** · 26-08-10 20:46

Αρχικό μήνυμα απο thegravijia

νερο μονο

Απαγορευεται κατι αλλο;

Purple Wraath
PurpleInTrain
Intrabolic

**thegravijia** · 26-08-10 20:48

Αρχικό μήνυμα απο deluxe

Απαγορευεται κατι αλλο;

Purple Wraath
PurpleInTrain
Intrabolic

τι ειναι αυτα?

**dio32** · 26-08-10 20:50

Εμφιαλομενο νερο το χειμωνα,το καλοκαιρι με την ζεστη ηλεκτρολυτες.εγω επερνα ενα μεγαλο της hansa sports,συμπυκνωμενο,σε μισο λιτρο νερο 2 pumps εβαζα.

**giannis64** · 26-08-10 20:52

Αρχικό μήνυμα απο deluxe

Απαγορευεται κατι αλλο;

Purple Wraath
PurpleInTrain
Intrabolic

αν δεν θελεις να περνεις αμινοξεα η νιτρικα δν τα παιρνεις αυτα!!!

**mekefi** · 26-08-10 20:59

Αρχικό μήνυμα απο deluxe

Απαγορευεται κατι αλλο;

oxi oxi

ο μονος περιορισμος ειναι να μν μου δημιουργει προβλημα με το μεταπροπονητικο ροφημα

**mekefi** · 26-08-10 21:09

Αρχικό μήνυμα απο giannis64

τώρα το καλοκαίρι ιδικά ηλεκτρολύτες!!

τον σεπτεμβριο ξεκιναω
η πολυβιταμινη δεν με καλυπτει? εχω και χωρια μαγνησιο

**Mitsen** · 26-08-10 21:13

Ακόμα και νερό προσωπικά, καταναλώνω ελάχιστα κατά την διάρκεια τις προπόνησης. Δεν μπορώ να δουλέψω αν πίνω νερό δεν ξέρω..

**giannis64** · 26-08-10 21:21

Αρχικό μήνυμα απο mekefi

τον σεπτεμβριο ξεκιναω
η πολυβιταμινη δεν με καλυπτει? εχω και χωρια μαγνησιο

πολυβιταμινη ειναι για το πρωι η μετα την προπονηση!
και δεν σε καλυπτει!!
θες ηλεκτρολυτες!!
το μαγνησιο να μην το περνεις με γαλακτοκομικα!!

**deluxe** · 26-08-10 22:55

Αρχικό μήνυμα απο giannis64

αν δεν θελεις να περνεις αμινοξεα η νιτρικα δν τα παιρνεις αυτα!!!

Τι εννοεις;

Εγω παντως με intrabolic που χρησιμοποιουσα για 1 μηνα, μια χαρα ημουν και αρκετη ενεργεια.

Τωρα ειμαι στην 5η δοση του purple wraath, αρκετα καλο και αυτο, αλλα νομιζω το intrabolic ηταν λιγο καλυτερο. Εχουν και ηλεκτρολυτες μεσα, ειναι κομπλε. Και 0 θερμιδες το purple wraath.

Το purple in train ειναι για πιο εντονες προπονησεις και με μεγαλυτερη διαρκεια, καθως εχει μεσα και waxy maize.

**Devil** · 26-08-10 23:28

καταρχην ποση ωρα διαρκει η προπονηση σου ?

δουλευεις με μεγαλη ενταση ?

**mekefi** · 26-08-10 23:53

κανω 2 μυικες ομαδες την φορα
αρκετη ενταση
περιπου 50 λεπτα

Θέμα: Κατα την διαρκεια της προπονησης τι??

Εργαλεία Θεμάτων

Display