Αναζήτηση:

υπαρχει πολυς κοσμος που κανει βαρη για να γινει ακριβως οπως ο φιλος στις φωτο.
Αυτο στοχευει και γι αυτο ασχολειται.Καποιοι τους αρεσει ολο το πακετο αδυνατο.Χωρις κωλους κοιλιες ι ας μην εχουν...

για να μην παρεξηγηθω,κινουμε λιπομετρικα μεταξυ 11 με 15 % ολο το χρονο και μαζι με τα εν γνωσει μου λαθη διατροφης ,
οι αεροβιες προπονήσεις όμως κινουνται στις 25 με 29 το μηνα εδω και πανω απο...

δηλαδη οταν με πιανει λιγουρα και τρωω μισο κιλο τυρι με ενα ενα δοχειακι ταχινι των 300 gr ,στα ορθια και πεταχτα και 3-4 μπανανες την ιδια μερα ...τι θεωρειτε?
(υγ)τρωω πολυ συχνα 300-400 γρ...

1 σκουπ μονο μετα απο προπονηση με βαρη επαιρνα και αντε καποιες μερες και το πρωι ,οπως συμβουλευουν εδω οι πιο εμπειροι φιλοι.Πληροφοριακα...χμ...πρεπει να το πω αυτο...διεκοψα τη συγκεκριμενη...

επιμενω παντως φιλοι μου ,οτι τελικα ακομα κι αυτη η χωρις υδατανθρακα πρωτεινη ,ειναι κατα τη γνωμη μου για ογκο.Σαν να λεω με απλα λογια -και παντα κατι τη γνωμη μου- καθε πρωτεινη ειναι καλη για...

ναι απο τα xtreme stores την πηρα.Ουσιαστικα ''κομένος '' ειμαι και δεν μπορω να δεχτω ουτε οτι η συγκεκριμενη αλυσιδα πουλαει μουφα προιοντα ,κι αυτη η εταιρεια θεωρειτα απο τις πολυ δυνατες (μετα...

το ζουμι στο θεμας μας δεν ειναι η ποιοτητα της πρωτεινης...(ΕΙΝΑΙ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ! ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΣΥΖΗΤΙΕΤΑΙ !) εδω συζηταμε για το ζητημα οτι και μια τετοια ελαφρια πρωτεινη προσδιδει...

μπιφτεκια με κρεας κοτοπουλου και βρωμη !!!! :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

ιδού και η αποδειξη ... δειτε και μονοι σας... τι να πω...
http://www.x-tremestores.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=3042

αν συζητηθει και η ποιοτητα της συγκεκριμενης θα δειτε οτι εμπειροι στο χωρο την θεωρουν απο τις καλυτερες , οπως και την εταιρεια συνολικα Universal (εννοειται πως εκανα ερευνα αγορας πριν την...

παιδια για να ειμαι σαφης και ξεκαθαρος : μιλαω για μια απο τις επωνυμες πρωτεινες.Εχουν γινει αρκετες συζητησεις μαλιστα για τη συγκεκριμενη.ultra iso whey Universal.
Οπως τα λεω γραφει και λεει...

την αγορασα απο επωνυμο μαγαζι της θεσσαλονικης με το γραμμα Χ στην ονομασια του (φανταζομαι ,καταλαβαινουμε πιο ειναι ε?)
και επαναλανβανω πως το αποτελεσμα για μενα ήταν=
προπονησεις με βαρη και...

Διαβαζοντας αυτο το θεμα, το θεωρησα απο τα πιο κοντινα σε αυτο που θελω να αναφερω και μου κανει αρκετη εντυπωση! Αφορα την ατομικη εξελιξη με βαση τα συμπληρωματα και τις προπονησεις που εκανα:...

καλα ειπα να αναφερουμε και ωρα που τρωει ο καθενας...
3μιση τα ξημερωματα δεν ειναι πρωινο (νομιζω) δηλαδη απο τοτε αρχιζει η μερα σου? εχει προηγηθει ο πολυς υπνος νωριτερα? δηλαδη στις 7 το...

ωραια παρατηρηση ειναι και....τι ωρα εννοεις οτι τρως το πρωινο σου...γιατι μερικοι το εννοουν γυρω στις 11 που ειναι μεσημερι ...
για το περιεχομενο μου φαινεται οτι χμ ...τα κουλουρια τα...

παντως οι σκετοι καφεδες ειναι το πιο συνηθισμενο λιποδιαλυτικο.Και η αποδειξη της δουλειας που κανουν ειναι τα πολλα νευρα μετα....:rolf: :rolf: :thumbup:

ενω με μεγαλη ανεση πινω και 3 σκετους φραπεδες την ημερα επι χρονια με μεγαλη ευχαριστηση....
εε αμα δεν φαω 2-3 μπανανες την ημερα με κανα 2 μηλα δε μπορω δυστυχως...:) ;) ;) ...

εχεις δικιο φιλε μου!! εκει που παραπεμπεις γινοντε αρκετα χρησιμες αναφορες για τα φρουτα.Παντως ειδικα στην επαρχια μια και συζηταμε για φρουτα υπαρχει κοσμος που τρωει τεραστιες ποσοτητες...

καμία αποψη συναγωνιστές? κι εγω που πιστευα οτι τα φρουτα τρωγονται με το κιλό ? :):)

Θα ηθελα να μιλησουμε συγκεκριμενα και ειδικα και γι αυτο το κοματι της διατροφης μας.Απο τις πιο εντυπωσιακες στην ουσια τους ,συμβουλές και αποψεις που ακουσα εδω μεσα είναι αυτη η σχεδόν απολυτη...

κατα τη γνωμη μου δεν υπαρχει πρωτεινη που δεν εχει προσθετα γλυκαντικα.Μονο και με αεροβια καις τα επιπλεον μιας πρωτεινης...

μακαρι να ειχαν ουδετερη γευση,Νομιζω οι πρωτεινες ειναι για δουλεια.Οχι για να γουσταρουμε γευση σαν να πηγαινουμε σε ζαχαροπλαστειο.:green:

θυμιζω την προσωπικη μου εμπειρια: αισθανεσαι οτι ο μεταβολισμος δουλευει.Αισθανεσαι ομως οτι κατι...χμ περιεργο εχεις βαλει στον οργανισμο σου.Το καταλαβαινεις οτι δεν ειναι κατι συνηθισμενο,δεν...

χρησημοποιώ αμινοξεα bcaa (της ΕΑΣ) συχνά πριν απο τρεξιμο για αερόβια και ξεκάθαρα δινουν περισσοτερη δυναμη.Εντελως και περα απο τις προπονησεις με βαρη κλπ και η απλη εστω χρηση αμινοξεων (των...

οι χρονιοι χρηστες πρωτεινης λειτουργουν ως ..ενα ειδος πειραματοζωου στην προκειμενη περιπτωση.Εφ όσον υπαρχουν ατομα τα οποια κανουν χρηση πρωτεινης - αμινοξεων-κρεατινης για 10,15 ,20 χρονια και...