επιλεγεις εσυ την αντισταση η ειναι στανταρ 100 λιβρες?
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: nikos1234
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,21 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 50 minute(s) .
-
12-01-14, 23:42
Θέμα: Ελευθερα βαρη vs resistance bands
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 25.931
επιλεγεις εσυ την αντισταση η ειναι στανταρ 100...
-
11-01-14, 17:36
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 797.450
παιδια οι ελξεις σε μονοζυγο με περιστροφη...
παιδια οι ελξεις σε μονοζυγο με περιστροφη καρπου(εχω λαβες που περιστρεφονται) ειναι αποτελεσματικες,εννοω εχει νοημα να το κανεις η να προτιμησω την παραλληλη...
-
11-01-14, 15:02
Θέμα: Ελευθερα βαρη vs resistance bands
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 25.931
εγινε σε ευχαριστω...μηπως ξερετε που πουλουνται...
εγινε σε ευχαριστω...μηπως ξερετε που πουλουνται λαστιχα με αντισταση μεγαλη?λιγο οφφ βεβαια...:unsure:
-
04-01-14, 04:24
Θέμα: Ελευθερα βαρη vs resistance bands
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 25.931
δηάδη εγω που γυμναζομαι σπιτι και κανω μονο bw...
δηάδη εγω που γυμναζομαι σπιτι και κανω μονο bw να βαζω σε σητηθος πχ κ κροσοβερ με λαστιχα,ανοιγματα,καμψεις δικεφαλων κλπ?
Βασικα εγω στην πλατη εχω το προβλημα γιατι με ενα μονοζυγο μπορω να... -
23-12-13, 19:44
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.595.320
παιδια η γαλοπουλα ειναι καλη πηγη...
παιδια η γαλοπουλα ειναι καλη πηγη πρωτεινης..αναφερμαι σε γαλοπουλα σε φετες
-
23-12-13, 19:40
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 797.450
καλησπερα και καλες γιορτες..επειδη κανω σπιτι...
καλησπερα και καλες γιορτες..επειδη κανω σπιτι γυμναστικη μονο bodyweiht στην πλατη μπορω να κανω μονο μονοζυγο...κανω 6 σετ ανοιχτη κ 6 σετ κλειστη λαβη...αλλα θα εχω προοδο αν δεν αλλαζω ποτε τις...
-
08-12-13, 13:43
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.595.320
κ ηλια θελω να ρωτησω..οταν πειναμε σημαινει οτι...
κ ηλια θελω να ρωτησω..οταν πειναμε σημαινει οτι εχουμε χωνεψει σοι και καλα το προηγουμενο γευμα η οχι απαρατητα?
και αμα εγω νιωθω ετοιμος για προπονηση μετα απο 1.5 ωρα μετα απο μεσημεριανο... -
17-11-13, 00:22
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 797.450
??????
??????
-
10-11-13, 22:06
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 797.450
να σαι καλα φιλε,απλα εχω δει οτι συστηνουν...
να σαι καλα φιλε,απλα εχω δει οτι συστηνουν διατασεις πρωι για νιωθεις καλυτερα μεσα στην μερα...αππλα εγω εχω κ λιγο κυφωση και λογω το τι δεν μπορω ν παω σε γιατρο για εναν λογο προσπαθω να την...
-
06-11-13, 22:17
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 797.450
καλησπερα παιδια...δυο ερωτησεις... Επειδη κανω...
καλησπερα παιδια...δυο ερωτησεις... Επειδη κανω μονο καλισθενικη προπονηση,ειναι καλα τα wall squats ν τα ενταξω?ειναι η ασκηση που εισαι με την πλατη κ κεφαλι στον τοιχο κ κανεις 5 πασεις διτηρωντας...
-
03-10-13, 17:29
- Απαντήσεις
- 76
- Εμφανίσεις
- 61.672
παιδια καλησπερα..θελω να ρωτησω αν ειναι αληθεια...
παιδια καλησπερα..θελω να ρωτησω αν ειναι αληθεια οτι οσο αυξανεται η μυικη μαζα χανουμε λιγο απο ευλυγισια.ευχαριστω..
-
26-09-13, 20:37
Θέμα: 4ημερο, 5ημερο ή 6ημερο προγραμμα;
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 5.623
4ημερο θ ελεγα.5ημερο ειναι ασκοπ,3ηεμρο σχετικα...
4ημερο θ ελεγα.5ημερο ειναι ασκοπ,3ηεμρο σχετικα λιγο
-
25-09-13, 15:14
Θέμα: Ιμαντες=Αναπτυξη
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 18.296
Eχεις δικιο,ευχαριστω...στα πουσαπς υπαρχει νοημα...
Eχεις δικιο,ευχαριστω...στα πουσαπς υπαρχει νοημα να αγορασω ειδκες λαβες για βαθυτερο πουσαπς η δεν εχει νοημα σε αυτην την ασκηση?Το σκεφτομαι μηπως δουελυουν πιο πολυ οι ωμοι αμα παρω λαβες...
-
25-09-13, 10:26
Θέμα: Ιμαντες=Αναπτυξη
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 18.296
α ωραια σε ευχαριστω..και κατι ακομα... οταν...
α ωραια σε ευχαριστω..και κατι ακομα...
οταν κρατιεμαι απο μονοζυγο για πηχεις οσο επρισσοτερο μπορω δεν προλαβαινω να νιωθω του πηχεις αλλα με πονανε τα δακτυλα και οι καλλοι...εδω θα ηταν... -
25-09-13, 10:01
Θέμα: Ιμαντες=Αναπτυξη
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 18.296
παιδια καλησπερα..ξεθαβω αυτο το τοπικ για να...
παιδια καλησπερα..ξεθαβω αυτο το τοπικ για να ρωτησω κατι..
αυτοι οι ιμαντες κανουν κ για μονοζυγο?... -
24-09-13, 15:39
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 797.450
παιδια ιαμντες προπονησης σανα υτους μπροω να...
παιδια ιαμντες προπονησης σανα υτους μπροω να τους χρησιμοποιω κ στο...
-
24-09-13, 15:38
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 797.450
και εγω εχω απορια σε αυτο
και εγω εχω απορια σε αυτο
-
23-09-13, 23:19
Θέμα: 15 χρονών ημερολόγιο
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 532
- Εμφανίσεις
- 77.481
re συ μην κανεις 2 προ αυριο...κανε μια...δεν πρζ...
re συ μην κανεις 2 προ αυριο...κανε μια...δεν πρζ να χασεις κ μια προπο.εγω το καλοκαρι ειχα να κανω 15 μερες γυμανστικη κ ειμουν σχεδον ιδιος
-
22-09-13, 23:47
Θέμα: 15 χρονών ημερολόγιο
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 532
- Εμφανίσεις
- 77.481
βασικα,γιατι με ειπες κανεςις κωπηαλτικη μ...
βασικα,γιατι με ειπες κανεςις κωπηαλτικη μ βοηθεια μονοζυγου?
οχι ειναι γ πλατη,σαν τις κωπηαλτικες τσεκαρε yiutube -
22-09-13, 21:34
Θέμα: 15 χρονών ημερολόγιο
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 532
- Εμφανίσεις
- 77.481
α κανεις ijvetred rows?
α κανεις ijvetred rows?
-
21-09-13, 15:54
Θέμα: 15 χρονών ημερολόγιο
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 532
- Εμφανίσεις
- 77.481
οκ σε ευχαριστω..κ σε ποσες εμρες σ ηρθαν απο...
οκ σε ευχαριστω..κ σε ποσες εμρες σ ηρθαν απο αμερικη?
εχεις δοκιαμσει να κανεις κ κωπηαλτικη καθιστος με τα λαστιχα?αν ναι η αντσταση πως ειναι/? -
21-09-13, 15:26
Θέμα: 15 χρονών ημερολόγιο
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 532
- Εμφανίσεις
- 77.481
α καταλαβα αρα για αρσεις ,σκουατ δεν...
α καταλαβα αρα για αρσεις ,σκουατ δεν πολυλεει..πιεσεις στηθους ουτε εκει εχεις μεγαληα ντισταση?
αν το παρω θα το απρω για εκατσεις ωμων ορθιος κ σκυφτος μιας κ εκει υαπρχει ρποβλημα στις... -
21-09-13, 14:42
Θέμα: 15 χρονών ημερολόγιο
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 532
- Εμφανίσεις
- 77.481
δηλαδη εσυ τωρα αμα βαλεις μαξ 68 κια που ειναι...
δηλαδη εσυ τωρα αμα βαλεις μαξ 68 κια που ειναι πσες ρεπς κανεις σκουατ κ πσοες πεισεις κ πσες αρσεις?
-
21-09-13, 13:11
Θέμα: 15 χρονών ημερολόγιο
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 532
- Εμφανίσεις
- 77.481
α ωραια ευχαριστω..ομως πχ δηλαδη μ λες οτι σε...
α ωραια ευχαριστω..ομως πχ δηλαδη μ λες οτι σε ασκησεις οπως σκουατ αρσεις ειναι λιγα τα κιλα...σωστα?
πιεσεις στηθους?
ομως εγω τα θελω πιο πολυ για απομονοτικες ασκησεις ωμων κ δικεφαλων κ... -
21-09-13, 00:26
Θέμα: 15 χρονών ημερολόγιο
Από nikos1234- Απαντήσεις
- 532
- Εμφανίσεις
- 77.481
ευχαριτω ρε..ξερεις κατι τελυταιο?μεχρι ποσα κιλα...
ευχαριτω ρε..ξερεις κατι τελυταιο?μεχρι ποσα κιλα βγαινουν? κ με ποσα κιλα μεταβαλονται?πχ απο ποσα μεχρι ποσα?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 498