Μήπως ξεκίνησες τα βάρη πρόσφατα?
Αν ναι, μην πολύ ανησυχείς.;)
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: skourias
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
21-08-12, 18:55
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.203
Μήπως ξεκίνησες τα βάρη πρόσφατα? Αν ναι, μην...
-
20-06-12, 12:02
- Απαντήσεις
- 101
- Εμφανίσεις
- 32.502
Πάλη, τζουντο, bjj. Τα πιο ολοκληρωμένα...
Πάλη, τζουντο, bjj.
Τα πιο ολοκληρωμένα προγράμματα ασκησης. -
20-06-12, 11:46
- Απαντήσεις
- 182
- Εμφανίσεις
- 57.073
Δημοσκόπηση: Kάτι τέτοιο έγινε... Είναι σαν να λες ότι όσοι...
Kάτι τέτοιο έγινε...
Είναι σαν να λες ότι όσοι παίζουν μπασκετ ψηλώνουν.
Οχι. Παίζουν μπασκετ επειδή είναι ψηλοί.
Τα γονίδια παίζουν ρόλο αλλά δεν αλλάζουν, τι να κάνουμε?
Πιστεύω ότι τα... -
18-06-12, 19:29
Θέμα: Καρπούζι...
Από skourias- Απαντήσεις
- 43
- Εμφανίσεις
- 29.917
http://www.youtube.com/watch?v=AxEIiXtgNQ8 ...
http://www.youtube.com/watch?v=AxEIiXtgNQ8
NASSER... :unsure: -
02-06-12, 20:26
Θέμα: Αρθροσκόπηση Ώμου-Ρηξη υπερακανθιου
Από skourias- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 36.721
Aπ' οτι ξέρω επέμβαση γίνεται σε περίπτωση ολικής...
Aπ' οτι ξέρω επέμβαση γίνεται σε περίπτωση ολικής ρίξης.
Οι γιατροί λεφτά θέλουν και η αβίαστη για αυτούς λύση είναι το νυστέρι.
Δεν ρωτάς και κανά φυσικοθεραπευτή μήπως υπάρχει τρόπος... -
02-06-12, 18:26
Θέμα: Τρόπος εκτέλεσης ασκήσεων!
Από skourias- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 3.717
Eμένα το προγραμμα μου λεει πλάγιες εκτ....
Eμένα το προγραμμα μου λεει πλάγιες εκτ. τροχαλίας
και είναι αυτές.:unsure:
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/bent-over-low-pulley-side-lateral -
01-06-12, 20:30
Θέμα: Ο ΝΑΟΣ ΜΟΥ!
Από skourias- Απαντήσεις
- 46
- Εμφανίσεις
- 11.263
Μπράβο ρε παίχτη!!!:clap: Ηοme gym με...
Μπράβο ρε παίχτη!!!:clap:
Ηοme gym με προσωπικότητα! -
01-06-12, 19:51
Θέμα: Ποια πολεμικη τέχνη να επιλεξω;
Από skourias- Απαντήσεις
- 122
- Εμφανίσεις
- 45.836
Φίλε τα έχεις μπλέξει λίγο. Οι παραδοσιακές...
Φίλε τα έχεις μπλέξει λίγο.
Οι παραδοσιακές π.τ. δεν έχουν και πολύ σχέση με πραγματικές καταστάσεις (μεγάλο θέμα, το αφήνουμε..)
Επίσης τι σχέση έχει το καλούπι σου?
Οτιδήποτε μπορείς να... -
01-06-12, 19:42
Θέμα: Η Γυμναστικη τελικα ξεκουραζει;
Από skourias- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.467
Ελπίζω να μην βγαινουμε off. Δεν είμαι ούτε...
Ελπίζω να μην βγαινουμε off.
Δεν είμαι ούτε γιατρός ούτε βιολόγος.
Μεταφέρω αυτά που ξέρω προς ανταλλαγή απόψεων.
Αν ο οικοδόμος περάσει κατά πολύ τα όρια του οργανισμού του, τοτε ναι, θα... -
01-06-12, 14:12
Θέμα: Η Γυμναστικη τελικα ξεκουραζει;
Από skourias- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.467
Kάπως έτσι. Το κάψιμο όμως είναι στιγμιαίο...
Kάπως έτσι.
Το κάψιμο όμως είναι στιγμιαίο ερέθισμα.
Δεν συνεχίζει κανείς μετά το πέρας της ασκησης.
Για παράδειγμα αν τρυπηθούμε με μια βελόνα θα πονέσουμε.
Ισως τότε παραχθεί λίγο αδρεναλίνη... -
01-06-12, 13:06
Θέμα: Η Γυμναστικη τελικα ξεκουραζει;
Από skourias- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.467
^^^ Nα γίνω λίγο πιο συγκεκριμένος. Για να...
^^^
Nα γίνω λίγο πιο συγκεκριμένος.
Για να παραχθει τέτοια ποσότητα ώστε να καταλάβουμε διαφορα πρέπει ο οργανισμός μας
να φτάσει σε κατάσταση πόνου και εξάντλησης.
Δεν νομίζω ότι φτάνουμε εκει.... -
01-06-12, 12:40
Θέμα: Η Γυμναστικη τελικα ξεκουραζει;
Από skourias- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.467
Δεν έχω κάτι μαζί σου, αλλά κάνεις ένα μικρό...
Δεν έχω κάτι μαζί σου, αλλά κάνεις ένα μικρό λάθος.
Ενδροφίνες δεν παράγει κανένας μας.
Μόνο οι μαραθωνοδρόμοι (respect) και αυτοί μετά το 3ωρο.
Μια οξυγόνωση έχουμε και ένα ανέβασμα παλμών που... -
01-06-12, 12:25
Θέμα: Καμιά ασκησούλα...
Από skourias- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 5.698
Xριστοφορε το πρόγραμμα το έχω: Δευτέρα: στήθος...
Xριστοφορε το πρόγραμμα το έχω:
Δευτέρα: στήθος - δικέφαλους
Τετάρτη: πλάτη- τρικέφαλους
Παρασκευή: πόδια - ώμους
Τα push ups γιατί?
polo καλό ;)
Απόλλωνα δεν μου βγαίνει να κάνω... -
31-05-12, 13:02
Θέμα: Καμιά ασκησούλα...
Από skourias- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 5.698
Για τρικέφαλους κάνω (εκτος των άλλων) πιέσεις σε...
Για τρικέφαλους κάνω (εκτος των άλλων) πιέσεις σε οριζόντιο με κλειστή λαβή.
Την ακούω δηλαδή και στο στήθος.
Αν βάλω την άσκηση που λες, σκέφτομαι μήπως είναι too much μέσα σε δύο μέρες.:unsure:... -
31-05-12, 12:52
Θέμα: Καμιά ασκησούλα...
Από skourias- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 5.698
Mάγκες ευχαριστώ. Να το πάω κάπως έτσι...
Mάγκες ευχαριστώ.
Να το πάω κάπως έτσι δηλαδή(ς)?
1.Πάγκο
2.Πιέσεις σε κατακλινή
3.Ανοίγματα σε οριζόντιο
4.Pull over
Aαα? -
30-05-12, 01:35
Θέμα: Καμιά ασκησούλα...
Από skourias- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 5.698
Τhanks bro! Aνοίγματα σε οριζόντιο λες?
Τhanks bro!
Aνοίγματα σε οριζόντιο λες? -
30-05-12, 01:27
Θέμα: Καμιά ασκησούλα...
Από skourias- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 5.698
Καμιά ασκησούλα...
... για στήθος εσωτερικά και για κάτω.
Αυτό το καιρό κάνω:
1.Πάγκο
2.Cross over από κάτω
3.Ανοίγματα σε επικλινή
4.Pull over
Βυθισεις που δοκίμασα, πάλι εξωτερικά και τρικέφαλους νιώθω να... -
24-05-12, 13:51
Θέμα: Οι καλύτεροι action ηθοποιοι
Από skourias- Απαντήσεις
- 50
- Εμφανίσεις
- 46.228
Δημοσκόπηση: O Tony Jaa που είναι? Δαγκωτό!
O Tony Jaa που είναι?
Δαγκωτό! -
20-05-12, 17:01
Θέμα: Μετρο συγκρισης αναλογα με τα κιλα;
Από skourias- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 10.394
Μήπως δεν είδα κάτι? Δεν το 'πιασα.:unsure: ...
Μήπως δεν είδα κάτι?
Δεν το 'πιασα.:unsure:
Το ύψος δεν παιζει κανα ρόλο?
Το ίδιο είναι να είσαι 75kg 1.70 και το ίδιο 1.90? -
17-05-12, 11:49
Θέμα: τι πινετε οταν βγαινετε??
Από skourias- Απαντήσεις
- 487
- Εμφανίσεις
- 117.584
Χυμό κριθαριού.
Χυμό κριθαριού.
-
16-05-12, 11:34
Θέμα: Σεξ και προπονηση..
Από skourias- Απαντήσεις
- 467
- Εμφανίσεις
- 141.371
Δημοσκόπηση: Eξαρτάται τι εννούμε sex. Sparing ή 1-2...
Eξαρτάται τι εννούμε sex.
Sparing ή 1-2 επαναλήψεις?
Εμένα με κόβει...
Το ένα κόβει το άλλο είτε πριν είτε μετά.
Μετά από jogging επίσης το bull terrier δεν έχει όρεξη για παιχνίδια.
... -
16-05-12, 10:52
Θέμα: ωρα να βαλουμε μαζα
Από skourias- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.689
Τώρα κατέβα Χερσόνησο να δείξεις στις Αγγλίδες...
Τώρα κατέβα Χερσόνησο να δείξεις στις Αγγλίδες πως παίζεις και μπάλα....:green:
-
16-05-12, 10:47
Θέμα: Οι καλύτεροι action ηθοποιοι
Από skourias- Απαντήσεις
- 50
- Εμφανίσεις
- 46.228
Δημοσκόπηση: Και μένα.:thumbup: Με έκανε να ξεκινήσω...
Και μένα.:thumbup:
Με έκανε να ξεκινήσω kickboxing.
Να 'ναι καλά το παλικάρι.:) -
16-05-12, 10:37
Θέμα: ωρα να βαλουμε μαζα
Από skourias- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.689
Σύντεκτε ωραίος! Κeep walking. Και εγώ στην...
Σύντεκτε ωραίος!
Κeep walking.
Και εγώ στην ίδια φάση με σένα είμαι.
1.78 83kg (πιο στεγνός από σένα) με σκοπό να φτάσω τα 88kg και έχω την ίδια ασυμετρία στην πλάτη.
Η δεξια μου πλευρά είναι... -
15-05-12, 13:52
Θέμα: Πονος Αυχενα
Από skourias- Απαντήσεις
- 31
- Εμφανίσεις
- 31.371
Και σε ασκήσεις κοιλιακών μπορείς να την πάθεις....
Και σε ασκήσεις κοιλιακών μπορείς να την πάθεις.
stelakos σωστός για τις διατάσεις.;)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 64