Εγώ πάντως το έχω ακόμα 1,5 χρόνο μετά έχει μικρύνει λίγο,πάγος τοπικά και περικάρπιο πάντα κατά την άσκηση,απλά δεν γίνονται βυθίσεις πους απς η γαλλικές.
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: egw
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
05-11-11, 17:29
Θέμα: Γάγγλιο στον καρπό
Από egw- Απαντήσεις
- 26
- Εμφανίσεις
- 52.426
Εγώ πάντως το έχω ακόμα 1,5 χρόνο μετά έχει...
-
05-11-11, 13:42
Θέμα: Κριτική για την διατροφή μου
Από egw- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 9.796
προσπάθεια ξανά
Ύστερα από 1,5 χρόνο αποχής δυστυχώς γιατί έπαθα επικονδυλίτιδα αγκώνα και γάγγλιο στον καρπό αφού αναγκαστικά μου είπε αθλίατρος που με παρακολουθούσε να μείνω για αρκετό καιρό εκτός κι έκανα κατά...
-
04-11-11, 22:56
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από egw- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.952
Να μιλήσω πχ για τα μακαρόνια,έμεις στο σπίτι...
Να μιλήσω πχ για τα μακαρόνια,έμεις στο σπίτι βάζουμε 2 πακέτα μακαρόνια στην κατσαρόλα από τα οποία δεν τρώω μόνο εγώ αλλά και οι δικοί μου άρα δεν μπορώ να κάνω τον διαχωρισμό όλα σε ίσα...
-
04-11-11, 21:50
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από egw- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.952
Αυτό με το ζύγισμα υδατάνθρακα είναι μπέρδεμα...
Αυτό με το ζύγισμα υδατάνθρακα είναι μπέρδεμα μεγάλο.Δεν γίνεται να υπολογίζεις ωμά πόσο είναι πχ τα ρύζι ή τα μακαρόνια όταν κάνεις μια ολόκληρη κατσαρόλα και τρως για 3-4 μέρες.Δηλαδή αυτό το...
-
28-10-11, 12:28
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από egw- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.952
Γνωρίζει κανείς ποια είναι η αναλόγια ή για τα...
Γνωρίζει κανείς ποια είναι η αναλόγια ή για τα 100 γραμμάρια ή για μια φέτα(15 γραμμάρια) θερμίδες/πρωτείνη/υδατάνθρακες/λίπος για ζαμπόν βραστή γαλοπούλα γιατί παντού βρίσκω αναλογίες για ψητή ή ωμή...
-
24-07-10, 00:45
Θέμα: Γάγγλιο στον καρπό
Από egw- Απαντήσεις
- 26
- Εμφανίσεις
- 52.426
Περαστικά φίλε,εγώ δυστυχώς το έχω ακόμα,και...
Περαστικά φίλε,εγώ δυστυχώς το έχω ακόμα,και αποχή από τα βάρη μόνο αερόβια και πόδια,αλλά το κυριότερο πρόβλημα δεν είναι αυτό αλλά ότι έχω πάθει επικονδυλίτιδα στον αγκώνα και το ζόριζα για 1 χρόνο...
-
20-05-10, 00:42
Θέμα: Γάγγλιο στον καρπό
Από egw- Απαντήσεις
- 26
- Εμφανίσεις
- 52.426
Γάγγλιο στον καρπό
Έβγαλα την δευτέρα το βράδυ μετά την προπόνηση ένα μικρό εξόγκωμα στον καρπό του χεριού και πονάει λίγο ο καρπός μου.Πήγα σήμερα σε γιατρό και μου είπε ότι είναι γάγγλιο κι ότι θέλει ξεκούραση για...
-
Bρώμη με λίγο γάλα από πάνω και μπορώ να φάω...
Bρώμη με λίγο γάλα από πάνω και μπορώ να φάω τρελές ποσότητες αλλά προσέχουμε.Με όλα αυτά που άκουγα για την βρώμη για την γεύση της πριν την ξεκινήσω είχα τρομοκράτηθει ότι δεν θα μπορώ να την τρώω...
-
17-05-10, 00:47
Θέμα: ποδια + τρεξιμο
Από egw- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 6.192
Εγώ πάντως μετά τα πόδια κάνω 15 λεπτά τρέξιμο...
Εγώ πάντως μετά τα πόδια κάνω 15 λεπτά τρέξιμο στο 9,5 και 5 λεπτά γρήγορο περπάτημα στο 7,σύνολο δηλαδή 20 λεπτά.Η αλήθεια είναι ότι τα πρώτα 5 λεπτά που τρέχω τα νιώθω πολύ μαγκωμένα λες κι έχουνε...
-
08-12-09, 03:53
Θέμα: cheerios αντι για quaker
Από egw- Απαντήσεις
- 26
- Εμφανίσεις
- 9.025
Εγώ μέσα από εδώ έμαθα για την βρώμη και διάβαζα...
Εγώ μέσα από εδώ έμαθα για την βρώμη και διάβαζα αυτά που λέτε οι πιο πολλοί και φοβόμουν ότι πρέπει να είναι εξαιρέτικα άθλια η γεύση της αλλά δοκίμασα και δεν έχω κανένα πρόβλημα με την γεύση...
-
26-11-09, 01:24
Θέμα: Πως μετραω τις Θερμιδες;
Από egw- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 14.879
Ρε παιδιά τα μακαρόνια πως είναι δυνατόν να...
Ρε παιδιά τα μακαρόνια πως είναι δυνατόν να ζυγιστούν ωμά και να ξέρουμε μετά το βράσιμο(εγώ βράζω 1 κιλό μακαρόνια)πόσο ζυγίζει ακριβώς η κάθε μερίδα που θα φάμε όταν μπροστά μας θα έχουμε μια...
-
16-11-09, 02:19
Θέμα: Τελευταια μου ελπιδα ....
Από egw- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.658
thegravijia μέλι τρώω κι εγώ στο πρωινό μου αλλά...
thegravijia μέλι τρώω κι εγώ στο πρωινό μου αλλά έχω την εντύπωση ότι το μέλι από την σοκολάτα ότι έχει αρκετή διαφορά στο θέμα λίπους γι αυτό τόνισα ότι μιλάω για σοκολάτα κι όχι για μέλι,με την...
-
15-11-09, 17:15
Θέμα: Τελευταια μου ελπιδα ....
Από egw- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 6.658
Για το γλυκό(εννοώ βέβαια σοκολάτα) αν φας αμέσως...
Για το γλυκό(εννοώ βέβαια σοκολάτα) αν φας αμέσως μετά την προπόνηση με τα λιπαρά που έχει δεν καθυστερεί την αφομοίωση της πρωτείνης?Εδώ πχ λέμε να μην τρώμε σαλάτα με λάδι μετά την προπόνηση λόγω...
-
14-11-09, 04:35
Θέμα: Κριτική για την διατροφή μου
Από egw- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 9.796
Δεν παίρνω συμπληρώματα γιατί γενικώς δε μου...
Δεν παίρνω συμπληρώματα γιατί γενικώς δε μου αρέσει ιδιαίτερα η ιδέα να τρώω κάτι σε σκόνη η πχ σε κάψουλες και προτιμώ τις φυσικές τροφές που μου αρέσουν και σε γεύση έστω κι αν ξέρω ότι αν έπαιρνα...
-
13-11-09, 01:31
Θέμα: Κριτική για την διατροφή μου
Από egw- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 9.796
Χρησιμοποιω απλά τα ασπράδια πριν την προπόνηση...
Χρησιμοποιω απλά τα ασπράδια πριν την προπόνηση γιατί δεν με φουσκώνουνε και το κοτόπουλο(βραστό 150 γραμμάρια) κατα 95% των περιπτώσεων μετά την προπόνηση γιατί έχει περισσότερη πρωτείνη συν το ότι...
-
11-11-09, 23:55
Θέμα: Κριτική για την διατροφή μου
Από egw- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 9.796
Επαναφέρω το θέμα γιατί βάση αυτών που μου είπατε...
Επαναφέρω το θέμα γιατί βάση αυτών που μου είπατε προσπάθησα να βελτιώσω την παραπάνω διατροφή μου και αν θέλετε πείτε μου την γνώμη σας.
07.00--- 100 γρ. βρώμη(κατάφερα και βρήκα την σωστή και... -
23-10-09, 03:43
- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 27.430
Τα βάζω τα χέρια μου μόλις τελειώσω το τρέξιμο κι...
Τα βάζω τα χέρια μου μόλις τελειώσω το τρέξιμο κι ενώ κάνω περπάτημα γρήγορο στο 7.Το έχω δοκιμάσει και στον διπλανό διάδρομο και πάνω κάτω τα ίδια μου έβγαζε,έχει τύχει να μου βγάλει το πολύ μέχρι...
-
22-10-09, 03:32
- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 27.430
Βλέπω την συζήτηση που κάνετε για παλμούς και εγώ...
Βλέπω την συζήτηση που κάνετε για παλμούς και εγώ έχω μια απορία για τους παλμούς.Όταν κάνω διάδρομο τρέχω 20 λεπτά συννεχομενα στο 8.5 κι όταν βάζω μετά από περιέργεια τα χέρια μου στον διάδρομο που...
-
19-10-09, 11:09
Θέμα: Κριτική για την διατροφή μου
Από egw- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 9.796
Ερωτήσεις μου από απορίες μου πάνω στις...
Ερωτήσεις μου από απορίες μου πάνω στις παρατηρήσεις που μου έχετε κάνει
1) Στο γεύμα 1 λέτε πρωτείνη 0 μα τα γραμμάρια πρωτείνης γάλακτος και δημητριακών μαζί δεν μας κάνουνε άθροισμα 25... -
18-10-09, 03:21
Θέμα: Κριτική για την διατροφή μου
Από egw- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 9.796
Μα η ποιότητα των τροφών που παίρνω την πρωτείνη...
Μα η ποιότητα των τροφών που παίρνω την πρωτείνη και τον υδατάνθρακα έιναι όσο το δυνατόν καλύτερη,δηλαδή θέλω να πω το μοσχάρι,τα αυγά,το κοτόπουλο και ο τόνος είναι οι καλύτερες επιλογές όσον αφορά...
-
17-10-09, 20:33
Θέμα: Κριτική για την διατροφή μου
Από egw- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 9.796
Το ξέρω ότι είναι δύσκολο να χάσεις λίπος ειδικά...
Το ξέρω ότι είναι δύσκολο να χάσεις λίπος ειδικά αν δεν έχεις μεγάλες ποσότητες λίπους αλλά αν τρως όσο το δυνατόν περισσότερες "καθαρές" τροφές μπόρεις να έχεις κάποια καλύτερα αποτελέσματα.Την...
-
17-10-09, 17:01
Θέμα: Κριτική για την διατροφή μου
Από egw- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 9.796
Ο βασικός στόχος είναι όγκος κι όχι γράμμωση γι...
Ο βασικός στόχος είναι όγκος κι όχι γράμμωση γι αυτό παίζουνε και τόσα γεύματα χωρίς σαβούρες όμως,χάνοντας κι ένα μικρό μέρος από λίπος,έτσι κι αλλιώς δεν έχω κανένα τεράστιο ποσοστό λίπους.Ξέχασα...
-
17-10-09, 16:45
Θέμα: Κριτική για την διατροφή μου
Από egw- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 9.796
Για όγκο κυρίως και ταυτόχρονα για όσο μεγαλύτερη...
Για όγκο κυρίως και ταυτόχρονα για όσο μεγαλύτερη μείωση λίπους.Δηλαδή ποια θεωρείτε λάθος από τα παραπάνω?
-
17-10-09, 13:04
Θέμα: Κριτική για την διατροφή μου
Από egw- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 9.796
Κριτική για την διατροφή μου
7.00 Μισό μπωλ δημητριακά fitness,0,5 lt γάλα 1,5%,μια κουταλιά του γλυκού μέλι με μια μικρή φέτα μαύρο ψωμί ολικής.
9.00 1 μήλο,1 πορτοκάλι,10 αμύγδαλα ανάλατα ωμά
11.00 1 τόνος σε νερό,1... -
25-08-09, 02:45
Θέμα: Τενοντίτιδα
Από egw- Απαντήσεις
- 69
- Εμφανίσεις
- 48.154
Κάνω κανονικά πια βάρη αφού το άφησα γύρω στις 10...
Κάνω κανονικά πια βάρη αφού το άφησα γύρω στις 10 μέρες χωρίς βάρη με την διαφορά όμως ότι πια πάντα κάνω με ελαστικό επίδεσμο που με βοηθάει αρκετά αφού τα τσιμπήματα που νιώθω είναι μικρά κι έχει...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 53