Αναζήτηση:

Ποιο ειναι το καλυτερο μοιρασμα των μυικων ομαδων σε 3 ανα προπονηση? Η αποροια μου ειναι εαν αξιζει να γυμναζω 2 φορες την εβδομαδα την καθε ομαδα η να εφαρμοσω 4ημερο με 2 ομαδες σε καθε προπονηση....

Χρηστο σε ευχαριστω για την απαντηση σου. Οντως δεν υπαρχει λογος να το κρατησω γιατι και σκοτωνομαι 4 φορες την εβδομαδα και δεν το νιωθω να με «πιανει» ιδιαιτερα. Αυτο που θελω ομως ειναι να βρω...

καλημερα σε ολους σας!
Ειμαι 38 χρονων 78 κιλα με καποια σχετικη εμπειρια σε φυμναστικη με βαρη αλλα λογω ελλειψης χρονου ποτε δεν μπορεσα να ασχοληθω αποτελεσματικα. Εχω αλλαξει πολλα προγραμματα...

καλημερα σε ολους σας. Νεο μελος και με πολλες απορειες. Ευχομαι καλα χριστουγεννα σε ολους υγεια και χαρα!