Αναζήτηση:

0.55 πρωτεινη επι Χ το καθαρο βαρος σου. Για παραδειγμα αν εισαι 75 κιλα και τα καθαρα κιλα σου [αφαιροντας το λιπος] ειναι 70 το πολλαπλασιαζεις επι 0.55 = 39 γραμμαρια πρωτεινης [στρογγυλά 40]
...

Καλως ήρθες και καλή διαμονή στο forum!!!

Το λουλουδι εβρασες? ολοκληρο το φυτο? ποσα ml πεινεις απο το ζουμι που βγαινει μετα την βράση? Παλια επερνα τα χαπια [milk thistle με N-ακετυλο-κυστεΐνη],κανανε δουλεια και ηταν και φτηνα. Τωρα ομως...

Δεν καπνιζουμε,δεν πινουμε αλκοολ,δεν περνουμε ναρκωτικα,ακολουθουμε διατροφη,γυμναζομαστε δεν νομιζω να παθουμε κατι απο την καταναλωση 100γρ τονου σε κονσερβα καθημερινα.Ελεος

Επαθα και εγω δισκοπαθεια πριν 2 χρονια οταν εγινα μελισσοκομος και σηκωσα κατι μελισσια μονος μου.Εκατσα μια βδομαδα στο κρεβατι και οπως ειπε και καποιος παραπανο ηταν σαν να σε χτυπαει καποιος με...

υψος: 1.83
κιλα: 67
ηλικια: 32
BMR: 1680
Ημερησιες θερμιδες: 2101
Προπονηση: Δευτερα-Τριτη-Πεμπτη-Παρασκευη κυκλικο προγραμμα για 2-3 βδομαδες και μετα μπουρναζος ογκος #1
Cardio: 2 φορες...

υψος: 1.83
κιλα: 67
ηλικια: 32
BMR: 1680
Ημερησιες θερμιδες: 2101
Προπονηση: Δευτερα-Τριτη-Πεμπτη-Παρασκευη κυκλικο προγραμμα για 2-3 βδομαδες και μετα μπουρναζος ογκος #1
Cardio: 3-4 φορες...

Φιλε Τολι μελι με 4 ευρω και καλο δεν υπαρχει [κινεζικο η βουλγαρικο ειναι] Να βρεις μελισσοκομο να αγοραζεις κατευθειαν απο αυτον [λαικη αγορα θα βρεις αρκετους πιστευω] 8-10 ευρω το κιλο ανθομελο.

Merci merci!

Χαιρετω το bodybuilding.gr και τα μελη του. Ειμαι 32 χρονων και ασχολουμε με την αρση βαρων απο 19 χρονων απο τοτες που εφυγα εξωτερικο για σπουδες το 97'. Ειμαι 1.83 68 κιλα [πλεον] απο 88 που...