Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: kostas11

Σελίδα 1 από 9 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: road to muscleworld

    Από kostas11
    Απαντήσεις
    458
    Εμφανίσεις
    93.950

    εισαι εκτομορφος και κανεις διαιτα? μια ζωη στα...

    εισαι εκτομορφος και κανεις διαιτα? μια ζωη στα 70 κιλα θα μεινεις σορρυ κιολας
  2. Θέμα: Andrey Skoromnyy

    Από kostas11
    Απαντήσεις
    41
    Εμφανίσεις
    19.632

    23 χρονων ειναι ,οχι 21

    23 χρονων ειναι ,οχι 21
  3. Απαντήσεις
    337
    Εμφανίσεις
    184.101

    ερωτηση...το βγαζει natural αθλητης αυτο το...

    ερωτηση...το βγαζει natural αθλητης αυτο το προγραμμα? μου φενεται λιγο too much,δεν ξερω...ας μου πει καποιος...thx
  4. Απαντήσεις
    93
    Εμφανίσεις
    21.106

    γυρω στο 7-8% λιπος εισαι...φενοντε φλεβες στους...

    γυρω στο 7-8% λιπος εισαι...φενοντε φλεβες στους κατω κοιλιακους
  5. Θέμα: Phil "The Gift" Heath

    Από kostas11
    Απαντήσεις
    289
    Εμφανίσεις
    189.969

    ^ αυτο που ειπε ο κομπρα,+ οτι δεν πας σε ολα τα...

    ^ αυτο που ειπε ο κομπρα,+ οτι δεν πας σε ολα τα σετ μεχρι αποτυχια...
  6. Θέμα: Jay Cutler

    Από kostas11
    Απαντήσεις
    724
    Εμφανίσεις
    388.887

    45164 δεν θα κατεβει φετος..

    45164 δεν θα κατεβει φετος..
  7. Θέμα: John's log

    Από kostas11
    Απαντήσεις
    479
    Εμφανίσεις
    62.426

    bmr εχεις 1900,και με ελαφρια δραστηριοτητα μην...

    bmr εχεις 1900,και με ελαφρια δραστηριοτητα μην σου πω και μεση αφου πας gym,εισαι κοντα στα 2400-2500...τρωγε στις ον 2700-2800 και οφφ 2400
  8. Θέμα: John's log

    Από kostas11
    Απαντήσεις
    479
    Εμφανίσεις
    62.426

    κατι μετρας λαθος...αποκλιεται να χεις συντηρηση...

    κατι μετρας λαθος...αποκλιεται να χεις συντηρηση 2200 θερμιδες μαν(εκτος και αν εισαι ολη μερα στο κρεβατι),γραψε μια ποσα κιλα και τι υψος εχεις
  9. Θέμα: John's log

    Από kostas11
    Απαντήσεις
    479
    Εμφανίσεις
    62.426

    ωραιος ετσι πρεπει,τις ον +,τις οφφ ισο-υπο,χωνε...

    ωραιος ετσι πρεπει,τις ον +,τις οφφ ισο-υπο,χωνε και 1-2 cheat την βδομαδα
  10. Θέμα: John's log

    Από kostas11
    Απαντήσεις
    479
    Εμφανίσεις
    62.426

    φιλε αυτη ειναι διατροφη της πεινας...γιαυτο δεν...

    φιλε αυτη ειναι διατροφη της πεινας...γιαυτο δεν παιρνεις τον ογκο που θελεις...
  11. Απαντήσεις
    85
    Εμφανίσεις
    31.330

    σταματιστε να λετε βλακιες,δεν εβαλε συνθολ ο...

    σταματιστε να λετε βλακιες,δεν εβαλε συνθολ ο κατλερ...κοπηκε ο δικεφαλος
  12. Θέμα: destroyerody's fotos

    Από kostas11
    Απαντήσεις
    81
    Εμφανίσεις
    31.172

    Μπραβο φιλε πολυ καλος...αυτα να τα βλεπουν οι...

    Μπραβο φιλε πολυ καλος...αυτα να τα βλεπουν οι συνομιλικοι σου στο φορουμ να σε παρουν παραδειγμα :bowdown:
  13. Απαντήσεις
    100
    Εμφανίσεις
    26.727

    Αν θες την δικη μου αποψη,το σωμα που χεις...

    Αν θες την δικη μου αποψη,το σωμα που χεις φτιαξει για τα 2-2.5χρονια που ασχολεισε ειναι 0...και μαλιστα δινεις και συμβουλες σε νεα μελη...πρεπει να αναθεωρησεις μαλλον καποια πραγματα γιατι κατι...
  14. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    793.040

    δεν εχεις υπομονη μαλλον,ουτε αρκετους μυς για...

    δεν εχεις υπομονη μαλλον,ουτε αρκετους μυς για γραμμωση
  15. Απαντήσεις
    26
    Εμφανίσεις
    14.979

    lol...σιγα το σωμα ρε παιδια...με 3-4 χρονια...

    lol...σιγα το σωμα ρε παιδια...με 3-4 χρονια σωστης διατροφης και προπονησης το φτιαχνεις χαλαρα και χωρις φαρμακο...αυτο που μαρεσει στον ζυζζ ειναι αυτα που ελεγε και πιστευε...το προγραμμα του δεν...
  16. Απαντήσεις
    975
    Εμφανίσεις
    148.862

    103 στα ποδια,και τα 2 μαζι?...

    103 στα ποδια,και τα 2 μαζι? χαχαχααχαχαχαχαχαχαχα με εκανες και γελασα πρωι πρωι.
  17. Απαντήσεις
    43
    Εμφανίσεις
    13.127

    Κτηνος! τρομερη κατασκευη

    Κτηνος! τρομερη κατασκευη
  18. Απαντήσεις
    33
    Εμφανίσεις
    12.524

    Παιδια η καλυτερη πρωτεινη απλα! 10/10 σοκολατα...

    Παιδια η καλυτερη πρωτεινη απλα! 10/10 σοκολατα γευση ,9/10 διαλυτοτητα :bowdown::bowdown:
  19. Θέμα: Φωτογραφίες

    Από kostas11
    Απαντήσεις
    33
    Εμφανίσεις
    10.515

    ti 20% λιπους? κοντα στο 15-16 εισαι

    ti 20% λιπους? κοντα στο 15-16 εισαι
  20. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.566

    5-6ωρα το απογευμα.μετα το 3ο γευμα

    5-6ωρα το απογευμα.μετα το 3ο γευμα
  21. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.566

    οπως καταλαβες απτα στατς εχω αρκετη :green:...

    οπως καταλαβες απτα στατς εχω αρκετη :green:
    θερμιδες συντηρησης ειμαι 3300,τρεχω 6 φορες την βδομαδα,και γενικα περπαταω πολυ...εχω ελλειμα 250 θερμιδων καλα δεν ειναι για αρχη?
    ο υδατανθρακας θα...
  22. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.566

    Διατροφη γραμμωσης

    Καλησπερα σε ολους,ειπα να μοιραστω την διατροφη γραμμωσης που θα ακολουθησω για 3 μηνες,ειμαι 1.74,92κιλα,15%σωματικο λιπος(μετρηση με δερματοπτυχομετρο)και καθε 2 βδομαδες θα μειωνω τον υδατανθρακα...
  23. Απαντήσεις
    139
    Εμφανίσεις
    33.004

    δεν ειναι σοβαρη απαντηση αυτη...Αποδειξε το μου

    δεν ειναι σοβαρη απαντηση αυτη...Αποδειξε το μου
  24. Απαντήσεις
    139
    Εμφανίσεις
    33.004

    γιατι?απο που το συμπερανες αυτο?

    γιατι?απο που το συμπερανες αυτο?
  25. Απαντήσεις
    231
    Εμφανίσεις
    77.014

    ακομα να καταλαβεις οτι σε δουλευει ο vaggan? ή...

    ακομα να καταλαβεις οτι σε δουλευει ο vaggan? ή κανεις οτι δεν καταλαβαινεις? :green:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 220
Σελίδα 1 από 9 1 2 3 4