Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: fotis hks

Σελίδα 1 από 3 1 2 3
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.148

    Ναι καπως ετσι :thumbup: Απλα εγώ θα εβαζα στη...

    Ναι καπως ετσι :thumbup:
    Απλα εγώ θα εβαζα στη θεση των χεριων τους ώμους και στη θεση των ώμων τα χέρια..εκτος και αν νιώθεις οτι αργόυν να αναρώσουν οι ώμοι για να κάνεις στήθος τη...
  2. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.148

    Πολυ ωραία αλιλουχια ασκησεων και Σετ η μόνη...

    Πολυ ωραία αλιλουχια ασκησεων και Σετ η μόνη ενσταση να βγάλεις κατ εμε τα δικέφαλα απο τη πλάτη oπως είπαν και τα παιδιά ποιο πριν αφου αφιερώνεις ετσι κι αλλιως μια μερα στα χερια και αν θες να...
  3. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    4.166

    Ναι μου φαινεται και εμένα ποιό σωστη απο θέμα...

    Ναι μου φαινεται και εμένα ποιό σωστη απο θέμα ποσοτήτων και αρκετά καλή η real mass!!! αν και εμενα ισως λόγω ποσοτητας πιστευω οτι με είχε θολώσει λιγο επειδη πρόσεχα οσο μπορουσα εκείνο το...
  4. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    4.166

    Γενικα πάντως στον ογγο να ξερεις οτι δεν...

    Γενικα πάντως στον ογγο να ξερεις οτι δεν χρειάζονται και παρα πολλα γευματα...4-5 πληρη γευματα ειναι αρκετα καλα!!
    Στη γραμμωση Ναι θες περισσοτερα αλλα αν κανεις π.χ. 7 γευματα τα 3 απο αυτα...
  5. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.160

    Το γεγονός οτι βάζω 2 φορές τις Άρσεις Θανατου...

    Το γεγονός οτι βάζω 2 φορές τις Άρσεις Θανατου δεν ειναι καθόλου τυχαίο...
    Οπως Επίσης το ότι δεν εχει μονοζυγο ειναι επειδή οι περισσοτεροι κάνουν ελευθερο μονόζυγο στην αρχη και καλο ειναι να...
  6. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.160

    To προγραμμα που παρέθεσα το γράφει οτι γίνονται...

    To προγραμμα που παρέθεσα το γράφει οτι γίνονται και αλλαγες ανα 2 βδομάδες φυσικά και μπορείτε να βάλετε οποια ασκηση θελετε..;)
    h στραβόμπαρα μπήκε για να δουλεψει ο δικέφαλος απο την εξω μεριά...
  7. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.160

    Μπορεί να φαινεται λίγο φορτωμένο αλλα πάνω απο...

    Μπορεί να φαινεται λίγο φορτωμένο αλλα πάνω απο 50 λεπτα προπόνηση δεν θα χρειαστείς
    Οπως το συνθεσα στην αρχη είχα τις αμφιβολίες μου αλλα με καποιες διορθωσεις στα σετ δουλεψε πολύ καλα και δεν με...
  8. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.160

    Προγραμμα Προπόνησης για όγγο 5 ημερών

    1η ΜΕΡΑ->ΧΕΡΙΑ

    ΤΙΚΕΦΑΛΑ:
    Πιέσεις στον πάγκο κλειστη λαβη 4σετχ8-10
    Βυθησεις στο δίζυγο 4σετχ...(μεχρι 12-15reps MAX οσοι μπορουν σε ελευθερο με επιπροσθετο βαρος)
    Τροχαλια σχοινι 2σετχ8...
  9. Απαντήσεις
    269
    Εμφανίσεις
    87.075

    Αν και για 2 σπλιτ τη βδομαδα καλα κρατιέσαι...;)...

    Αν και για 2 σπλιτ τη βδομαδα καλα κρατιέσαι...;)
    Υπομονή σε 4 μηνες θα αρχησει γερο Bulking...;)
  10. Απαντήσεις
    212
    Εμφανίσεις
    105.866

    χαχαχαχαχαχα προβλήματα που χει ο κόσμος...HATERS...

    χαχαχαχαχαχα προβλήματα που χει ο κόσμος...HATERS GONNA HATE...
  11. Για εμένα φιλε μου βάλε τη μπανάνα μετα τη...

    Για εμένα φιλε μου βάλε τη μπανάνα μετα τη προπόνηση και πρόσθεσε μέλι στο γιαούρτι
    Κατα τα αλλα μια χαρα το πας απλα παίξε με τις ποσότητες και δες πως αντιδρα το σώμα σου!!!
    KEEP WALKING!
  12. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    2.206

    Τι ηλικία έχεις?,Πόσο προχωρημένος είσαι? Γενικά...

    Τι ηλικία έχεις?,Πόσο προχωρημένος είσαι? Γενικά πιστευω πως είναι πολλα τα σετ...
    Απ'οτι καταλαβα οι 20αρες επαναληψεις στοχεύουν καθαρά σε αιμάτωση....
  13. Απαντήσεις
    86
    Εμφανίσεις
    122.839

    Ισως απο τα καλύτερα προγραμματα που εχω δει και...

    Ισως απο τα καλύτερα προγραμματα που εχω δει και εχω ακολουθήσει :clap:....καλό ερεθισμα...σε καμία περιπτωση κάψημο μέχρι τελικής!
    Είναι όπως θά πρεπε να ειναι...άπλα πανω στη τριτη βδομάδα καλό...
  14. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.540

    νταξει και εγω ειμαι απο τα ατομα που...

    νταξει και εγω ειμαι απο τα ατομα που πειραματιομαι γενικοτερα....ετσι κι αλλιως η τιμη του ηταν αρκετα χαμηλη....δεν εχω να χασω και τιποτα... :green: συνδραμω και στο forum αυτο που το πας χαχαχα ...
  15. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.540

    εννοεις δηλαδη οτι τα βασικα συστατικα που "και...

    εννοεις δηλαδη οτι τα βασικα συστατικα που "και καλα" υποσχονται τα οσα λεει ειναι πολυ λιγα σε ποσοτητα.... :toast:
  16. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.540

    πραγμα που σημαινει? :P

    πραγμα που σημαινει? :P
  17. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.540

    η συσκευασια λεει 1-3 καψουλες στο μεταεξασκητικο...

    η συσκευασια λεει 1-3 καψουλες στο μεταεξασκητικο γευμα...και 1-3 πριν τον υπνο...στο καταστημα μου ειπαν 1 + 1....ενας 8εος 3ερει......:rolf:
  18. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.540

    Myometh (Scitec Nutrition)

    πρόσφατα αγόρασα αυτο το συμπληρωμα και 8α αρχησς να το χρησιμοποιω
    ενα συμπληρωμα κατα βαση μεταε3ασκητικο που υποσχεται αρκετα βαζοντας ως πηχη τη τιμη του.....


    32310

    32311

    Το MYOMETH...
  19. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    4.008

    αν δουλευουν οπως λενε αυτα τα συμπληρωματα τοτε...

    αν δουλευουν οπως λενε αυτα τα συμπληρωματα τοτε ισως να δουλευουν σε πολλαπλασιο βα8μο με εναν 8ερμογενετικο λιποδιαλυτη,ισως παραπλησια με αυτη που 8α εκανε το eca,,,υπο8ετικα παντα!
  20. Απαντήσεις
    4.664
    Εμφανίσεις
    1.704.421

    30964 30965 30966 να και τα δικά μου καλουδια...

    30964
    30965
    30966
    να και τα δικά μου καλουδια :P
  21. Απαντήσεις
    140
    Εμφανίσεις
    62.499

    H Μεγαλύτρη hardcore μούφα......Ουσιαστικά αυτο...

    H Μεγαλύτρη hardcore μούφα......Ουσιαστικά αυτο που σε φουσκωνει ειναι η κατακρατιση υγρων απο τον υδατανθρακα και οχι απο τη κρεατίνη,ζητημα να εχει 3-4 γραμμαρια κρεατινη ανα δοση.....ελεος
    ΤΟ...
  22. Θέμα: Syngex (VPX)

    Από fotis hks
    Απαντήσεις
    69
    Εμφανίσεις
    38.473

    οτι καλυτερο στα λεφτα της......65αρα...

    οτι καλυτερο στα λεφτα της......65αρα ειναι......και ειναι πληρης! γευση απο τις καλυτερες....
  23. Απαντήσεις
    35
    Εμφανίσεις
    22.357

    προσωπικα οτι καλυτερο εχω δοκιμασει σε...

    προσωπικα οτι καλυτερο εχω δοκιμασει σε λιποδιαλυτη........ισως καλυτερο απο το hydroxycut που ξεκινησα προσφατα......
  24. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    9.395

    xaxaxxaxaxaxaxaxa τι ειν'τουτος ρε φαντασου οτι...

    xaxaxxaxaxaxaxaxa τι ειν'τουτος ρε φαντασου οτι ειναι και γυμναστης...φαντασου να τον παρεις και για personal trainer..... :shock:
  25. Απαντήσεις
    35
    Εμφανίσεις
    22.357

    εγω σημερα το αγορασα το κουτακι.....ελπίζω μονο...

    εγω σημερα το αγορασα το κουτακι.....ελπίζω μονο να μην εχω προβλημα με τη καφεινη και κανω κανα μηνα να κοιμη8ω...xD
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 69
Σελίδα 1 από 3 1 2 3