Αναζήτηση:

θελω μια συμβουλη ωστε να μην καταφυγω ακομα στον γιατρο γιατι δεν εχω κατι εντονο ωστε να μπορεσει να με βοηθησει και ευκολα.Πιστευω οτι η αποχη ειναι το καλυτερο πραγμα αν και δεν το θελω με...

εμενα το προβλημα μου ειναι τωρα οτι ηδη εχω να προπονηθω απο την πεμπτη για να κανω λιγο αποχη.Την τριτη που θα ειμαι ελπιζω καλα λεω να παω γυμναστηριο και να αφαιρεσω απλα ολη την βδομαδα την...

Επισης να προσθεσω οτι το πρωι που ξυπναω ειναι στην πιο εντονη φαση που με "ποναει" - ενοχλει ο καρπος.

Και στον πηχη σε πιανει; Τι κανεις οταν εχεις τον πονο;

εδω και τρεις μηνες παρεπιπτοντως που κανω αυτην την ασκηση δεν ειχα κανενα θεμα... την τελευταια εβδομαδα οπως προειπα ξανα εμφανιστηκε αυτο το προβλημα

εγω ποτε μου δεν ειχα καποιο προβλημα με τις κινησεις του καρπου γενικα.... μονο αυτο το θεμα οταν κανω βαρη που στην ουσια νιωθω εναν πονο στους πηχεις.... ξερω οτι αν συνεχισω τις προπονησεις σαν...

Εννοειται θα παω να κοιταχτω σε εναν ορθοπεδικο εδω κοντα που μου εχουν συστησει.Αν ειναι τενοντιτιδα ειναι δυνατον να την ειχα παθει και παλαιοτερα...οπως προανεφερα να περασε και να ξανα...

Χαίρεται.Εδώ και 4-5 μήνες γυμνάζομαι συστηματικα. (4 φορες την εβδομαδα στο γυμναστηριο + 1 φορα την εβδομαδα τρεξιματακι).Εδω και καμια εβδομαδα ένιωσα μικρη ενοχληση στον αριστερο καρπο στην...

Μία τυπικη μέρα που δεν έχω τη δυνατότητα να φάω ακριβώς αυτο που επιθυμώ είναι:
Πρωινό κατα τις 6 παρά το πρωί ( που εκεί τρώω ότι θέλω)
κάποιο κολατσό το στη δουλειά που λογικά θα εχω φτιάξει...

βασικά αυτό που κάνω ειναι γυμναστήριο 4 φορές τη βδομάδα και ίσως 1-2 φορές την εβδομάδα ενα τρεξιματάκι χαλαρό αλλά απόστασης

όταν λέμε ανα κιλό βάρους εννούμε 1.2χ82 κιλά που είμαι ή 1.2χ(καθαρού σωματικού βάρους) δλδ χωρίς το ποσοστό του λίπους.Γιατί καπου είδα αυτό και μπερδεύτηκα λίγο

Χαίρεται είμαι νέος σχετικά στο φόρουμ.Είμαι 22 χρονών και έχω ασχοληθεί γενικά με τη γυμναστική από 16-18 ετών συνεχόμενο γυμναστήριο χωρίς καποιά διακοπή.Μετά λόγω σχολής και άλλων πραγμάτων δεν...

παιδια για 4 φορες την εβδομαδα αν το προσαρμοζα καπως ετσι θα ηταν σωστο;
Δευτερα
ΠΛΑΤΗ-ΔΙΚΕΦΑΛΟΙ

Τριτη
ΩΜΟΙ

ΠΕΜΠΤΗ
ΠΟΔΙΑ