Αναζήτηση:

ευχαριστώ για τις απαντήσεις με βοηθήσατε αρκετά!
σκέφτομαι για στηρίγματα στους τοίχους να βιδώσω δύο ξύλα πάχους 5 εκατοστών και να σφηνώσω ανάμεσα το μονόζυγο (σωλήνα)
Αν κάποιος έχει να...

έχω ψάξει και δεν βρήκα κάτι αντίστοιχο στην αγορά, ξέρω οτι ειναι κατι επικίνδυνο γι αυτο ζητάω συμβουλές, μη τυχον και γίνει καμια στραβή..!

οποιαδήποτε συμβουλή ακόμη και αν υπάρχει στην αγορά (διάμετρο τις σωλήνας, ασφάλεια,ζημια που μπορεί να κάνω στον τοίχο κ.τ.λ.)

Καλησπέρα!
Θέλω να βάλω ένα μονόζυγο από τοίχο σε τοίχο (η απόσταση είναι περίπου 120 εκατοστά) επειδή όμως θα είναι μέσα στο σπίτι θέλω όσο γίνεται να μην είναι κακοτεχνία
αν έχει κάνει κάποιος...

καλησπερα σας! ασχολούμαι κ εγώ με το κολύμπι στη θάλασσα(δεν έχω πάει ποτέ κολυμβητήριο ποτέ δεν μ έχει δείξει κάποιος).. το πρόβλημα μου είναι όταν κολυμπάω πάνω από 20 λεπτά συγκαιομαι στη μασχάλη...

τώρα είδα ότι μεταφέρθηκε το μήνυμα μου, δεν είχα προσέξει αυτό το θέμα..
όταν κάνω Push Ups και έχω τα πόδια μου ψηλά (π.χ. σε καρέκλα) πιο μέρος του στήθος γυμνάζω περισσότερο?

καλησπέρα..
θέλω να ρωτήσω ποια είναι η διάφορα όταν γυμνάζω στήθος σε πάγκο επικλινή, κατακληνη ή ίσιο???

thx φίλε μου για τον χρόνο σου..!!

ναι αλλά αλλά τα όργανα που έχω δεν αρκούν για να κάνω άλλες ασκήσεις..
20-25 δευτερόλεπτα --> αυτό το κάνω για να χάσω λίπος, μου έχουν πει ότι οι πολές επαναλήψεις θα με βοηθήσουν για γράμωση και...

καλησπερα..
έχω και εγώ παρομοιο πρόβλημα με το στήθος(έχω μαζέψει λίπος).. διατροφή δεν κάνω απλά προσπαθώ να κάνω 4-5 γεύματα την μέρα (αποφεύγω τηγανητά)...
αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι τι...

σας ευχαριστω για τις απαντήσεις σας..με βοηθήσατε πάρα πολύ!!!

λογικά θα έχω 1 βαθμού, ο γιατρός μου δεν μίλησε για κάτι τέτοιο... για να σου δώσω να καταλάβεις, βγάζω αίμα μόνο κατά την διάρκεια της κένωσης (πόνο καθόλου), πρώτη φορά μου εφμανίστηκε πριν ένα...

Καλησπέρα...είμαι νέο μέλος και θέλω να ρωτήσω σε όποιον έχει εμπειρία η γνωρίζει, τι μπορεί να πάθει κάποιος αν έχει εσωτερικές αιμοροιδες και κάνει βάρη στο γυμναστήριο???
Σας παρακαλώ αν...