δηλαδη απο 200-300 γρ υδατανθρακα πηγες κατευθειαν 0? ανεβασες λιπαρα ή απλα επεσες 800-1200 θερμιδες?
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: leftis
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,02 δευτερόλεπτα
-
28-06-14, 22:22
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 565.229
δηλαδη απο 200-300 γρ υδατανθρακα πηγες...
-
21-06-14, 12:05
Θέμα: Whey Protein 80 (Go Nutrition)
Από leftis- Απαντήσεις
- 31
- Εμφανίσεις
- 15.424
Βγαίνει και σε unflavoured?
Βγαίνει και σε unflavoured?
-
17-06-14, 18:56
Θέμα: Λίστα προιόντων και καταστήματα αγοράς
Από leftis- Απαντήσεις
- 467
- Εμφανίσεις
- 136.749
εχει διαφορα απο το κανονικο γαλα καρυδας που...
εχει διαφορα απο το κανονικο γαλα καρυδας που ειναι σε κουτια τετρα πακ? :thumbup:
-
16-06-14, 17:33
Θέμα: Λίστα προιόντων και καταστήματα αγοράς
Από leftis- Απαντήσεις
- 467
- Εμφανίσεις
- 136.749
Ξέρει κανεις που υπαρχει γαλα καρυδας στην Αθήνα?...
Ξέρει κανεις που υπαρχει γαλα καρυδας στην Αθήνα? Δεν νομιζω να το φερνουν τα σουπερ μαρκετ
-
01-06-14, 09:29
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.379
Όλες οι εταιρίες κοιτάνε το κέρδος. Το κέρδος...
Όλες οι εταιρίες κοιτάνε το κέρδος. Το κέρδος βρίσκεται στη μαζα, δηλαδή στους εύπιστους και σε αυτούς που δεν ψάχνονται. Με ένα πιασάρικο packaging και μερικές πιασάρικες φράσεις του στυλ...
-
17-04-14, 15:17
Θέμα: Candito Training HQ
Από leftis- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 12.673
Καλος ειναι, με πολυ καλα λιφτς και ισως απο τους...
Καλος ειναι, με πολυ καλα λιφτς και ισως απο τους λιγους πραγματικα φυσικους fitness experts του youtube.
-
16-04-14, 15:56
Θέμα: Οδηγός Αύξησης Τεστοστερόνης.
Από leftis- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 2.868
Οδηγός Αύξησης Τεστοστερόνης.
Γράφω αυτον τον μίνι οδηγό, για όσους ενδιαφέρονται να boostάρουν την παραγωγή ενδογενούς τεστοστερόνης. Εννοείται ότι δεν πρέπει να περιμένετε θαύματα, αλλά η διαφορά είναι αισθητή στην πλειονότητα...
-
15-04-14, 13:58
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Από leftis- Απαντήσεις
- 530
- Εμφανίσεις
- 127.496
Σε ευχαριστώ πολύ Χρίστο, ελπίζω να ισχύει αυτό...
Σε ευχαριστώ πολύ Χρίστο, ελπίζω να ισχύει αυτό που λές :green:
-
15-04-14, 13:56
Θέμα: My transformation
Από leftis- Απαντήσεις
- 360
- Εμφανίσεις
- 86.959
νταξει...τι να λεμε... τρομερος :thumbup::thumbup:
νταξει...τι να λεμε... τρομερος :thumbup::thumbup:
-
14-04-14, 20:49
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Από leftis- Απαντήσεις
- 530
- Εμφανίσεις
- 127.496
Ευχαριστώ ρε, θα τα δουλέψω πολύ, οταν ξαναμπω...
Ευχαριστώ ρε, θα τα δουλέψω πολύ, οταν ξαναμπω όγκο.
-
13-04-14, 19:13
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Από leftis- Απαντήσεις
- 530
- Εμφανίσεις
- 127.496
Σε ευχαριστώ πολύ kendal! Ανταποδίδω, καθώς είσαι...
Σε ευχαριστώ πολύ kendal! Ανταποδίδω, καθώς είσαι απο τα σώματα-πρότυπα στο φορουμ :welcome:
-
13-04-14, 13:15
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Από leftis- Απαντήσεις
- 530
- Εμφανίσεις
- 127.496
2 ακόμα λίγο πριν το refeed ...
2 ακόμα λίγο πριν το refeed
http://s14.postimg.org/7x3a5e24h/image_1.jpg
http://s29.postimg.org/rgbmontbr/image.jpg -
13-04-14, 09:18
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Από leftis- Απαντήσεις
- 530
- Εμφανίσεις
- 127.496
Τα πόδια φανταζομαι τα έχει έτσι για την μέση. Το...
Τα πόδια φανταζομαι τα έχει έτσι για την μέση. Το κάνουν κάποιοι και στις κανονικές πιέσεις.
Btw θέλει προσοχή μιας και εσύ δεν έχεις σμιθ, και ουτε σποττερ φανταζομαι μιας και προπονεισαι σπιτι,... -
12-04-14, 11:57
Θέμα: Η πρόοδος μου
Από leftis- Απαντήσεις
- 420
- Εμφανίσεις
- 82.327
Πολύ βελτιωμένος. Κατα τη γνώμη μου υστερείς μόνο...
Πολύ βελτιωμένος. Κατα τη γνώμη μου υστερείς μόνο σε ώμους και πόδια.
Σου πάει ο όγκος :thumbup: -
12-04-14, 09:10
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Από leftis- Απαντήσεις
- 530
- Εμφανίσεις
- 127.496
Σε ευχαριστώ φίλε! :thumbup: Συνήθως ακουμπάω...
Σε ευχαριστώ φίλε! :thumbup:
Συνήθως ακουμπάω την μπάρα στο στήθος, ετσι κι αλλιως σε αυτην την ασκηση δεν φορτωνω ποτε κιλα, παίζω 15αρες επαναληψεις με 1130 τεμπο. -
11-04-14, 19:59
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Από leftis- Απαντήσεις
- 530
- Εμφανίσεις
- 127.496
http://www.youtube.com/watch?v=szeeYvbHFGA ...
http://www.youtube.com/watch?v=szeeYvbHFGA
Απλα το κάνω στη σμιθ για ασφάλεια, και για καλύτερη ενεργοποίηση των μυων που θελω. -
10-04-14, 22:37
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Από leftis- Απαντήσεις
- 530
- Εμφανίσεις
- 127.496
να σαι καλα ρε. 18.
να σαι καλα ρε. 18.
-
10-04-14, 18:16
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Από leftis- Απαντήσεις
- 530
- Εμφανίσεις
- 127.496
Μακάρι να είχα χέρια/ώμους εφάμιλλα του...
Μακάρι να είχα χέρια/ώμους εφάμιλλα του στήθους/πλατης. Κοιλιακούς δεν πολυδουλεύω αλήθεια είναι επειδη έχω ξενερώσει που είναι ασσύμετροι και δεν έχω κίνητρο. Παρ'όλα αυτά, έχω λίπος πολύ ακόμα να...
-
10-04-14, 16:23
Θέμα: 16χρονος εν δράση.
Από leftis- Απαντήσεις
- 530
- Εμφανίσεις
- 127.496
Βρίσκομαι σε φάση γράμμωσης, έπεσα απο 94 σε 88...
Βρίσκομαι σε φάση γράμμωσης, έπεσα απο 94 σε 88 και σκοπεύω να πέσω κι άλλο.
Είμαι τελείως φλατ λογω χαμηλων υδατανθράκων οπότε φαίνομαι άδειος, και μονο το στήθος είναι πρησμένο. Μόλις γίνει carb... -
08-04-14, 15:59
Θέμα: Dennis Wolf
Από leftis- Απαντήσεις
- 90
- Εμφανίσεις
- 56.381
αυτη η φωτογραφία πάντα μου τραβούσε το...
αυτη η φωτογραφία πάντα μου τραβούσε το ενδιαφέρον. Ο dennis είναι τρομερά wide, κι όμως ο markus τον κάνει να φαίνεται σαν παιδάκι.
-
08-04-14, 14:15
Θέμα: Φωτογραφιες με τα συμπληρωματα μας
Από leftis- Απαντήσεις
- 4.664
- Εμφανίσεις
- 1.721.660
τελος το uniliver? ;)
τελος το uniliver? ;)
-
08-04-14, 12:36
Θέμα: Pullover dumbbells για στήθος
Από leftis- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 14.521
Δεν είναι κακή άσκηση Τάσο, ειδικά αν την έχει...
Δεν είναι κακή άσκηση Τάσο, ειδικά αν την έχει προς το τέλος. Καλό είναι να διαλέγουμε ασκήσεις που επιβαρύνουν τις μυικές ομάδες σε όλα τα μήκη.
Δες 8:00 - 8:30
... -
08-04-14, 11:57
Θέμα: Pullover dumbbells για στήθος
Από leftis- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 14.521
Δεν νομίζω ότι κινεί τους αγκώνες. Η άσκηση αυτή...
Δεν νομίζω ότι κινεί τους αγκώνες. Η άσκηση αυτή εξ'ορισμού πρέπει να ενεργοποιεί και τα τρικέφαλα, γιατί στην έκταση του βραχιονίου η μακρά κεφαλή παίζει σημαντικό ρόλο. Βέβαια κύριος πρωταγωνιστής...
-
08-04-14, 11:15
Θέμα: DNPX II (Pro Supps)
Από leftis- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 11.877
τραγικό όνομα...
τραγικό όνομα...
-
05-04-14, 10:57
Θέμα: Thyroid Energy (NOW)
Από leftis- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 16.764
Ναι έχω hashimoto', αλλά ακόμα δεν μου το έχει...
Ναι έχω hashimoto', αλλά ακόμα δεν μου το έχει γυρίσει
Μέσα σε 45 μέρες και με τέτοιες μικρές ποσότητες δεν νομίζω να έχω θέμα. Θα κάνω μια δοκιμή μιας και το παρήγγειλα και έτσι κι αλλιώς το...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500