Kαλησπερα και απο μενα,στην πολη μου εχουμε ενα γυμναστηριο γεματο με hammer 75841 ενταξει ειναι πολυ προχωρημενα μηχανηματα σου δινουνε την αισ8ηση οτι κανεις ελευ8ερα σαν να σηκωνονται μονα...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Spyrous
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
01-12-13, 15:22
Θέμα: ArgoSixna - Παντελής
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 518
- Εμφανίσεις
- 80.005
Kαλησπερα και απο μενα,στην πολη μου εχουμε ενα...
-
22-08-13, 21:53
- Απαντήσεις
- 975
- Εμφανίσεις
- 148.863
Χαρας την υπομονη σου ρε τολη κα8εσαι και τους...
Χαρας την υπομονη σου ρε τολη κα8εσαι και τους ακους και απαντας αχαχαχαχ ...Συνεχισε οτι βλεπεις σε πηγαινει καλες προπονισεις φιλε και μακρυα απο τραυματισμους.Υπαρχει παντως και σοκολατα χωρις...
-
22-08-13, 21:49
Θέμα: καποιες φωτο μου
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 55
- Εμφανίσεις
- 22.988
Πρεπει να επεσε τολι πολυ πεινα:P.Το αποτελεσμα...
Πρεπει να επεσε τολι πολυ πεινα:P.Το αποτελεσμα ειναι πολυ καλο εχεις και καλα γενετικα στα χερια comple οπως ειπε και ο Eddie keep clean bulking :thumbup:
-
19-08-13, 10:18
Θέμα: Πρωινο foroum
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 905
- Εμφανίσεις
- 317.982
8ασπραδια 1ολοκληρο 1μπολ σταφυλια 1μπανανα...
8ασπραδια 1ολοκληρο
1μπολ σταφυλια
1μπανανα
3ρυζογκροφετες
50γρ quaker
5ελιες
200γρ γιαουρτι
1χουφτα αμυγδαλα,και αλλη μια αμυγδαλα:) -
16-07-13, 17:06
Θέμα: More cheating = more muscle gains ?
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 29
- Εμφανίσεις
- 8.018
Απο οτι καταλαβαινω εγω απο τα λεγομενα τα...
Απο οτι καταλαβαινω εγω απο τα λεγομενα τα starter εννοει το κλεψιμο στην εκτελεση των ασκησεων και οχι στο φαγητο..Εγω προσωπικα επειδη τα εφαρμοσα και τα 2 για μεγαλη χρονικη περιοδο δεν με βρισκει...
-
14-07-13, 23:45
Θέμα: Τόλης photos.
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 263
- Εμφανίσεις
- 94.927
Τολη πολυ καλη δουλεια φιλε,αισθητικο σωμα το...
Τολη πολυ καλη δουλεια φιλε,αισθητικο σωμα το χειμωνα θα βαλεις κιαλλο και το επομενο καλοκαιρι οπως λεει και ο sokos θα φενεσαι ακομα πιο ωραια..Χερια μακραν το καλυτερο σημειο πανω σου μαζι με την...
-
12-07-13, 16:39
Θέμα: Anabolic State (Nutrabolics)
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 9.382
Καλησπερα φιλε μ,αμα σου πω οτι δεν παιρνω 8α με...
Καλησπερα φιλε μ,αμα σου πω οτι δεν παιρνω 8α με πιστεψεις?οχι δεν παιρνω για αυτο ρωταω 8α μπορουσα να το επαιρνα ως "whey"δλδ ?:unsure:Αυτη η πρωτη ουσια δεν ξερω τι ειναι
-
12-07-13, 13:14
Θέμα: Anabolic State (Nutrabolics)
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 9.382
Μολις τα τσιμπισα και εγω μπορω να τα χτυπαω μετα...
Μολις τα τσιμπισα και εγω μπορω να τα χτυπαω μετα την προπονηση ή μεσα/πριν το ρωταω αυτο διοτι δεν γνωριζω το πρωτο συστατικο HICA
-
31-05-13, 20:06
Θέμα: road to muscleworld
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 458
- Εμφανίσεις
- 93.951
Kαι εγω εχω 8εμα με τα χερια φιλε αλλα ειδα...
Kαι εγω εχω 8εμα με τα χερια φιλε αλλα ειδα διαφορα με κιλα και επαναληψεις ισια μπαρα!Επισης παιζοντας γερο τρικεφαλο να παρει ολο το χερι δωσε βαση εκει και 8α δεις διαφορα..εννοειται με σωστη...
-
31-05-13, 16:59
Θέμα: road to muscleworld
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 458
- Εμφανίσεις
- 93.951
Ωραια τολι στα χερια πηρες φιλε και ομους καλες...
Ωραια τολι στα χερια πηρες φιλε και ομους καλες προπονισεις και μακρυα απο τραυματισμους!:thumbup:
-
30-05-13, 19:06
Θέμα: MRN 's Log
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 90
- Εμφανίσεις
- 22.878
Νταξει στρατιωτικη διατροφη στο συνολο της..μετα...
Νταξει στρατιωτικη διατροφη στο συνολο της..μετα την προπονιση σου πινει whey ή στερεο γευμα?
-
30-04-13, 20:59
Θέμα: Ημερολόγιο Κωνσταντίνος
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 1.060
- Εμφανίσεις
- 169.202
Καλησπερα φιλε,παρακολου8ω τι τρως και εχω φρυξη...
Καλησπερα φιλε,παρακολου8ω τι τρως και εχω φρυξη στρατιωτης κανονικος μπραβο σου,εγω 8α σε προτεινα να μπεις σε μια κετογονικη αφου 8ελεις να πεσεις κιαλλο..
-
26-04-13, 21:24
Θέμα: Its my time
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 8.731
Ηi Σημερα ηταν μερα ρεπο αλλα δεν μπορουσα να...
Ηi
Σημερα ηταν μερα ρεπο αλλα δεν μπορουσα να κα8ησω σπιτι διοτι το πρωι εφαγα κοντα στις 10008ερμιδες και ειχα τυψεις ετσι λοιπον φορεσα τα παπουτσια μου και κατεβηκα στο υπογειο επαιξα ποδια και... -
26-04-13, 20:51
Θέμα: Ημερολόγιο nitri796
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 244
- Εμφανίσεις
- 38.580
Μπραβο ρε παιχτη ωραια κιλα,και οσο κα8αριζεις...
Μπραβο ρε παιχτη ωραια κιλα,και οσο κα8αριζεις τοσο θα γουσταρεις και 8α ανεβαινεις κιαλλο,εγω 8α σε προτεινα να ριξεις τα μαχ και να παιζεις 8ρεπσ και πανω που στην ουσια αυτες 8α σε ανεβασουν σε...
-
20-04-13, 17:08
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.581.812
To αβραστο το καστανο το ρυζι στα 100γρ λεει οτι...
To αβραστο το καστανο το ρυζι στα 100γρ λεει οτι εχει 71γρ υδατ..οταν το βραζω λογικα πηγαινει χ2 δηλαδη τα 50γρ βρασμενου ρυζιου ισοδυναμουν με 25γρ υδτα?:unsure:
-
19-04-13, 17:09
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.581.812
Την βαρε8ηκα την ατιμη και λεω να την...
Την βαρε8ηκα την ατιμη και λεω να την ακτικαταστησω με καστανο,και στην τελικη ειναι και τι ταιριαζει στον κα8ενα και τι κα8εται πιο καλα,απλα η8ελα να ακουσω γνωμες...ΥΣ ροκα και μαρουλι ΤΟΠ το...
-
19-04-13, 15:26
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.581.812
Πατατα βραστη?:unsure:
Πατατα βραστη?:unsure:
-
19-04-13, 11:37
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.581.812
Για φαση κοψιματος προτιμοτερη πηγη υδατανθρακα...
Για φαση κοψιματος προτιμοτερη πηγη υδατανθρακα ποια θα λεγατε?(βραστη πατατα,καστανο ρυζι,μακαρονια μαυρα?)
-
30-03-13, 11:14
Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 8.173
- Εμφανίσεις
- 1.795.366
Aυτο ειναι που λεμε clear "bulking" food..Πειτε...
Aυτο ειναι που λεμε clear "bulking" food..Πειτε ρε κανενα μυροδικο περα απο ριγανι,πιπερι,καρι που βαρε8ηκα να βαζω ειδικα στο κοτοπουλο..
-
20-03-13, 18:26
Θέμα: Its my time
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 8.731
Λοιπον κα8ομαι και σκεφτομαι πως γινεται να βγει...
Λοιπον κα8ομαι και σκεφτομαι πως γινεται να βγει κα8ε σημειο 2φορες τν βδομαδα(εκτος απο χερια που 8α 8ελω μονα τους),φυσικα η δευτερη 8α ειναι πιο πολυ αιματωματος με αλτηρες και τετοια,το εχω καπως...
-
20-03-13, 12:57
Θέμα: Η Ρουτίνα μου
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 2.852
- Εμφανίσεις
- 789.208
Taso μιλαω προσωπικα ετσι σιγουρα ειδα διαφορα σε...
Taso μιλαω προσωπικα ετσι σιγουρα ειδα διαφορα σε τοσο συντομο χρονικο διαστημα για αυτο το λογο εξαλου και το γραφω μπορει τον βαγγελη πχ και τον κα8ε βαγγελη να μην το δημιουργουν κανενα προβλημα...
-
20-03-13, 12:40
Θέμα: Η Ρουτίνα μου
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 2.852
- Εμφανίσεις
- 789.208
Αφου ρε αγορινα πινεις και ειναι γλυκια δεν 8α...
Αφου ρε αγορινα πινεις και ειναι γλυκια δεν 8α εχει ζαχαρη/γλυκαντικες ουσιες και ενας 8εος ξερει τι αλλο βαζουνε,προσωπικα δεν εχω κανει καμια αναλυση αλλα απο την στιγμη που την εκοψα(εχω εδω και...
-
19-03-13, 20:37
Θέμα: Η Ρουτίνα μου
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 2.852
- Εμφανίσεις
- 789.208
Ελα μισες δουλειες δεν 8ελω:spank: σου ειναι...
Ελα μισες δουλειες δεν 8ελω:spank: σου ειναι κοπος να αφιερωνεις δηλαδη το σ/κ ενα 3ωρο και να τα εχεις ετοιμα ολη την βδομαδα?Υγεια,χαρα και μακρυα απο τραυματισμους φιλε..
-
19-03-13, 18:14
Θέμα: Η Ρουτίνα μου
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 2.852
- Εμφανίσεις
- 789.208
Βαγγο αμα 8εσ να κανεις ΣΟΒΑΡΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗ "κοψε"...
Βαγγο αμα 8εσ να κανεις ΣΟΒΑΡΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗ "κοψε" τις σκονες και βαλε στερεα γευματα ακομα και ασπραδια αυγων στο post σου διοτι οπως ολοι γνωριζουμε εχουνε μεγαλη ποσοτητα κρυφης ζαχαρης!.Καλες...
-
19-03-13, 00:12
Θέμα: Βillys15's log
Από Spyrous- Απαντήσεις
- 667
- Εμφανίσεις
- 154.013
Σαν αποπειρα δολοφονειας μου ακουγεται εμενα bill...
Σαν αποπειρα δολοφονειας μου ακουγεται εμενα bill δεν ξερω ...οτι και ματζουνια να εχεις χωρις βενζινη το αυτοκινητο δεν παιρνει μπρος!!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500