Ευχαριστω για την απαντηση. Εχω υπολογισει τις θερμιδεςπου πρεπει να λαμβανω αλλα δεν ειμαι σιγουρος
οτι το εκανα σωστα. Εχω δει θεμα εδω που λεει πως να υπολογιζει κανεις κ το ακολουθησα.
Περσι...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: FChios
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
05-09-14, 18:44
Θέμα: Διατροφη Ογκου - Συμβουλες Παρακαλω
Από FChios- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 1.646
Διατροφη Ογκου - Συμβουλες Παρακαλω
-
02-09-14, 18:33
Θέμα: Διατροφη Ογκου - Συμβουλες Παρακαλω
Από FChios- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 1.646
Διατροφη Ογκου - Συμβουλες Παρακαλω
Καλησπερα,
Ακολουθω την εξης διατροφη για αυξηση ογκου.
Θα ηθελα τα εμπειρα μελοι του φορουμ να μου πουν αν ειναι αρκετη η τι αλλαγες χρειαζεται να κανω:
08:00 60Γραμ Βρωμη, 25Γρμ. Αποξ.... -
02-09-14, 08:26
Θέμα: Προγραμμα Ογκου 3 ημερων
Από FChios- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 3.644
καλημερα, ευχαριστω για τις συμβουλες. Το...
καλημερα, ευχαριστω για τις συμβουλες. Το προγραμμα ειναι εβδομαδιαιο οπως το βλεπετε για 3 φορες τη βδομαδα και παιζει upper lower upper με μια μερα κενο. Δλδ Δευ-Τετ-Παρ. Το ΣΚ σαν αεροβιο παιζω...
-
28-08-14, 17:10
Θέμα: βοηθεια μαγειρεμα αυγων
Από FChios- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 12.727
απο οσα διαβαζω δεν βαζεις κανεις λαδι, εστω...
απο οσα διαβαζω δεν βαζεις κανεις λαδι, εστω λιγο? Χρησιμοποιω τα greenpan κ κολανε τα ρημαδια αν δε
βαλω τπτ. κανενα σχετικο τιπ? μηπως θελει πολυ χαμηλη φωτια αλλα παλι 1 ωρα θα κανει η ομελετα. -
28-08-14, 16:26
Θέμα: Προγραμμα Ογκου 3 ημερων
Από FChios- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 3.644
Προγραμμα Ογκου 3 ημερων
Γεια σε ολους,
Βρηκα online ενα προγραμμα για ογκο το οποιο διαφερει απο οσα εχω δει ως τωρα. Οι προπονησεις ειναι
3 την εβδομαδα και εχει συνδυασμο μυικων ομαδων ως εξης:
Monday
------- ... -
20-05-12, 13:10
Θέμα: 100% Whey Gold Standard (ΟΝ)
Από FChios- Απαντήσεις
- 1.417
- Εμφανίσεις
- 703.574
kalispera, exo dokimasei oles tis gefseis k i...
kalispera, exo dokimasei oles tis gefseis k i cookies and cream einai aparadekti. apo apotelesmata einai poly kala opos ta perigrafoun oi pio poly xristes.
***γραφε με ελληνικους χαρακτηρες.MODS...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 6 από 6