Είμαι 36χ 1.85 ύψος και 90 κιλά. Μετά από 2 μήνες σε πρόγραμμα προσαρμογής ακολουθω αυτό το πρόγραμμα:
Ημέρα 1( Έμφαση στο στήθος)
Πιέσεις στήθους με μπάρα 4ΣΕΤ (12,10,10,8) ...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: sotiris11
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
09-12-14, 20:20
- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 1.665
Θα ήθελα βοήθεια-γνώμες για βελτίωση του προγράμματος μου
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 1 από 1