αν και θεωρω οτι δεν εισαι στο καταλληλο post ,αλλα σε αυτο που λες ειναι αναλογα τους στοχους του καθενα.δηλαδη,αν καποιος δεν εχει μυικοτητα τι να γραμμωσει?με απλα λογια,αν εισαι αδυνατος,και τον πρωτο χρονο παρεις καποια κιλα,δεν θεωρω τοσο σημαντικο να μπεις σε διαιτα για το καλοκαιρι,καλυτερα να χαλασεις για 2-3 χρονια και μετα να δειξεις κατι καλο(το καλο ειναι μυικοτητα).αυτη ειναι προσωπικη μου αποψη
εδιτ:dikey μπραβο για την προοδο σου,πολυ καλος
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 121 έως 131 από 131
-
12-03-12 13:51 #121
- Εγγραφή
- 16-09-2010
- Μηνύματα
- 1.082
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη procop : 12-03-12 στις 13:53
-
12-03-12 16:59 #122
- Εγγραφή
- 01-09-2011
- Περ.
- χαλκιδα
- Μηνύματα
- 96
μπραβο ρε φιλαρακι πολυ καλος...εχω μια απορια ομως...εσθ ησουν ηδη καποια κιλα οταν 3εκινισες το προγγραμα αυτο..ενας που ειναι 90 κιλα ασ πουμε με πιο πολυ λιπος στν κοιλιακο χωρο νομιζεις θα δει τοσο μεγαλη βελτιωση?δεν θα πρεπει να παι3ει και με αεροβιο?
-
12-03-12 17:26 #123
Φίλε αυτή την ερώτηση κάντη στο κατάλληλο τόπικ, όχι εδώ.
Τον βλέπεις πως είναι στην αρχή, έχει βάλει φωτό και σου βάζει μετά πως έγινε μέσα σε 3μήνες.
Τώρα αν εσύ ή ο καθένας πιστεύετε οτι θα γίνεται έτσι μέσα σε 3μήνες ακολουθώντας το συγκεκριμένο πρόγραμμα κοιμάστε τον ύπνο του δικαίου, σόρρυ.Eat Clean, Lift Hard.
-
12-03-12 17:32 #124
- Εγγραφή
- 01-09-2011
- Περ.
- χαλκιδα
- Μηνύματα
- 96
-
12-03-12 17:34 #125
-
12-03-12 17:36 #126
- Εγγραφή
- 01-09-2011
- Περ.
- χαλκιδα
- Μηνύματα
- 96
-
14-03-12 22:09 #127
Ελα ρε αρρωστια!!! Savy σωστα; στα Χανια!!!
Born to LOSE , Live to WIN!!
-
14-03-12 22:32 #128
-
15-03-12 19:18 #129
στο mohito δεν ειναι η φωτο ? Παντως εχει κοψει τελεια το παλικαρι.. Ειδικα κοιλιακους και στηθος φοβερη δουλεια
-
17-03-12 17:06 #130
Εχω σκοπο να ακολουθησω το προγραμμα σου αλλα με φοβιζει μηπως δεν εχω τον απαιτουμενο ογκο και "λιωσω" πολυ!ΕΙμαι 1.85 85 κιλα!Ενω εσυ ησουν 85 κιλα με 1.82 υψος.Επισης θα ηθελα να δοκιμασω συνδυασμο με αεροβιο.
-
02-04-12 22:58 #131