Αναζήτηση:

Καλημέρα ..Έχω τη εξής ερώτηση για το εάν εχει συμβεί σε κάποιον το 'ίδιο πρόβλημα.
Ξεκίνησε πριν 4 μήνες περίπου μετά απο προπόνησή τραπεζοειδών(άρσεις),έκτοτε όταν κάνω άρσεις ή και ασκήσεις ώμων...

ευχαριστω παιδια για τις απαντησεις:)

Ναι ξεχασα.υπαρχουν κσι τσ λιπαρα.οσο για το ποστ ειναι περσινο πλεον ειμαι στα 91 κιλα.δικιο εχει ο χαραλαμπος δε το ανεφερα.οι γνωμρς για το προγραμμα;επισης σκεφτομαι να αφερεσω τα ποδια απο το...

Ξεξασα να αναφερω οσο αναφορα τη διατροφη οτι' χωρις να ακολουθω καποιο συγκεκριμενο προγραμμα σιγουρα προσπαθω να εχω καθημερινα αρκετη πρωτεινη πςριπου στα 200 γραμμαρια και υδαταθρακα οπως επισης...

παιδιά καλησπερα.ειμαι 35 ετων και κανω 3 χρονια βαρη,ηδη ειμαι σε ικανοποιητικο επιπεδο μυικα-σωματικα αλλα εχω την εξης απορια όσο αναφορα τις εβομαδιες προπον΄σεις.Το προγραμμα μου ειναι δευτερα...

ναι οντως η δουλεια μου ειναι εξαιρετικα απαιτητικη συν το οτι εχω και το γυμναστηριο 3 φορες τη βδομαδα.παντως, οντως μαλον χρειαζομαι παραπανω θερμιδες.απλως ειχα ανησυχησει για το χασιμο των...

παιδια καλησπέρα ειμαι καινουργιος στο forum και σας χαιρετω.εδω και ένα χρόνο ξεκίσησα γυμναστική με βαρη για γράμμωση.εχω δει αποτελέσματα εμφανη στους ωμους,στο στηθος και στη πλατη.Ημουν 92 κιλά...