μιλαω για υψηλη ενταση γιατι κανω λαστιχα και αναμεσα στο καθε σετ κανω κοιλιακους χωρις καθολου διαλλημα. μιλαμε για full pump και πολυ ιδρωτα
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: albertob30
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
08-04-15, 16:53
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από albertob30- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 826.917
μιλαω για υψηλη ενταση γιατι κανω λαστιχα και...
-
07-04-15, 16:32
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από albertob30- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 826.917
superset ή οχι
καλησπερα,
θα ηθελα να ρωτησω αν συμφωνητε να ξεκινησω superset ή οχι για ενα μηνα πριν μπω σε 3μηνο προγραμμα με λαστιχα (resistance bands)? το προγραμμα που κανω με τα λαστιχα ειναι πολυ υψηλης... -
02-03-15, 00:33
- Απαντήσεις
- 75
- Εμφανίσεις
- 135.192
carb cycling
καλησπερα,
το ξερω οτι εχουν δημιουργηθει θεματα ξανα με αυτο το τοπικ αλλα θα ηθελα επιγραμματικα την αποψη σας επειδη εχω ακουσει πολλες θεωριες περι του θεματος.
ειναι καλυτερο σε διατροφη για... -
21-09-14, 20:25
Θέμα: μειωση ποσοστου λιπους ξανα
Από albertob30- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 5.288
δεν εχει κανεις γνωμη?
δεν εχει κανεις γνωμη?
-
18-09-14, 16:59
Θέμα: μειωση ποσοστου λιπους ξανα
Από albertob30- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 5.288
μειωση ποσοστου λιπους ξανα
καλησπερα σε ολους,
θα ηθελα την συμβουλη σας οσο αφορα την μειωση του ποσοστου λιπους ξανα. θα σας εξηγησω τι ακριβως εννοω.
ασχολουμε με τα βαρη εδω και αρκετα χρονια και ειμαι αρκετα... -
12-09-12, 11:32
Θέμα: sos σωμα μοντελου μεχρι καλοκαιρι
Από albertob30- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 12.323
φιλε μου ασχολουμαι αρκετα χρονια και εχω κανει...
φιλε μου ασχολουμαι αρκετα χρονια και εχω κανει και εγω μερικες φορεσ ακριβως το ιδιο προγραμμα με καποιες μικρες παραλλαγες σε ασκησεις για να δωσω εμφαση εκει που υστερω..
το σωμα του μοντελου... -
14-09-10, 03:00
- Απαντήσεις
- 130
- Εμφανίσεις
- 105.874
Κατι που δουλευει πανω σου μην το αλλαξεις για...
Κατι που δουλευει πανω σου μην το αλλαξεις για κανενα λογο!! να βρεισ κατι που δουλευει πανω σου ειναι πολυ δυσκολο συνηθως αρα μην το σκεφτεις καν!
αν προσθεσεις αεροβια του χρονου μην ορκιζεσαι... -
13-09-10, 16:00
- Απαντήσεις
- 212
- Εμφανίσεις
- 106.281
παρα πολυ καλος..και χωρις ακροτητες σε διατροφη...
παρα πολυ καλος..και χωρις ακροτητες σε διατροφη και συμπληρωματα απο οσο βλεπω..
το λογκ το εφτιαξες τελικα ? γιατι δεν το βρισκω.. -
14-06-10, 20:06
Θέμα: Φυσικοι Λιποδιαλυτες
Από albertob30- Απαντήσεις
- 112
- Εμφανίσεις
- 87.941
+2 μια γυρα την ημερα 30 λεπτο φουλ ενταση ειναι...
+2 μια γυρα την ημερα 30 λεπτο φουλ ενταση ειναι CARDIO ΤΟΥΜΠΑΝΟ
-
11-06-10, 23:19
Θέμα: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ-κατευθυνση-
Από albertob30- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 5.930
δεν υπαρχει λεξη γραμμωτικο ελεος
δεν υπαρχει λεξη γραμμωτικο ελεος
-
11-06-10, 23:16
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για Λιποδιαλύτες
Από albertob30- Απαντήσεις
- 1.785
- Εμφανίσεις
- 946.255
ποιον θεωρειτε τον καλυτερο λιποδυαλιτη?
ποιον θεωρειτε τον καλυτερο λιποδυαλιτη?
-
02-06-10, 21:57
Θέμα: Mitotropin (Gaspari Nutrition)
Από albertob30- Απαντήσεις
- 579
- Εμφανίσεις
- 308.860
ξερει κανεις ποσο εχει το μιτοτροπιν?
ξερει κανεις ποσο εχει το μιτοτροπιν?
-
02-06-10, 20:47
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από albertob30- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.918.269
εαν παρω μιτοτροπιν χωρις να παρω πρωτεινη για...
εαν παρω μιτοτροπιν χωρις να παρω πρωτεινη για ενα μηνα πειραζει? γενικα η ληψη λιποδυαλητη χωρις την ληψη πρωτεινης τι αποτελεσματα εχει?
-
30-05-10, 19:35
Θέμα: gspyropo's BODYBLOG
Από albertob30- Απαντήσεις
- 489
- Εμφανίσεις
- 98.985
το ξερω..για τωρα λεω που ειπε οτι ειναι πολυ...
το ξερω..για τωρα λεω που ειπε οτι ειναι πολυ κομμενος για την εποχη..γι'αυτο ρωτησα..
-
30-05-10, 16:14
Θέμα: gspyropo's BODYBLOG
Από albertob30- Απαντήσεις
- 489
- Εμφανίσεις
- 98.985
γιωργο τελικα καμια φοτο θα ανεβασεις που λες οτι...
γιωργο τελικα καμια φοτο θα ανεβασεις που λες οτι εισαι πολυ κομμενος να σε δουμε??;)
-
26-05-10, 22:20
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από albertob30- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.918.269
εκτος απο τον μιτοτροπιν για τον arso τι γνωμη...
εκτος απο τον μιτοτροπιν για τον arso τι γνωμη εχετε οι εμπειροι του φορουμ??? ας μιλησει κανεις..
-
26-05-10, 01:47
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από albertob30- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.918.269
εκτος απο τον μιτοτροπιν για τον arso τι γνωμη...
εκτος απο τον μιτοτροπιν για τον arso τι γνωμη εχετε οι εμπειροι του φορουμ???
-
26-05-10, 01:38
Θέμα: Σκοινάκι
Από albertob30- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 44.900
το σκεφτομαι και εγω για να αρχισω αντι για...
το σκεφτομαι και εγω για να αρχισω αντι για αεροβια καμια φορα..πως σας φαινεται?
-
25-05-10, 17:47
Θέμα: Περίοδος ασταμάτητου όγκου
Από albertob30- Απαντήσεις
- 907
- Εμφανίσεις
- 182.094
τι ονομα εχεις στο φβ?
τι ονομα εχεις στο φβ?
-
25-05-10, 16:49
Θέμα: Περίοδος ασταμάτητου όγκου
Από albertob30- Απαντήσεις
- 907
- Εμφανίσεις
- 182.094
μπραβο ρε μητσο χαιρομαι φουλ για σενα.. τι κανει...
μπραβο ρε μητσο χαιρομαι φουλ για σενα.. τι κανει η αφοσιωση..1000 μπραβο.. φοτος απο τον αγωνα που μπορουμε να δουμε??
-
23-05-10, 15:39
Θέμα: Οι Φωτογραφιες μου
Από albertob30- Απαντήσεις
- 116
- Εμφανίσεις
- 35.678
αυτο δεν ειναι 9,7..να ξερεις..ασε τι λενε οι...
αυτο δεν ειναι 9,7..να ξερεις..ασε τι λενε οι λιπομετρησεις
-
20-05-10, 21:28
Θέμα: προτασεις για πρωτείνη
Από albertob30- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 6.801
δεν εννοω να τρωει καποιος σαβουρες αλλα αν πχ...
δεν εννοω να τρωει καποιος σαβουρες αλλα αν πχ ειναι 80kg Χ 2 = 160gr χρειαζεται πρωτεινη την μερα και περνει πχ απο τρωφες τα 100 ειναι παραλογο να πιει και 2 σκουπ με πχ λιγα καρυδια ή αμυγδαλα?
-
20-05-10, 21:12
Θέμα: προτασεις για πρωτείνη
Από albertob30- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 6.801
δηλαδη ρε παιδια καποιος που δεν κανει στανταρ...
δηλαδη ρε παιδια καποιος που δεν κανει στανταρ διατροφη ετσι οπως λεει και το παιδι παραπανω, εαν περνει μια whey για να συμληρωνει την απαραιτητη ημερισια προσληψη προτεινης για να μην χασει εστω...
-
20-05-10, 21:08
Θέμα: Σωματότυποι
Από albertob30- Απαντήσεις
- 91
- Εμφανίσεις
- 46.230
γιατι οταν καποις περνει λιπος ομοιομορφα(παντου)...
γιατι οταν καποις περνει λιπος ομοιομορφα(παντου) σημαινει οτι ειναι μεσομορφος? κανεις δεν ειναι κατι εξολοκληρου..εχουμε στοιχεια απο τους σωματοτυπους..
-
20-05-10, 21:05
Θέμα: Eιναι φυσικο αυτο το σωμα.
Από albertob30- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 11.542
απληστια..κλασσικο χαρακτηριστικο των ανθρωπων.....
απληστια..κλασσικο χαρακτηριστικο των ανθρωπων.. ανθρωπος γαρ..ε μρ.σαβατζ?;)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 410