Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: GOGETA5

Σελίδα 1 από 4 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 8 minute(s) .
  1. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    48.007

    Οχι μονο σελιδα στο facebook αλλα μπορεις να τους...

    Οχι μονο σελιδα στο facebook αλλα μπορεις να τους παρεις τηλεφωνο ή να στειλεις e mail
  2. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    48.007

    Το ΑΧΙΟΝ αξιζει πραγματικα για την περιοχη που...

    Το ΑΧΙΟΝ αξιζει πραγματικα για την περιοχη που ψαχνεις,τωρα απο κοσμο,τις απογευματινες κυριως ωρες εχει τον πολυ τον κοσμο,αλλα πριν τις 6 που λες εσυ δεν πιστευω να χεις θεμα.Σε λιγο καιρο ανοιγει...
  3. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    6.332

    Αρχικα εαν θες να κανεις σωστα τη διαδικασια των...

    Αρχικα εαν θες να κανεις σωστα τη διαδικασια των εξετασεων,κανονισε να κανεις τις εξατασεις Δευτερα πρωι.Το σαββατοκυριακο κατσε χωρις να κανεις βαρη,για να ξεκουραστει το σωμα σου,την Κυριακη δεν...
  4. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    6.332

    Κατ'αρχας πριν κανεις γενικες εξετασεις πρεπει να...

    Κατ'αρχας πριν κανεις γενικες εξετασεις πρεπει να κανεις τουλαχιστον 12 ωρες πριν αναλογη νηστεια,ενω 24-48 ωρες πριν αναλογα τον οργανισμο να απεχεις απο προπονησεις ειδικα αντιστασεων,ειναι λογικο...
  5. Απαντήσεις
    50
    Εμφανίσεις
    30.584

    Καλως ορισες και καλη αρχη...για τα συμπληρωματα...

    Καλως ορισες και καλη αρχη...για τα συμπληρωματα να ξερεις κανουν αυτο που λεει τ'ονομα τους,δλδ συμπληρωνουν μια ηδη υπαρχουσα καλη διατροφη...πρωτα λοιπον αρχισε να τρως συχνα γευματα με πυκνες...
  6. Απαντήσεις
    255
    Εμφανίσεις
    213.588

    ΟΚ,πραγματικα με πηγατε πολλα χρονια πισω...

    ΟΚ,πραγματικα με πηγατε πολλα χρονια πισω τωρα...στρατο πηγα μολις τελειωσα το λυκειο,εκανα τα χαρτια μου στο ρουφ τοτε για να μπω εθελοντικα σχεδον 2 χρονια νωριτερα για να τελειωνω τις...
  7. Θέμα: γονεις

    Από GOGETA5
    Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    18.028

    Κοιταξε το θεμα ειναι καθαρα υποκειμενικο και...

    Κοιταξε το θεμα ειναι καθαρα υποκειμενικο και εχει να κανει με το περιβαλλον το καθενος,δλδ πως ειναι οργανωμενο το σπιτι που ζεις γενικα...θα ακουσεις πολλες γνωμες,σε αλλους φαινεται παραξενο να...
  8. Απαντήσεις
    23
    Εμφανίσεις
    7.506

    Εχω δουλεψει με τετοιους στο παρελθον,αν μιλαμε...

    Εχω δουλεψει με τετοιους στο παρελθον,αν μιλαμε για τους ιδιους που ζυγζουν 2,5 περιπου κιλα ο καθενας με σφιχτηρα,σε home gym φιλου μου,αντεχει παραπανω απο 40 κιλα,αλλα δεν χρησιμοποιησαμε...
  9. Θέμα: Αδυνάτισμα...

    Από GOGETA5
    Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.476

    Θα σε βοηθησει να βαζεις εσι μικρους στοχους δλδ...

    Θα σε βοηθησει να βαζεις εσι μικρους στοχους δλδ 2 κιλα,μολις τα χασεις αλλα 2 κιλα κ.α.,μπορει στη διαδρομη να πεις οτι πχ 85 ή 87 κιλα εαν εχεις ηδη αρχισει γυμναστηριο εισαι οκ (θα κερδισεις μυς...
  10. Θέμα: Αδυνάτισμα...

    Από GOGETA5
    Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.476

    Συγχαρητηρια για την αλλαγη που αποφασισες να...

    Συγχαρητηρια για την αλλαγη που αποφασισες να κανεις 1α για την υγεια σου και μετα για σενα για την εμφανιση σου...
    Υστερα πρεπει να μας πεις σε ποσο καιρο εχασες 40 κιλα και τι ετρωγες και ποσο...
  11. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    6.746

    Εαν εχεις προπονητη με πειρα στο χωρο και γνωσεις...

    Εαν εχεις προπονητη με πειρα στο χωρο και γνωσεις να ακολουθεις αυτον τοτε και μην ακους 3ους χωρις πρωτα να τον συμβουλευεσαι,δλδ διαβασες ή ακουσες κατι,θα το συζητας με τον προπονητη σου...εκτος...
  12. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    6.746

    Δεν ''κρεμας'' επειδη δεν κανεις κοιλιακους,οι...

    Δεν ''κρεμας'' επειδη δεν κανεις κοιλιακους,οι ασκησεις κοιλιακων γυμναζουν μυες,πανω απο τους μυες ειναι το λιπος,νερο και τελος το δερμα,αυτο που κρεμεται ειναι δερμα που δεν εχει επανελθει η...
  13. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    6.746

    Το 10 κιλα εξαρταται απο τα μεγεθη,πχ εισαι 1,45...

    Το 10 κιλα εξαρταται απο τα μεγεθη,πχ εισαι 1,45 και ζυγιζεις 75 κιλα ,εαν χασεις 10 κιλα,αναλογικα για σενα ειναι πολλα,εαν εισαι 1,80 και απο 100 πας 90 δεν θα εχεις τοσο περισσιο δερμα,αλλα και...
  14. Θέμα: Ο Ύπνος

    Από GOGETA5
    Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.288

    Ναι ειναι καλυτερο να εχεις σταθερο ωραριο,δλδ να...

    Ναι ειναι καλυτερο να εχεις σταθερο ωραριο,δλδ να πεφτεις ιδια ωρα πανω κατω...ετσι αντιδρα καλυτερα το σωμα σου και συν τοις αλλοις,εαν αλλαξεις ξαφνικα το ωραριο,πχ απο 00.00 αρχιζεις στις 04.00,το...
  15. Θέμα: Ο Ύπνος

    Από GOGETA5
    Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.288

    Ειναι θεμα βιολογικου ρολογιου...δλδ πες οτι...

    Ειναι θεμα βιολογικου ρολογιου...δλδ πες οτι εισαι 30 ετων και μεχρι τωρα συνηθισες απο παιδι (γιατι ολοι οι γονεις μας εβαζαν για υπνο τη νυχτα πριν τις 12,ετσι ρυθμιστηκε και το βιολογικο μας...
  16. Θέμα: Απογοητευση

    Από GOGETA5
    Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    10.141

    Κοιταξε αρχικα με το θεμα του θυροειδη...να...

    Κοιταξε αρχικα με το θεμα του θυροειδη...να εμπιστευεσαι και να παιρνεις τη γνωμη πανω σε οποιοδηποτε θεμα πρωτα απο τον γιατρο που σε παρακολουθει και μετα απο οποιοδηποτε αλλο...αυτος ξερει...
  17. Θέμα: Απογοητευση

    Από GOGETA5
    Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    10.141

    Κατ'αρχας για να ξερεις το αν φταιει η οχι ο...

    Κατ'αρχας για να ξερεις το αν φταιει η οχι ο θυροειδης πρεπει να κανεις και τις αναλογες εξετασεις,οποτε πας στο φιατρο για να σαι σιγουρος...
    Υστερα εαν δεν φταιει ο θυροειδης,τοτε φταιει α)η...
  18. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    24.780

    Ναι,σταδιακα ανεβασε ποσοτητες,απλα κανε 5-6...

    Ναι,σταδιακα ανεβασε ποσοτητες,απλα κανε 5-6 γευματα μικρα στην αρχη και σιγα σιγα ανεβασε ποσοτητες...εννοειται λογω προπονησεων εχεις πιο πολλες απαιτησεις ειδικα απο το μεσο εφηβο της ηλικιας...
  19. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    24.780

    Κοιταξε σου ειπα απο την αρχη,εαν τωρα πχ τρως...

    Κοιταξε σου ειπα απο την αρχη,εαν τωρα πχ τρως ολη μερα 1800 θερμιδες,ΜΗΝ αρχισεις απευθειας αυριο 2700...γι'αυτο σου ειπα σταδιακα ολες οι αυξησεις,ωστε οταν δεις οτι παιρνεις αποτομα βαρος και η...
  20. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    24.780

    Ναι,σταδιακα αυξησε ποσοτητες και κοιτα να...

    Ναι,σταδιακα αυξησε ποσοτητες και κοιτα να παιρνεις ποντους παντου εκτος απο το στομαχι...θα κοβεις ποσοτητες ΜΟΝΟ εαν παιρνεις στο στομαχι σου,το ζητουμενο ειναι να μεγαλωσουν ολα τα αλλα,οποτε μην...
  21. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    24.780

    Τπτ να σαι καλα... Ναι,να θυμασαι σε καθε γευμα...

    Τπτ να σαι καλα...
    Ναι,να θυμασαι σε καθε γευμα πρωτεινη,στο βραδυνο μπορεις να αποφευγεις υδατανθρακες εκτος απο τα πρασινα λαχανικα (εκτος εαν δεν βαζεις κιλα οποτε τρως και στο βραδυνο...
  22. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    24.780

    Το ποσο χρειαζεσαι εχει να κανει με το ποσους μυς...

    Το ποσο χρειαζεσαι εχει να κανει με το ποσους μυς κουβαλας και τι δραστηριοτητες κανεις...
    τωρα εσυ πο αρχιζεις τωρα πρεπει σταδιακα να αρχισεις να ανεβαζεις ποσοτητες,εαν σου πω πχ τωρα επειδη...
  23. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    24.780

    Το οτι τα εχασες αποτομα σοκαρε τον οργανισμο...

    Το οτι τα εχασες αποτομα σοκαρε τον οργανισμο σου...να ξερεις εχει μηχανισμο αντιδρασης,δλδ ησουν 100 κιλα για 2-3 χρονια,ετσι υποθετει αυτο ειναι το νορμαλ του,χανεις 30 κιλα σε 4-5 μηνες...μολις...
  24. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    24.780

    Το ανθρωπινο σωμα συνηθιζει καποιο...

    Το ανθρωπινο σωμα συνηθιζει καποιο διατροφικο-προπονητικο πλανο μεσα 8-12 εβδομαδες,δλδ πχ στη διατροφη εαν τρως τα ιδια καθε μερα,ιδια ωρα με σκοπο να χασεις κιλα,το σωμα μετα απο 8 εβδομαδες...
  25. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    24.780

    Οσον αφορα το μεταπροπονητικο απλα ναφας μεσα σε...

    Οσον αφορα το μεταπροπονητικο απλα ναφας μεσα σε 30 λεπτα και θα σαι οκ στην ηλικια σου,θες διπλασιες ποσοτητες μετα τα βαρη γιατι ακριβως μετα τα βαρη για 30-45 λεπτα εισαι αναβολικος και θα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 100
Σελίδα 1 από 4 1 2 3 4