Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: FChios

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    1.646

    Διατροφη Ογκου - Συμβουλες Παρακαλω

    Ευχαριστω για την απαντηση. Εχω υπολογισει τις θερμιδεςπου πρεπει να λαμβανω αλλα δεν ειμαι σιγουρος
    οτι το εκανα σωστα. Εχω δει θεμα εδω που λεει πως να υπολογιζει κανεις κ το ακολουθησα.

    Περσι...
  2. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    1.646

    Διατροφη Ογκου - Συμβουλες Παρακαλω

    Καλησπερα,

    Ακολουθω την εξης διατροφη για αυξηση ογκου.

    Θα ηθελα τα εμπειρα μελοι του φορουμ να μου πουν αν ειναι αρκετη η τι αλλαγες χρειαζεται να κανω:

    08:00 60Γραμ Βρωμη, 25Γρμ. Αποξ....
  3. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.644

    καλημερα, ευχαριστω για τις συμβουλες. Το...

    καλημερα, ευχαριστω για τις συμβουλες. Το προγραμμα ειναι εβδομαδιαιο οπως το βλεπετε για 3 φορες τη βδομαδα και παιζει upper lower upper με μια μερα κενο. Δλδ Δευ-Τετ-Παρ. Το ΣΚ σαν αεροβιο παιζω...
  4. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    12.727

    απο οσα διαβαζω δεν βαζεις κανεις λαδι, εστω...

    απο οσα διαβαζω δεν βαζεις κανεις λαδι, εστω λιγο? Χρησιμοποιω τα greenpan κ κολανε τα ρημαδια αν δε
    βαλω τπτ. κανενα σχετικο τιπ? μηπως θελει πολυ χαμηλη φωτια αλλα παλι 1 ωρα θα κανει η ομελετα.
  5. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.644

    Προγραμμα Ογκου 3 ημερων

    Γεια σε ολους,

    Βρηκα online ενα προγραμμα για ογκο το οποιο διαφερει απο οσα εχω δει ως τωρα. Οι προπονησεις ειναι
    3 την εβδομαδα και εχει συνδυασμο μυικων ομαδων ως εξης:

    Monday
    ------- ...
  6. Απαντήσεις
    1.417
    Εμφανίσεις
    703.574

    kalispera, exo dokimasei oles tis gefseis k i...

    kalispera, exo dokimasei oles tis gefseis k i cookies and cream einai aparadekti. apo apotelesmata einai poly kala opos ta perigrafoun oi pio poly xristes.

    ***γραφε με ελληνικους χαρακτηρες.MODS...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 6 από 6