Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: var

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    2.179

    Πρόγραμμα για πολύ αρχάριο και χάσιμο λίπους.

    Καλησπέρα παιδιά, μετά από αρκετό καιρό και καμιά σοβαρή σχέση με το γυμναστήριο αποφάσισα να επιστρέψω.
    Προσπαθώ να βρω ένα πρόγραμμα για πολύ αρχάριους (-άσχετους :-P ) αλλά σε εκείνο που βρήκα...
  2. Θέμα: Us3rR1 Pics/log

    Από var
    Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    7.513

    Φάε απλά πολύ και καλά, δε νομίζω ότι χρειάζεσαι...

    Φάε απλά πολύ και καλά, δε νομίζω ότι χρειάζεσαι συμπηρώματα.
    Καλή δουλειά:thumbup:
  3. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.980

    Προφανώς κάτι δεν έκανες καλά.. Όταν εγώ έτρωγα...

    Προφανώς κάτι δεν έκανες καλά..
    Όταν εγώ έτρωγα λίγους υδατάνθρακες χωρίς καν να μετράω θερμίδες, έχανα περισσότερα απο αυτά που χάνω τώρα μεντρώντας θερμίδες και macros.
  4. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.980

    Περιορισμός υδατανθράκων 2-3 μέρες/εβδομάδα

    Πρόσφατα διάβαζα ότι οι ερευνητές στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο του Νότιου Μάντσεστερ έκαναν μια καινούρια έρευνα σύμφωνα με την οποία ο περιορισμός (σχεδόν νηστεία) των υδατανθράκων για 2...
  5. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    8.580

    Καλησπέρα, Συγχαρητήρια για την προσπάθειά...

    Καλησπέρα,

    Συγχαρητήρια για την προσπάθειά σου, αλλά μήπως είναι πολύ λίγα αυτά που τρως;
    Μια ολόκληρη μέρα την έβγαλες με ένα πιτάκι βρώμης, κοτόπουλο, ένα γιαούρτι και πρωτεϊνη;
  6. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.593

    Ευχαριστώ :thumbup:

    Ευχαριστώ :thumbup:
  7. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.593

    Εγώ συχνά παίρνω άσπρο γιαούρτι, κόβω σε κύβους...

    Εγώ συχνά παίρνω άσπρο γιαούρτι, κόβω σε κύβους τα φρούτα και μετά τα ανακατεύω.
    Απλώς ήθελα να δω αν τα γιαούρτια με φρούτα του εμπορίου είναι μια καλή λύση για ένα γρήγορο σνακ
  8. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.593

    Γιαούρτι με φρούτα

    Ποιά η γνώμη σας για το γιαούρτι με φρούτα;

    Παραθέτω Πίνακα Διατροφής για vitaline 0% ανά 200g(ένα κύπελο)

    Ενέργεια : 104 kcal
    Πρωτεϊνες: 10g
    Υδατάνθρακες: 14,6g
    εκ των οποίων σάκχαρα: 11g...
  9. Απαντήσεις
    532
    Εμφανίσεις
    77.407

    To p90x που λέει είναι πρόγραμμα προπόνησης, ψάξε...

    To p90x που λέει είναι πρόγραμμα προπόνησης, ψάξε το στο google.
  10. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.694

    Συγχαρητήρια για την απώλεια βάρους! Μια...

    Συγχαρητήρια για την απώλεια βάρους!
    Μια ερώτηση, επι 5 μήνες έτρωγες μόνο πρωτεϊνες; Όταν επανένταξες τον υδατάνθρακα στη διατροφή σου δεν είδες κάποια πρόσληψη βάρους; Μου θυμίζει δίαιτα...
  11. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.801

    Σε ευχαριστώ πολύ!

    Σε ευχαριστώ πολύ!
  12. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.801

    Επίσης αν έχει να προτείνει κάποιος κανένα καλό...

    Επίσης αν έχει να προτείνει κάποιος κανένα καλό λιποδιαλυτικό:thumbup:
  13. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.801

    θέλω να ρωτήσω κάτι γιατί έχω μπερδευτεί λιγάκι...

    θέλω να ρωτήσω κάτι γιατί έχω μπερδευτεί λιγάκι
    κοίταζα τις θερμίδες της αραβικής πίτας και είδα ότι η ολικής είναι ελαφρώς πιο πάνω απο την κανονική. Αυτό δεν είναι λογικό :unsure: ωστόσο είναι...
  14. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    5.957

    Καλησπέρα, αρχικά θα πρέπει να βάλεις...

    Καλησπέρα,
    αρχικά θα πρέπει να βάλεις περισσότερα γεύματα και περισσότερους υδατάνθρακες στη διατροφή σου. Μη τους φοβάσαι.
  15. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    5.761

    ευχαριστώ :welcome:

    ευχαριστώ :welcome:
  16. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    5.761

    Να ρωτήσω κάτι; σχεδόν σε όλες τις διατροφές που...

    Να ρωτήσω κάτι; σχεδόν σε όλες τις διατροφές που έχω δει ως τώρα καταναλώνετε τεράστιες ποσότητες αυγών.. (δεν υποτίθεται ότι τα αυγά προκαλούν χοληστερίνη; ) ή πρωτεϊνικό ρόφημα. Κάποιος που δε...
  17. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.801

    Κρητικός ντάκος- παραλλαγές

    Καλησπέρα,

    ξεκίνησα πρόσφατα διατροφή μιας και έχω αρκετά περιττά κιλά και θα ήθελα να ρωτήσω κάτι
    μπορούμε να κάνουμε κάποια παραλλαγή στον κρητικό ντάκο έτσι ώστε να γίνει πιο υγιεινός και...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 17 από 18