:(
κανε ότι σου είπε καλού κακού. Αν θες πες καμιά άσκηση συγκεκριμένη που σου πρότεινε.
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: thnpaleuw
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
23-01-09, 13:21
Θέμα: Σουβλιές στην επιγονατίδα
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 6.371
:( κανε ότι σου είπε καλού κακού. Αν θες πες...
-
22-01-09, 16:38
Θέμα: Σουβλιές στην επιγονατίδα
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 6.371
Η επιγονατίδα όχι δεν έχει αστάθεια ούτε πιστεύω...
Η επιγονατίδα όχι δεν έχει αστάθεια ούτε πιστεύω ότι παίζει.
Πρέπει να αρχισω τις καταψύξεις απ ότι κατάλαβα. Να'στε καλά για το ενδιαφέρον. -
22-01-09, 11:27
Θέμα: Σουβλιές στην επιγονατίδα
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 6.371
Υγρό είχε μαζέψει ελάχιστο κ έφυγε με μια αγωγή...
Υγρό είχε μαζέψει ελάχιστο κ έφυγε με μια αγωγή που είχα πάρει.
Όταν τα ζορίζω ένα μικρο πρήξιμο το έχει πάντως μετά. Πάγο όχι δε βάζω.. μ*λ*κι@ ξέρω αλλά το ξεχνάω/βαριέμαι.
Αστάθεια τι... -
21-01-09, 08:47
Θέμα: Σουβλιές στην επιγονατίδα
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 6.371
Σουβλιές στην επιγονατίδα
Καταρχήν καλημέρα , Πριν 5-6 χρόνια ειχα ενα ατύχημα στο σνόουμπορντ που δε το είχα κοιτάξει ποτέ. Έπεσα με το γόνατο σε ένα μυτερό βράχο. Άρχισε να με ενοχλεί και να μαζεύει λίγο υγρό στην πίσω...
-
16-01-09, 11:14
Θέμα: Πονος στο στηθος.
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 30.190
Μάλλον το ίδιο πάθαμε απλά το ζόρισες παραπάνω...
Μάλλον το ίδιο πάθαμε απλά το ζόρισες παραπάνω και δεν λέει να φύγει. Ρώτα και τον υπεύθυνο στα βάρη εκεί που έχετε στο γυμναστήριο.
-
16-01-09, 10:03
Θέμα: Πονος στο στηθος.
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 30.190
Με είχε ανησυχήσει κάτι έτσι που το περιγράφεις...
Με είχε ανησυχήσει κάτι έτσι που το περιγράφεις οταν άρχισα να κάνω αεροβική (δεν έκανα ποτέ) και λαχάνιαζα. Ο Γυμναστής μου το είχε εξηγήσει επιστημονικά και δεν θυμάμαι λέξη απ ότι είχε πει και...
-
16-01-09, 09:11
Θέμα: Χαίρετε και σ'αυτή την ενότητα.
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 5.114
Λοιπόν λέω να κανω το πρόγραμμα μου ώς εξής. ...
Λοιπόν λέω να κανω το πρόγραμμα μου ώς εξής.
Πόδια /κοιλιακοί/ραχιαίοι
Πόδια θα κάνω το πρόγραμμα που αναφέρει ο polyneikos πιο πάνω.
Squat 5 set 20-15-12-10-8
Πρέσσα ποδιων 4 set... -
15-01-09, 19:09
Θέμα: Οι απορίες συνεχίζονται..
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 2.152
Είναι όντως ότι να'ναι γιατί είναι ότι κανει η...
Είναι όντως ότι να'ναι γιατί είναι ότι κανει η μάνα :lol:
Έκανα και κατι συγκρίσεις τιμών Ελλάδα VS Εξωτερικό σε συμπληρώματα.. Μέρα με τη νύχτα. Απο παντού μας γδέρνουν τελικά :banghead: -
15-01-09, 10:07
Θέμα: Extreme sports
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 128
- Εμφανίσεις
- 44.907
Snowboard αρκετά χρόνια ( μου έχει σακατέψει τα...
Snowboard αρκετά χρόνια ( μου έχει σακατέψει τα γόνατα αλλα αξίζει )
το καλοκαίρι φέτος κατα πάσα πιθανότητα αρχίζω kite surf. Εκανα πέρυσι 2 μαθήματα αλλα τα παράτησα λόγω συγκυριών.
Κατα τ'άλλα... -
15-01-09, 09:38
Θέμα: Οι απορίες συνεχίζονται..
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 2.152
Οι απορίες συνεχίζονται..
Πρωινό 07:00 Δημητριακά η 2 βουτυρόμελα+γάλα.
11:00 Τοστ γαλοπούλα αυγο κασέρι στη δουλειά
14:30 μεσημεριανό κανονικά οτι βρω σαβουριάζω.
5 γυμναστήριο (πριν το γυμναστήριο μια-δυο κουταλιές μελι... -
15-01-09, 09:04
Θέμα: Χαίρετε και σ'αυτή την ενότητα.
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 5.114
Κατατοπιστικότατος :thumbsup:
Κατατοπιστικότατος :thumbsup:
-
14-01-09, 22:17
Θέμα: Χαίρετε και σ'αυτή την ενότητα.
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 5.114
Ώμους/πόδια κάνω. Πλέον λέω να τα κάνω σκέτα....
Ώμους/πόδια κάνω. Πλέον λέω να τα κάνω σκέτα. Τότε θα προσθέσω βέβαια και ασκήσεις και σέτ.
Επίσης πριν οτιδήποτε για ζέσταμα τι είναι προτιμότερο , 30 λεπτά γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο ?
... -
14-01-09, 22:12
Θέμα: Καλησπέρα και καλώς σας βρήκα
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 3.903
Βασίλη η απάντηση είναι εδώ....
Βασίλη η απάντηση είναι εδώ. http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?p=53146#53146
Ευχαριστώ για την υποδοχή παιδιά.
Να ρωτήσω κ κάτι ακόμα. Μήπως παίζει τσάτ για πιο άμεση επικοινωνία με... -
14-01-09, 22:09
Θέμα: Χαίρετε και σ'αυτή την ενότητα.
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 5.114
Χαίρετε και σ'αυτή την ενότητα.
Απαντηση σε http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?p=53109#53109
Όπως είπα στο αρχικό μου πόστ (βλ.πάνω) θέλω να κάνω όγκο στα πόδια.
Λέω να ξεκινήσω με κάτι του τυπου
Σκουότ 4Χ8
Εκτάσεις... -
14-01-09, 18:32
Θέμα: Καλησπέρα και καλώς σας βρήκα
Από thnpaleuw- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 3.903
Καλησπέρα και καλώς σας βρήκα
Γεία σας παιδιά. Είμαι νέος στο σάιτ και ειπα να κάνω ενα πόστ για να ρωτήσω διάφορα τους ειδικούς.
Είμαι η γνωστή περίπτωση του 30άρη που μπαινοβγαίνει στα γυμναστήρια χρόνια και δεν μπορεί να...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 15