Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Mrfrank

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    995
    Εμφανίσεις
    749.846

    το αρχειο δν υπαρχει πλεον μηπως ξερει καποιος...

    το αρχειο δν υπαρχει πλεον μηπως ξερει καποιος απο που αλλου μπορουμε να το βρουμε?
  2. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    5.827

    Φιλε μου θα διαφωνησω νομιζω οτι πρωτο σου μελημα...

    Φιλε μου θα διαφωνησω νομιζω οτι πρωτο σου μελημα θα ειναι να διορθωσεις την ορθογραφια σου...
  3. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    φιλε μου καλησπερα μαλλον εχεις κανει καποιο...

    φιλε μου καλησπερα μαλλον εχεις κανει καποιο λαθος δν γινετε η ζωνη χωρις υδατανθρακες οπως δν γινετε και χωρις πρωτεινη η χωρις λιπος,επισης καλο θα ηταν αν δν εισαι αγωνιστικος αθλητης του ΒΒ να...
  4. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    Λογω αυξησης της μυικης μαζας υποχρεωτικα εγιναν...

    Λογω αυξησης της μυικης μαζας υποχρεωτικα εγιναν καποιες αλλαγες στο προγραμμα ωστε να συνεχισει να υπαρχει μυικη αναπτυξη.Το προγραμμα πλεον εχει ως εξης

    ΠΡΩΙΝΟ

    1 ολοκληρο αυγο
    4 ασπραδια
    57...
  5. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    Φιλε μου εδω ανταλλασουμε αποψεις και ο καθενας...

    Φιλε μου εδω ανταλλασουμε αποψεις και ο καθενας κραταει αυτη που κρινει πως ταιριαζει στον ιδιο αλιμονο αν προσπαθουσα να σου επιβαλω την αποψη μου..
    εχω κανει και εγω πολλα προγραμματα διατροφης...
  6. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    Δημητρη πρεπει να σου πω οτι τοτε μαζι με την...

    Δημητρη πρεπει να σου πω οτι τοτε μαζι με την ζωνη εκανα και απιστευτη προπονηση,διπλες προπονησης καθε μερα το πρωι βαρη και το απογευμα κικ μποξ και επαιξε πολυ μεγαλο ρολο και αυτο,μια φιλικη...
  7. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    Devil καλημερα οχι δν την εχω δει αλλα την...

    Devil καλημερα οχι δν την εχω δει αλλα την καλυτερη ερευνα την κανει ο καθενας μας στο σωμα του και αυτο την βγαζει σωστη η λαθος,ποσοστα απο τον sears δυστηχως δν παιρνω αλλα δν μπορω να παραβλεψω...
  8. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    devil δν ειναι καθολου απατη ειναι επιστημονικη...

    devil δν ειναι καθολου απατη ειναι επιστημονικη ερευνα αποδεδειγμενη τοσο σε ασθενεις οσο και σε αθλητες,τα λιπαρα τα διπλασιαζει οταν θες να κανεις συντηρηση..
  9. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    Φιλε μου πανω απο 5 μπλοκ δν ειναι καλο να...

    Φιλε μου πανω απο 5 μπλοκ δν ειναι καλο να ανεβαινεις γιατι τοτε ανεβαινει η ινσουλινη στον ογκο ομως δυστυχως αυτο το χρειαζεσαι οποτε η ξεχνας τον ογκο η για λιγους μηνες "βγαινεις" απο την ζωνη...
  10. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    gomi θα διαφωνησω μαζι σου και θα σου εξηγησω...

    gomi θα διαφωνησω μαζι σου και θα σου εξηγησω γιατι,αν θελησεις μια διατροφη ογκου ολοι θα σου πουνε να αυξησεις τις θερμιδες σου με καλες θερμιδες ομως ωστε να μην βαλεις λιπος σωστα?λοιπον το ιδιο...
  11. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    Δημητρη καλημερα,καταρχην να σου πω οτι εχω...

    Δημητρη καλημερα,καταρχην να σου πω οτι εχω διαβασει μονο τα πρωτα 2 βιβλια του και εκει ακομη δν ειχε βγαλει στο εμποριο συμπληρωματα αλλα αυτο δν πρεπει να σε απασχολει καθως καλως η κακως ολα...
  12. Απαντήσεις
    1.002
    Εμφανίσεις
    732.445

    Με τον μανωλη ζουμε στην ιδια πολη κ τον θυμαμαι...

    Με τον μανωλη ζουμε στην ιδια πολη κ τον θυμαμαι απο μικρο παιδι καθως πηγαιναμε στο ιδιο δημοτικο και πρεπει να σας πω οτι τοσο αυτος οσο και ο αδερφος του ηταν απιστευτα γεροδεμενοι και ψηλοι απο...
  13. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    20.352

    αυτα μαλιστα ειναι κορμια!!τωρα ολοι ειναι...

    αυτα μαλιστα ειναι κορμια!!τωρα ολοι ειναι χοντροι και ψευτικοι και το χειροτερο ειναι οτι αντι να τους θαυμαζεις τους λυπασαι...
  14. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    φιλε μου καταρχην σε ευχαριστω για το μηνυμα...

    φιλε μου καταρχην σε ευχαριστω για το μηνυμα σου,για την διατροφη τωρα το γαλα ειναι απαχο παντα και η αναλογια ειναι 40 υδατ.30 πρωτεινη, 30 λιπος
  15. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    φιλε μου νομιζω οτι κανεις λαθος,ισα ισα εχει ολα...

    φιλε μου νομιζω οτι κανεις λαθος,ισα ισα εχει ολα τα βασικα στοιχεια τωρα για την πρωτεινη που λες δν νομιζω οτι ειναι λιγη νομιζω οτι αν τα βαλεις κατω σε γραμμαρια θα το δεις,τελοσπαντων σε...
  16. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    1.81 και 80 κιλα,προπονηση με βαρη κανω τα...

    1.81 και 80 κιλα,προπονηση με βαρη κανω τα τελευταια 6 χρονια,θελω μονο να τονισω οτι δν με ενδιαφερει το αγωνιστικο bb μου αρεσουν τα παλια κορμια πχ zane,nybret..
  17. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    το προγραμμα εχει ως εξης πρωινο 1 αυγο...

    το προγραμμα εχει ως εξης
    πρωινο

    1 αυγο ολοκληρο κ 2 ασπραδια βραστα με ενα κουταλι ελαιολαδο
    55γρμ βρωμη με 1 κουπα γαλα
    6 αμυγδαλα

    Δεκατιανο

    1/2 μηλο,2 ασπραδια,3 αμυγδαλα
  18. Απαντήσεις
    158
    Εμφανίσεις
    131.499

    αν ειναι ευκολο σε παρακαλω τον χρονο αναμεσα στα...

    αν ειναι ευκολο σε παρακαλω τον χρονο αναμεσα στα σετ?ευχαριστω
  19. Απαντήσεις
    114
    Εμφανίσεις
    53.508

    na sai kala aderfe

    na sai kala aderfe
  20. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    κοιταξε με τα συμπληρωματα του κ γενικα με ολα τα...

    κοιταξε με τα συμπληρωματα του κ γενικα με ολα τα συμπληρωματα δν εχω καμια σχεση πλεον,σχετικα με την ινσουλινη που δν συμφωνεις?
  21. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    ειναι η διατροφικη ζωνη του barry sears εν...

    ειναι η διατροφικη ζωνη του barry sears εν ολιγοις 5-6 γευματα με ιση αναλογια σχεδον πρωτεινης -υδατανθρακα-λιπους και κυριο στοχο να κρατηθει χαμηλα η ινσουλινη αποφευγοντας οσο ειναι δυνατον...
  22. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    ναι devil την ξερεις??αν ναι για πες την γνωμη...

    ναι devil την ξερεις??αν ναι για πες την γνωμη σου με ενδιαφερει πολυ,σε ευχαριστω.
  23. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    6.156

    eddie ειμαστε και απο την ιδια πολη!

    eddie ειμαστε και απο την ιδια πολη!
  24. Απαντήσεις
    114
    Εμφανίσεις
    53.508

    καλημερα,μου εκανε εντυπωση το προγραμμα κ το...

    καλημερα,μου εκανε εντυπωση το προγραμμα κ το ξεκινησα ηδη απο χθες αν και γυμναζομαι αρκετα χρονια και η πρωτη εντυπωση ειναι παραπανω απο θετικη,τους τελευταιους 2 μηνες κανω κυκλικη προπονηση(του...
  25. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    17.742

    Διατροφικη Ζωνη

    Καλημερα


    θα ηθελα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 26
Σελίδα 1 από 2 1 2