Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: della

Σελίδα 1 από 10 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    8.229

    οκ ετσι πιστευω να τα καταφερω ΥΓ σε λιγο καιρο...

    οκ ετσι πιστευω να τα καταφερω
    ΥΓ σε λιγο καιρο με αυτη την γυμναστικη που κανει ο coleman θα με φτασει :P
  2. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    8.229

    κατι που ξεχασα να γραψω οι τραπεζιοι ειναι...

    κατι που ξεχασα να γραψω οι τραπεζιοι ειναι αυτοι?
    http://www.youtube.com/watch?v=Lkhr7yxatVw
    κανονικα για το πανω σωμα δεν θα πηγαινε? η εγω την εκανα λαθος :P
  3. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    8.229

    αν εξερεσουμε το superset 1 στα ποδια το υπολοιπο...

    αν εξερεσουμε το superset 1 στα ποδια το υπολοιπο βγηκε μια χαρα(απο θεμα γυμναστικης γιατι ακομα χτυπαει η καρδια μου )
    στις προβολες εβγαζα 12 με πηδο και 12 χωρις στο πρωτο και δευτερο σετ μετα...
  4. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    8.229

    να σε καλα φιλε ^^ θα το κανω αυτο το προγραμμα...

    να σε καλα φιλε ^^
    θα το κανω αυτο το προγραμμα μεχρι τελος ιουνιου μετα θα παω 2 μηνες γυμναστηριο και μετα παλι πισω σπιτι
    ειχα κανει και ενα λαθος δεν ειχα δει οτι ειχες βαλει κυλιακους στο...
  5. Θέμα: Καφεΐνη

    Από della
    Απαντήσεις
    112
    Εμφανίσεις
    56.997

    2 κουταλιες μικρες γεματες ειναι καλες ελληνικος...

    2 κουταλιες μικρες γεματες ειναι καλες ελληνικος καφες??
  6. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    8.229

    πους απς ειναι λιγο δυσκολα με το βαρος μου 6...

    πους απς ειναι λιγο δυσκολα με το βαρος μου 6 εκανα και τις δυο φορες και στην 5-6 επαναληψη αστα να πανε :P
    1 καρεκλα και 2 σκαμπο εχω και τα φτιαχνω ακριβως οποτε δεν περισσευει το σωμα μου
    απο...
  7. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    8.229

    ναι ειναι λιγο ακαταλαβιστικα δεν θυμαμαι τωρα...

    ναι ειναι λιγο ακαταλαβιστικα
    δεν θυμαμαι τωρα κιλα απο αυτη την βδομαδα θα αρχισω να βαζω και με τον καιρο θα βλεπω την προοδο μου
    εκει που γραφω 4χ4 ενοω οτι εχω 4 ασκησεισ στο στηθος πχ με 4...
  8. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    8.229

    γυμναστικη στο σπιτι καλη?

    επειδη εχω σταματησει το γυμναστηριο και εχω αγορασει στραβομπαρα και βαρακια που παιρνουν κιλα(δεν εχω παγκο που σκοπευω να παρω)
    κανω τις εξεις ασκησεις εδω και κανα μηνα πως σας φαινονται ?
    ...
  9. bcaa και γλουταμινη σε σκονη

    bcaa και γλουταμινη σε σκονη
  10. Θέμα: διατροφη

    Από della
    Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.434

    κοτοπουλο 3-4 κομματακια η ενα φιλετο(δεν...

    κοτοπουλο 3-4 κομματακια η ενα φιλετο(δεν ξανακανω αυτο το λαθος καλυτερο να παιρνω κομμενη κοτα :P )
    απο ρυζι 4 μεγαλες με το πιρουνι(αυτο που μενει παει καδο :green: ) και 2 σπιτι μου
    απλα...
  11. Θέμα: διατροφη

    Από della
    Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.434

    κανενας καμια γνωμη?? σημερα το εκανα και...

    κανενας καμια γνωμη??
    σημερα το εκανα και πραγματικα βαρεθηκα να τρωγω :green:
  12. Θέμα: διατροφη

    Από della
    Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.434

    διατροφη

    γεια σας επειδη εδω και αρκετο καιρο εκανα το λαθος να το αφισω(να ζησω και εγω φοιτητης μαυρη ωρα :P )
    αποφασισα και παλι να αρχισω διατροφη και θελω την βοηθεια σας
    9:00 4 ασπραδια αυγων 1 ποτηρι...
  13. Θέμα: Πρωινο foroum

    Από della
    Απαντήσεις
    905
    Εμφανίσεις
    318.010

    απορω πως δεν σας αρεση η βρωμη για να μπορουσα...

    απορω πως δεν σας αρεση η βρωμη για να μπορουσα να το φαω ολο το κουτι θα το ειχα κανει :green:
    εμενα το πρωινο μου ειναι
    4 γεματες κουταλιες της σουπας βρωμη
    1 σκουπ πρωτεινη
    1 κουταλακι...
  14. Απαντήσεις
    1.388
    Εμφανίσεις
    595.615

    τι γνωμη εχετε για αυτες τις δυο? ενα σκουπ απο...

    τι γνωμη εχετε για αυτες τις δυο?
    ενα σκουπ απο το καθε ενα βαση με τους τυπους που διαβασα :green:
    http://www.xtr.gr/auksisis_barous/375/DEXTROSE_1500_gr_%28WARRIORLAB%29.htm...
  15. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    557.066

    οκ παιδια ευχαριστω :green:

    οκ παιδια ευχαριστω :green:
  16. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.751

    ευχαριστω φιλε θα το δοκιμασω 2 βδομαδες και θα...

    ευχαριστω φιλε θα το δοκιμασω 2 βδομαδες και θα σου πω αν τα καταφερα ^^
    μονο το 3 θα αλλαξω θα δω αν καταφερω να βαλω και εκει κοτοπουλο με πατατα
    και στο μεταπροπονητικο μαλλον για δεξτροζη και...
  17. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    557.066

    με το που κανω τα βαρυ και τους κοιλιακους παιρνω...

    με το που κανω τα βαρυ και τους κοιλιακους παιρνω αμινοξεα και μετα την αεροβια προτεινη και μπανανα??
    η τα παιρνω ολα μαζι στο τελος??
  18. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.751

    ξερω την διαφορα απο 130 εφτασα 92 με διαοτολογο...

    ξερω την διαφορα απο 130 εφτασα 92 με διαοτολογο απλα τωρα που εχω λιγα λεφτουδακια αντι να τα δινω σε ποτα προτιμω σε συμπληρωματα για κατι καλυτερο ^^
    οταν εχεις χρονο γραψε την αλλα να ειναι...
  19. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.751

    ο στοχος μου ειναι να χασω οσο το δυνατον...

    ο στοχος μου ειναι να χασω οσο το δυνατον περισοτερα κιλα μπορω για αυτο και εβγαλα το γαλα-γιαουρτι και αντικατεστησα με βρωμη και πρωτεινη απο υδατανθρακες η βρωμη η πατατα ρυζι ειναι καλυτερο??...
  20. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.751

    ειμαι 92 κιλα 1.81 19 χρονων τωρα για φαγητα δεν...

    ειμαι 92 κιλα 1.81 19 χρονων
    τωρα για φαγητα δεν ξερω να μαγειρευω και βαριεμαι πρως το παρων ολη την διαδηκασια μαγειρεμα-πλυσιμο :green:
    αν ξερεις κανενα φαγητακη ευκολο και φτηνο πες το :P...
  21. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.751

    διατροφη για χασιμο κιλων

    γεια σας παιδια πλεον φοιτητης το προγραμμα μου δεν ειναι σταθερο μιας και δεν μαγειρευω το μεσημεριανιο και το βραδυνο αλλα παντα διαλεγω σαλατα με ελαιολαδο και κρεας οπως μοσχαρι κοτοπουλο η...
  22. Απαντήσεις
    1.785
    Εμφανίσεις
    941.858

    αναμεσα σε mitotropin και animal cuts ποιο λετε?

    αναμεσα σε mitotropin και animal cuts ποιο λετε?
  23. Δημοσκόπηση: ουτε εμενα μ αρεσε το θεμα για αυτο τους ψηφισα...

    ουτε εμενα μ αρεσε το θεμα για αυτο τους ψηφισα ολους
    ο καθε ενας βαζει το λιθαρακι του για αυτο το φορουμ οποτε ειναι αδικια να μειωσω καποιον :green:
  24. Απαντήσεις
    1.785
    Εμφανίσεις
    941.858

    αυτα τα κανω και τωρα απλα επειδη θα ειναι ο...

    αυτα τα κανω και τωρα απλα επειδη θα ειναι ο τελευταιος λεω να δωσω οτι μπορω
  25. Απαντήσεις
    1.785
    Εμφανίσεις
    941.858

    παιδια μετα απο 1χρονο διαιτα και χανοντας 40...

    παιδια μετα απο 1χρονο διαιτα και χανοντας 40 κιλα ειπα οτι απο οκτωμβριο να παω σε διατροφη ογγου και ας εχω λιπος :P
    τωρα ειμαι 90 κιλα με υψος 1.81 μεχρι τελος σεπτεμβρη εχω βαλει σκοπο να πεσω...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 234
Σελίδα 1 από 10 1 2 3 4