Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Gianna

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Είχα πρόσφατα την τιμή να γνωρίσω από κοντά τον...

    Είχα πρόσφατα την τιμή να γνωρίσω από κοντά τον Αντώνη τον Πανάρετο, είναι εξαιρετικός άνθρωπος και αθλητής φυσικά.:clap:Εεεεε, οι Λιβανάτες πού είναι;;;
  2. Απαντήσεις
    35
    Εμφανίσεις
    37.407

    Και γω αυτήν παίρνω εδώ και κανα μήνα στις μικρές...

    Και γω αυτήν παίρνω εδώ και κανα μήνα στις μικρές 500άρες συσκευασίες. Από γεύση η σοκολάτα μου άρεσε πολύ (και δεν είμαι fan της σοκολάτας -στις πρωτεϊνες, γιατί αλλιώς.....), πολύ νόστιμη, μου...
  3. Απαντήσεις
    29
    Εμφανίσεις
    28.718

    Μένεις Αθήνα; Πού ήταν το φαρμακείο; (Αν μπορεί,...

    Μένεις Αθήνα; Πού ήταν το φαρμακείο; (Αν μπορεί, θα πω και στον δικό μου φαρμακοποιό να τις φέρει)
  4. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.860

    Ναι, και γω το χω ακούσει κάποια στιγμή...

    Ναι, και γω το χω ακούσει κάποια στιγμή αυτό..Γενικά ό,τι να ναι!!!
  5. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.860

    Χαιρετώ την παρέα και εύχομαι καλό υπόλοιπο...

    Χαιρετώ την παρέα και εύχομαι καλό υπόλοιπο καλοκαιριού, καλό φθινόπωρο ή όπως αισθάνεται ο καθένας!!!

    Θα ήθελα τη γνώμη σας για την άποψη που ισχυρίζεται ότι δεν πρέπει στο ίδιο γεύμα να...
  6. Απαντήσεις
    729
    Εμφανίσεις
    110.531

    Thank you!!!:thumbsup:

    Thank you!!!:thumbsup:
  7. Απαντήσεις
    729
    Εμφανίσεις
    110.531

    Χε, χε..ήρθα για να φύγω, τουμπανάκια μου!!!Από...

    Χε, χε..ήρθα για να φύγω, τουμπανάκια μου!!!Από σήμερα ξεκινάω άδεια 3 εβδομάδες, gym κλείνει αύριο για όλο το μήνα λόγω ανακαίνισης και καλοκαιριού, οπότε από Σεπτέμβρη πάλι δυναμικά!!! Σήμερα...
  8. Απαντήσεις
    729
    Εμφανίσεις
    110.531

    Α, ήθελα να προσθέσω και το εξής για να ακούσω...

    Α, ήθελα να προσθέσω και το εξής για να ακούσω καμιά γνώμη και έτσι για την τήρηση του αρχείου.
    Δοκίμασα το monster το γαλάζιο (absolutely zero) καθώς και κάποια αμινοξέα της ΟΝ που περιέχουν και...
  9. Απαντήσεις
    729
    Εμφανίσεις
    110.531

    Όχι, όχι, δεν το έγραψα το ημερολόγιό μου στα...

    Όχι, όχι, δεν το έγραψα το ημερολόγιό μου στα παλαιότερα των υποδημάτων μου, όχι auf Keinem Fall:P
    Ναι, ζω ακόμα για όσους αναρωτήθηκαν και βεβαίως βεβαίως κάνω ακόμα προπόνηση:weights: Από τη μία...
  10. Απαντήσεις
    729
    Εμφανίσεις
    110.531

    Σήμερα δεν πήγα προπόνηση, παρότι ήθελα για...

    Σήμερα δεν πήγα προπόνηση, παρότι ήθελα για ψυχολογικούς λογους και για να μου φτιάξει τη διάθεση, έκανα μόνο κανά 30' ποδήλατο πήγαινε - έλα στη δουλειά. Επειδή έχω πει ότι πρέπει να χω 2 μέρες...
  11. Απαντήσεις
    729
    Εμφανίσεις
    110.531

    Πόδια έχω εδώ και καιρό υιοθετήσει λιγότερα κιλά...

    Πόδια έχω εδώ και καιρό υιοθετήσει λιγότερα κιλά περισσότερες επαναλήψεις. Τώρα με τους ώμους έχεις δίκιο.
  12. Απαντήσεις
    1.060
    Εμφανίσεις
    169.203

    Μεγάλη βελτίωση στις φωτογραφίες! Μπράβο:thumbup:

    Μεγάλη βελτίωση στις φωτογραφίες! Μπράβο:thumbup:
  13. Απαντήσεις
    729
    Εμφανίσεις
    110.531

    24/04/2013 10’ ποδήλατο μέτρια ένταση ...

    24/04/2013

    10’ ποδήλατο μέτρια ένταση

    ΠΟΔΙΑ

    1. Σκουότ ελεύθερο (1χ15 25κ. / 4χ12 30κ.)
    2. Προβολές προχωρητικές με μπάρα 10 κ. ( 2 σετ 16 βήματα )
    3. Προβολές στατικές με...
  14. Απαντήσεις
    729
    Εμφανίσεις
    110.531

    Kαλησπέρα! Ναι, βεβαίως. Διάβασα κυρίως τα σημεία...

    Kαλησπέρα! Ναι, βεβαίως. Διάβασα κυρίως τα σημεία που με αφορούν και στα άλλα έριξα μια ματιά. Είναι πολύ χρήσιμο κυρίως για να κάνει γνωστό το θέμα της γυναικείας αθλητικής τριάδας που θίγεις...
  15. Απαντήσεις
    729
    Εμφανίσεις
    110.531

    Καλησπέρα! Επιτέλους internet μετά από πολύ...

    Καλησπέρα! Επιτέλους internet μετά από πολύ καιρό! :turtle: Στο σπίτι μιλάμε, γιατί από το γραφείο υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το site και δεν μπαίνω παρότι έχουμε internet. Ξέρει κανείς τίποτα; Έχει...
  16. Απαντήσεις
    729
    Εμφανίσεις
    110.531

    8/04/2013 Προπόνηση 10’ διάδρομος τρέξιμο...

    8/04/2013

    Προπόνηση

    10’ διάδρομος τρέξιμο 1,5 χλμ.

    Πλάτη – τρικέφαλα

    ΠΛΑΤΗ
    1. Έλξεις μονόζυγο ανοιχτά 1η λαβή με υποβοήθηση [1χ12 32κ/ 3χ8 23κ.- 14κ. – 23κ.]
  17. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    22.454

    Στα καταστήματα βιολογικών υπάρχουν και νιφάδες...

    Στα καταστήματα βιολογικών υπάρχουν και νιφάδες φαγόπυρο, όπως νιφάδες σίκαλης/κριθαριού/βρώμης, δηλ. δεν χρειάζονται μαγείρεμα. Το αναμειγνύεις με γιαούρτι, γάλα, γάλα - whey. Εγώ το τρώω συχνά και...
  18. Θέμα: psonara's diatrofi

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    1.514
    Εμφανίσεις
    336.511

    Πού μένεις και έχετε ξενώνα;; Και γω τρελαίνομαι...

    Πού μένεις και έχετε ξενώνα;;
    Και γω τρελαίνομαι για γαλατόπιτα!!!Νομίζω ότι ταιριάζουμε στο φαγητό:P
    Πάντως έχεις αρχίσει και τρως κανονικά νομίζω. Σαλάτα ή λαχανικά μη ξεχνάς με λάδι. Και όσο...
  19. Απαντήσεις
    729
    Εμφανίσεις
    110.531

    Πέμπτη 4/4 Κανονικά δεν έπρεπε να παώ προπόνηση...

    Πέμπτη 4/4
    Κανονικά δεν έπρεπε να παώ προπόνηση - είχα κάνει 3 συνεχόμενες μέρες βάρη - αλλά ας όψεται το γραφείο και κάτι άλλα θέματα που μ' είχαν εκνευρίσει πολύ, τελείωσα και αργά από τη δουλειά...
  20. Θέμα: diary of a mad man...

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    1.455
    Εμφανίσεις
    275.142

    Κοιλιακούς κάνεις στην αρχή ε; Σαν ζέσταμα κυρίως...

    Κοιλιακούς κάνεις στην αρχή ε; Σαν ζέσταμα κυρίως ή γιατί αν τους αφήσεις για μετά τα βάρη θα βαριέσαι (αυτό παθαίνω εγώ:green:);
  21. Θέμα: psonara's diatrofi

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    1.514
    Εμφανίσεις
    336.511

    Σίγουρα η διατροφές που προτείνονται εδώ είναι...

    Σίγουρα η διατροφές που προτείνονται εδώ είναι καλές, αλλά από την άλλη είναι προσαρμοσμένες πιο πολύ σε ανθρώπους που κάνουν δεν θα πω bodybuilng αυστηρά, αλλά βάρη/προπόνηση δύναμης και γενικά...
  22. Απαντήσεις
    729
    Εμφανίσεις
    110.531

    03/04/2013 10’ ποδήλατο μέτρια ένταση ...

    03/04/2013

    10’ ποδήλατο μέτρια ένταση

    ΠΟΔΙΑ
    1. Σκουότ ελεύθερο (1χ15 25κ. / 2χ15 30κ / 2χ12 35κ.)
    2. Προβολές προχωρητικές με μπάρα 10 κ. (16 βήματα ) SUPER SET προβολές...
  23. Θέμα: psonara's diatrofi

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    1.514
    Εμφανίσεις
    336.511

    Όντως, το μεσημέρι είναι πολλά για τα δεδομένα...

    Όντως, το μεσημέρι είναι πολλά για τα δεδομένα σου και μετά είναι λίγα...Δεν ξέρω πώς σε βολεύει, αλλά το πρωί πρέπει να τρως πιο καλά για να ενεργοποιείται και ο μεταβολισμός και ας πάει το επόμενο...
  24. Απαντήσεις
    8.173
    Εμφανίσεις
    1.795.425

    Δεν το πολυέχω με την τεχνολογία:(΄Μπακαλιάρος...

    Δεν το πολυέχω με την τεχνολογία:(΄Μπακαλιάρος κατεψυγμένος βέβαια, αλλά ψαράκι σε κάθε περίπτωση!
  25. Απαντήσεις
    729
    Εμφανίσεις
    110.531

    Έχω καθιερώσει - τις καθημερινές τουλάχιστον - 4...

    Έχω καθιερώσει - τις καθημερινές τουλάχιστον - 4 γεύματα, με το κυρίως μου λίγο πιο αργά απ' ότι παλιότερα και έχω βγάλει το γιαούρτι/ταχίνι/ξηροκάρπια προ ύπνου, γιατί πολλές φορές ξεκινούσα μ' αυτά...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4