Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: muscleclub

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.866

    Απλα θα προσπαθεις να κινησε 10 το ανωτερο και 8...

    Απλα θα προσπαθεις να κινησε 10 το ανωτερο και 8 το κατωτερο στης επαναληψεις σου.
  2. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.866

    Αφου εχεις κανει το τελευταιο σετ με 6 επαναλ.θα...

    Αφου εχεις κανει το τελευταιο σετ με 6 επαναλ.θα προσπαθησεις να κανεις χωρις διαλημα ακομα 1 με 2 σετ μειωνοντας τα κιλα.
  3. Απαντήσεις
    167
    Εμφανίσεις
    79.017

    Καλησπερα θα ηθελα να συμπληρωσω για την ισπανιδα...

    Καλησπερα θα ηθελα να συμπληρωσω για την ισπανιδα αθλητρια οτι θα παρευρισκετε στο περιπτερο της QNT και CNP PROFESSIONAL οπου θα μπορει να φωτογραφηθει με τον κοσμο!!
    Μετα απο προσπαθειες του Τασου...
  4. Απαντήσεις
    295
    Εμφανίσεις
    219.108

    :thumbup::thumbup:

    :thumbup::thumbup:
  5. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.866

    :thumbup:

    :thumbup:
  6. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.866

    DROP SET

    Καλησπερα παιδια μια διευκρηνιση τα drop set που λεω ειναι μονο για το τελευταιο σετ!!
  7. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.866

    Βεβαιως ειναι πιο σταθερη και ετσι εχεις καλυτερο...

    Βεβαιως ειναι πιο σταθερη και ετσι εχεις καλυτερο fealling στα τρικεφαλα.
  8. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.866

    Σωστος.

    Σωστος.
  9. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.866

    Προγραμμα ογκου (Θανασης Υφαντοπουλος)

    ΔΕΥΤΕΡΑ ΣΤΗΘΟΣ

    1. Πιεσεις στον επικληνη παγκο με αλτηρες: 3 χ 10-8-6 +1 Drop set
    2. Ανοιγματα στον επικληνη παγκο: 3 χ 10-8
    3. Πιεσεις στον ισιο παγκο με μπαρα: 3 χ 10-8-6+1 Drop set
    4. Κρος...
  10. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    26.790

    38026

    38026
  11. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    26.790

    38021

    38021
  12. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    26.790

    38015

    38015
  13. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    26.790

    Σωστος.

    Σωστος.
  14. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    26.790

    http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attach...

    http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=14636&stc=1&d=1280777613
  15. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    26.790

    http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attach...

    http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=14635&stc=1&d=1280777517
  16. Απαντήσεις
    132
    Εμφανίσεις
    218.287

    Να κανω μια διορθωση ο Φυτρος δεν ειχε παιξει σε...

    Να κανω μια διορθωση ο Φυτρος δεν ειχε παιξει σε εκεινον τον αγωνα.
  17. Απαντήσεις
    295
    Εμφανίσεις
    219.108

    Το προγραμμα ειναι πολυ συγκεκριμενο και δεν...

    Το προγραμμα ειναι πολυ συγκεκριμενο και δεν γινετε σε 4 μερες.
    Ο σκοπος του προγραμματος αυτου ειναι η αυξηση δυναμης και μυικης μαζας,επισης και στη διαρκεια της δυναμης.Οσο για τα 45'' οπως εχω...
  18. Απαντήσεις
    758
    Εμφανίσεις
    416.982

    Πετρου ραλλη 157 ΝΙΚΑΙΑ

    Πετρου ραλλη 157 ΝΙΚΑΙΑ
  19. Απαντήσεις
    113
    Εμφανίσεις
    85.512

    Πολυ καλα τα προγραμματα και η νοοτροπια του...

    Πολυ καλα τα προγραμματα και η νοοτροπια του Dorian,θεωρω οτι ειναι κορυφη, αλλα υπαρχει και ενα πολυ σημαντικο θεμα,δεν ταιριαζει σε ολους,πρεπει να εχεις γενετικα καλους συνδεσμους και υγειες...
  20. Απαντήσεις
    295
    Εμφανίσεις
    219.108

    Σε βρισκω πολυ σωστο σε αυτα που λες.

    Σε βρισκω πολυ σωστο σε αυτα που λες.
  21. Απαντήσεις
    295
    Εμφανίσεις
    219.108

    Σας ευχαριστω για τη θερμη υποδοχη σας.:)...

    Σας ευχαριστω για τη θερμη υποδοχη σας.:)
    Νιωθεις ωραια οταν λαμβανης καλες κριτικες απο ανθρωπους που εχουν πορεια και αποψη στο χωρο μας!
    θα προσπαθησω και εγω να συνεισφερο στο χωρο μας με της...
  22. Απαντήσεις
    295
    Εμφανίσεις
    219.108

    Πρόγραμμα Γράμμωσης [Θανασης Υφαντόπουλος]

    -ΣΤΗΘΟΣ-
    1:ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΕΠΙΚΛΗΝΗ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ SUPERSET ΜΕ ΕΚΤΑΣΕΙΣ: 4X12-10-8-8
    2:ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΙΣΙΟ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ SUPERSET ΜΕ ΕΚΤΑΣΕΙΣ: 4X12-10-8-8
    3:ΔΙΖΥΓΟ: 4X?
    4:ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ
    5:ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ
    6:ΑΕΡΟΒΙΟ...
  23. Απαντήσεις
    758
    Εμφανίσεις
    416.982

    Εννοω για την PROTEIN την παλια του,αλλα την...

    Εννοω για την PROTEIN την παλια του,αλλα την δευτερα θα ξερω και για την TEM-PRO,FOR-MASS,NOX-PUMP.Απο διαλυτοτητα εχει υφη κρεμας επειδη ειναι 7 πηγων πρωτεινη.
  24. Απαντήσεις
    194
    Εμφανίσεις
    148.576

    Θεωρω οτι ειναι παρα πολυ καλος αθλητης.Εχει...

    Θεωρω οτι ειναι παρα πολυ καλος αθλητης.Εχει μεγεθος,φοβερο σχημα,πολυ καλη σημετρια και καλο δερμα.Τα πιο βασικα στοιχεια για εναν αθλητη του bbing.
  25. Απαντήσεις
    758
    Εμφανίσεις
    416.982

    Απο της πιο γευστηκες πρωτεινες που εχω πιει και...

    Απο της πιο γευστηκες πρωτεινες που εχω πιει και πιστεβω εγω ειναι:
    myofusion σοκολατα,pharma whey βανιλια-φραουλα-σοκολατα μπισκοτο,gold standart rocyroad,matrix βανιλια και η κορηφαια DY ολες η...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 29
Σελίδα 1 από 2 1 2