Αναζήτηση:

Ωραία πόδια.. Το στήθος σου θέλει δουλειά αλλά και οι ώμοι σου χρειάζονται περισσότερο να ανοίξουν.. Τα πόδια όμως είναι πολύ δυνατα

Να βοηθήσω θέλω φιλε μου.. Σου ξανά λέω ότι γι αυτό ειπα υπάρχουν "και αλλά μέσα".. Δεν ήθελα να κάνω ανάλυση για όλα χωρίς καν να γνωρίζει η κοπέλα το πρόβλημα που έχει.. Δεν υπήρχε λογος.. Καλημέρα

Παρεξηγησες.. Δεν το ειπα για κακό. Ισα ίσα, και κήλη να έχει για παράδειγμα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι γυμναστική κοιλιά και ράχη για να μην μεγαλώσει η κήλη.. Εάν είναι κήλη. Πως θα...

Το τεστ αυτό δείχνει μόνο αν υπάρχει ριζοπάθεια.. Δεν υπάρχει καμία λεπτομέρεια.. Ο λόγος που θέλεις να αποφύγεις την μαγνητική είναι λόγο κόστους η λόγο ακτινοβολίας?

Καλό θα ήταν να πας και σε...

Σε περιπτωση βέβαια που θες να αποφύγεις τόσο πολύ την μαγνητική,μπορείς να ξεκουραστεις όπως σου είπε ο γιατρός μέχρι να σου περάσει και μετά να αρχισεις ειδικές ασκήσεις, και εκγύμναση κοιλιακών...

Το πρώτο μου μήνυμα το έγραψα διότι καλώς ή κακώς σχεδόν όλοι οι άνθρωποι έχουμε κήλες.. Αλλά είναι ασυμτωματικες.. Οπότε δεν ξερουμε ότι έχουμε.. Εάν πειστεί ή κήλη με τον καιρό δημιουργείται...

Γι αυτό έγραψα πιο πάνω για μαγνητική. Χωρίς μαγνητική βαδιζεις στα τυφλά

Προφανώς. Γι αυτό ειπα και "αλλά μέσα". Όπως βελονισμός, ειδικές ασκησεις mckenzie. Όταν λες θεραπευτική μέση γυμναστική εννοεις εκγύμναση κοιλιακών και ραχαιων ώστε η πίεση να πηγαίνει σε αυτούς...

Γνώμη μου ως σπουδαστής φυσικοθεραπείας αλλά και ως παθών είναι να βγαλεις μια μαγνητική για να δεις το πρόβλημα κυρίως αν είναι μεγάλο, και να δεις δε ποιον σπόνδυλο είναι το πρόβλημα.. Ένας καλός...

Ή ισχιαλγία οφείλεται σε κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ή οποία μπορεί να ήταν και ασυμπτωματική. Αν υπήρχαν συμπτώματα μόνο στην περιοχή της μέσης θα ήταν οσφυαλγία.. Λογικά θα υπήρχε κήλη καιρό στην...

Πριν την προπόνηση χρειάζεσαι ύδατ αργής απορρόφησης με μια πηγή πρωτεΐνης. Ή μαλτοδεξτρινη είναι για μετά την προπόνηση μαζί με δεξτρόζη και whey

Για μέσα στην προπόνηση μην βαζεις τίποτα. Απλά νερακι. Άντε τώρα που είναι καλοκαίρι καμία βιταμίνη C η κανένα αμινοξύ οκ. Αλλά γενικά σε χρειάζεται. Περισσότερο κακό θα σου κανει ο υδατσνθρακας...

Είσαι 100% λάθος σε αυτά που λες. Ειδικά για τους 1000 κοιλιακούς. Τέλος πάντων μην χαλαμε το τοπικ του παιδιού. Εγώ απλός σου απαντησα γιατι θεωρησα απαραίτητο ότι χρειάζεται βοήθεια. Απ λτ φαίνεται...

Για να φαίνεσαι πιο γεμάτος και χωρίς λίπος πρέπει πρώτα να βάλεις μύες.. Δεν μπορείς να γραμμώσεις αν δεν έχεις μύες.. Τα κόκαλα θα γραμμώσεις? + κάνεις υποθερμιδικη διατροφή( αφού θες να χάσεις...

καλησπερα. στην ιφββ στις κατηγοριες εφηβων το οριο ηλικιας ειναι 21 η 23? γιατι 21 λεει εδω αλλα στους περασμενους αγωνες της θεσσαλονικης ηταν μεχρι 23

καλησπερα φιλε μου, οτι και αν κανεις προσπαθησε να τηρεις οσο το δυνατον καλυτερη διατροφη. αλλιως οτι προγραμμα και να κανεις θα δεις αρνητικα αποτελεσματα

σκουωτ :thumbup::thumbup:

συγχαρητηρια σε ολους γι αυτο το υπεροχο βιντεακι :thumbup::thumbup::thumbup:


http://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=oLuCnfhR18Y&app=desktop

Και απο κοντά ο Μάγκος φαινόταν καλυτερος

Εμένα εντύπωση μου έκανε που ο τζινιδης κέρδισε τον Μαγκό στο οβερολ. Με την ανακοίνωση του αποτελεσματος ο μαγκος πηγε στην κριτική επίτροπη και ζήτησε να δει τα αποτελεσματα, δεν ξέρω στη συνέχεια...

Καλώς. Διάβασα το φόρουμ με τις κατηγορίες ανα διοργάνωση στο φόρουμ και έλεγε 21 χρονων. Γι αυτό ήθελα μια διευκρίνηση. Ευχαριστώ

Καλησπέρα. Θα ηθελα να κανω μια ερώτηση. Στην κατηγορία εφήβων bodybuilding το όριο ηλικιας είναι μέχρι 21 χρονων. Υπηρχαν αθλητές 23-24-25 χρονων.. Γνωρίζει κανείς ?

αλλα οι ποσοτητες αλλαζουν.. αναλογα με ηλικια, κιλα κτλ κτλ... εγω ειχα δοκιμασει πολλα τροφημα και κατεληξα σε αυτα που προανεφερα... οπως επισης ειχα δοκιμασει και καφε αλλα δεν με βοηθησε...

εγω το πρωι πριν απο τους αγωνες ετρωγα μιση μπανανα, 2 αυγα, μισο πρασσινο μηλο, ροφημα με βιταμινι C, και 2-3 φριγανιες ολικης η ψωμι ολικης με μελι

ουτε καν..
μεγαλε... εχω κερδισει πανελληνιο πρωταθλημα στα 50 πεταλουδα πριν 2-3 χρονια... μπορω να σε βοηθισω