Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: GZ84

Σελίδα 1 από 7 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    580
    Εμφανίσεις
    128.090

    Τι παίχτηκε εδώ ρε παιδιά? Ο Στέλιος δεν θα...

    Τι παίχτηκε εδώ ρε παιδιά? Ο Στέλιος δεν θα ξανασχοληθεί με το φόρουμ?
  2. Απαντήσεις
    580
    Εμφανίσεις
    128.090

    Εντυπωσιακό πρέπει να ομολογήσω! Χαχαχα... Τώρα...

    Εντυπωσιακό πρέπει να ομολογήσω! Χαχαχα...
    Τώρα τι να γράψω? Σίγουρα όχι τίποτα σαν "να προσέχεις άλλη φορά" κτλ κτλ... τέσπα, εύχομαι καλή τύχη στους επόμενους αγώνες και πάντα να αποφεύγεις...
  3. Απαντήσεις
    360
    Εμφανίσεις
    266.767

    Πολύ καλό το βίντεο! Και οι φωτογραφίες που...

    Πολύ καλό το βίντεο! Και οι φωτογραφίες που τραβήχτηκαν όντως σπουδαίες. Είναι ποιοτικές! :) Ας είναι καλά και το μονδέλο βέβαια που δίνει την απαραίτητη ποιότητα... χαχαχα...

    Εγώ όμως θα κάνω τη...
  4. Απαντήσεις
    360
    Εμφανίσεις
    266.767

    Όντως καταπληκτικές οι φωτογραφίες σου Στέλιο!...

    Όντως καταπληκτικές οι φωτογραφίες σου Στέλιο! Και σίγουρα όχι συνηθισμένες! Ελλάδα τραβήχτηκαν? Ο φωτογράφος Έλληνας? Και μια σημείωση = πολύ ωραίο τατουάζ!

    Δεν παρακολουθώ ιδιαίτερα το φόρουμ,...
  5. Απαντήσεις
    1.084
    Εμφανίσεις
    287.818

    Γέμιζε το σκούπ που έχεις, πίεζέ το και λίγο να...

    Γέμιζε το σκούπ που έχεις, πίεζέ το και λίγο να κάτσει καλά η σκόνη και να βάλεις όση παίρνει και εγώ σου προτείνω να τη πίνεις με γάλα το πρωί και το βράδυ πριν τον ύπνο. Έτσι έκανα κάποτε, μετά...
  6. Θέμα: Διατροφη.

    Από GZ84
    Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    8.213

    Εγώ σου έθεσα παραπάνω ΤΟΣΑ ερωτήματα. Κάποιες...

    Εγώ σου έθεσα παραπάνω ΤΟΣΑ ερωτήματα. Κάποιες απλές πληροφορίες τις έδωσα απλά "εξυπηρετικά". Δεν έπιασες κάθόλου το ύφος του κειμένου οπότε δεν έχω κάτι παραπάνω να σου γράψω. Πας να...
  7. Θέμα: Protifar Plus (Nutricia)

    Από GZ84
    Απαντήσεις
    69
    Εμφανίσεις
    55.777

    Οπότε γράφεις πως θες να πάρεις πρωτεΐνη για...

    Οπότε γράφεις πως θες να πάρεις πρωτεΐνη για οικονομία. Εγώ σου έκανα τα μαθηματικά για τη πρωτεΐνη (τη συγκεκριμένη) συγκριτικά με τα έξοδα για ένα κοτόπουλο.

    - Για να πάρεις 25-30γρ. πρωτεΐνης...
  8. Θέμα: Διατροφη.

    Από GZ84
    Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    8.213

    Γενικά από εξωτερικό οι αρχικές τιμές είναι πολύ...

    Γενικά από εξωτερικό οι αρχικές τιμές είναι πολύ χαμηλές. Τα μεταφορικά συνήθως είναι πολλά και το κακό με μερικές εταιρίες είναι πως δεν πουλάνε εκτός της χώρας τους (όπως Reflex/ Dymatize όπως είδα...
  9. Θέμα: Protifar Plus (Nutricia)

    Από GZ84
    Απαντήσεις
    69
    Εμφανίσεις
    55.777

    Γεια σου Άγγελε! Καταρχήν πρέπει να ξέρεις πως...

    Γεια σου Άγγελε! Καταρχήν πρέπει να ξέρεις πως κύριο μέλημά σου είναι να έχεις μια προσεγμένη διατροφή... μη πέφτεις με τα μούτρα στα συμπληρώματα και μη χάνεις το μπούσουλα διαβάζοντας τι λέει ο...
  10. Θέμα: υπνηλια

    Από GZ84
    Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    15.264

    Σχετικά με την υπνηλία και τη ζαβλακωμάρα θα σου...

    Σχετικά με την υπνηλία και τη ζαβλακωμάρα θα σου πω κάτι που μάλλον δεν χρειάζεται ιδιαίτερες γνώσεις παρα μόνο λίγη απλή σκέψη...

    1) Όπως είπε και ο ΔεΓκραβίγια 10 ώρες είναι πολύ. Κάνε τις 7...
  11. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    15.389

    Το να μην έχεις πρόγραμμα σημαίνει 2 πράγματα. Ή...

    Το να μην έχεις πρόγραμμα σημαίνει 2 πράγματα. Ή έχεις σοβαρή εμπειρία και έτσι ξέρεις πραγματικά τι κάνεις και τι λειτουργεί καλά για εσένα κάθε φορά ή απλά σημαίνει ότι πας λίγο στα τυφλά οπότε δεν...
  12. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    10.771

    Έκανα έντιτ όσα έγραψα και έβαλα μερικά ακόμη......

    Έκανα έντιτ όσα έγραψα και έβαλα μερικά ακόμη... (το συνηθίζω). Τσέκαρε αν τα γράφω σωστά - ειδικά στο τέλος με την αερόβια και τα νερά. Καθώς και σχετικά με το πως αυξάνω τη πυκνότητα της πλάτης......
  13. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    10.771

    Ευχαριστώ που ασχοληθήκατε! Μακιαβέλι......

    Ευχαριστώ που ασχοληθήκατε!

    Μακιαβέλι... ελεύθερα με τη διατροφή, για αυτό την ανέβασα άλλωστε για να δω σχόλια και αν κάποιοι "ειδικοί" τη θεωρούν καλή τότε να την έχουν σαν σκέψη και άλλα άτομα...
  14. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    15.389

    Ναι έχεις δίκιο... η αλήθεια είναι πως δεν το...

    Ναι έχεις δίκιο... η αλήθεια είναι πως δεν το έγραψα ακριβώς όπως έγινε... έβαλα 110 (είχα ξεχάσει 1 δεκάκιλο στη μπάρα) και έβγαλα 7 επαν. αλλά μου βγήκε η πίστη. Μετά μείωσα στα 90 και έβγαλα 6....
  15. Θέμα: Διατροφή - GZ84

    Από GZ84
    Απαντήσεις
    29
    Εμφανίσεις
    8.522

    Γεια σου Κουμπάρε! Δεν τρώω κάθε μέρα τα ίδια....

    Γεια σου Κουμπάρε!

    Δεν τρώω κάθε μέρα τα ίδια. Προσπαθώ να έχω 2φορές/ εβδ. ψάρι καθώς επίσης τις ημέρες που δεν πάω γυμναστήριο τρώω και όσπρια - φακές πχ.

    Κοίταξε, έχοντας τόσα γεύματα είναι...
  16. Απαντήσεις
    580
    Εμφανίσεις
    128.090

    http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?p=1066...

    http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?p=106651#post106651

    Γεια σου Στέλιο... ανέβασα νέες φωτό μου... ξέρω πως δεν είναι "αρκετές" και από ποιότητα και από ποσότητα/ πόζα κτλ... γράφω στις...
  17. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    10.771

    Εδώ είναι μερικές νέες φωτό μου... Δυστυχώς...

    Εδώ είναι μερικές νέες φωτό μου...

    Δυστυχώς εδώ και καιρό η ψηφιακή μου χάλασε και έτσι έχω το κινητό μόνο... και ο φωτισμός είναι πολύ χάλια. Δεν φαίνεται καμία λεπτομέρεια στο σώμα μου. Επίσης...
  18. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    15.389

    Ευχαριστώ που ασχολείστε! :P :P :P Όπως και να...

    Ευχαριστώ που ασχολείστε! :P :P :P

    Όπως και να έχει, αυτό το λόγκ το έχω σαν ημερολόγιο προσωπικής χρήσης. Σήμερα έκανα πόδια και τραπέζιους...



    [1] Σκουώτ - καθίσματα μέχρι οι μηροί να...
  19. Απαντήσεις
    580
    Εμφανίσεις
    128.090

    [1] Διάφορες πληροφορίες για εμένα Υλικία 25...

    [1] Διάφορες πληροφορίες για εμένα

    Υλικία 25 ετών
    Ύψος 1.85 μέτρα
    Βάρος 88 κιλά



    Γυμναστήριο πάω 3 χρόνια (Πριν από αυτά δεν είχα ασκηθεί - ποτέ)
  20. Απαντήσεις
    580
    Εμφανίσεις
    128.090

    Αν ζητήσω και εγώ τη μικρή βοήθειά σου, θα γίνω...

    Αν ζητήσω και εγώ τη μικρή βοήθειά σου, θα γίνω μεγάλο βάρος? :)

    Τις τελευταίες ημέρες ανέβασα τη νέα διατροφή που ακολουθώ καθώς και το πρόγραμμα γύμνασης που θα ακολουθήσω.
    Φωτό έχω επίσης...
  21. Θέμα: Διατροφή - GZ84

    Από GZ84
    Απαντήσεις
    29
    Εμφανίσεις
    8.522

    Νομίζω πως δεν χρειάζεται να παίρνουμε απαραίτητα...

    Νομίζω πως δεν χρειάζεται να παίρνουμε απαραίτητα το μέρος κάποιας πλευράς. Εντάξει αυτό που ανέφερε ο Liitle John είναι καταδικαστέο και συμφωνώ μαζί του. Το 80% των ανθρώπων έξω κάνουν τη χείριστη...
  22. Θέμα: Διατροφή - GZ84

    Από GZ84
    Απαντήσεις
    29
    Εμφανίσεις
    8.522

    Ναι, σίγουρα μιλάμε για 2 διαφορετικές...

    Ναι, σίγουρα μιλάμε για 2 διαφορετικές περιπτώσεις που σίγουρα η πρώτη είναι άκρως επιβαρυντική για έναν οργανισμό αλλά και η υπερβολή του ΒΒ πάλι ζορίζει τον οργανισμό αλλά πιστεύω από πως έχει και...
  23. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    15.389

    Σωστή η παρατήρησή σου, στην αρχή είχα γράψει...

    Σωστή η παρατήρησή σου, στην αρχή είχα γράψει δίπλα από τα κιλά "σε κάθε χέρι" αλλά το έσβησα γιατί φαντάστηκα πως εννοείται - ίσως και όχι. Τέσπα... στη δική μου περίπτωση τα κιλά που γράφω είναι ο...
  24. Θέμα: Διατροφή - GZ84

    Από GZ84
    Απαντήσεις
    29
    Εμφανίσεις
    8.522

    Σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις. Κρατάω το...

    Σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις. Κρατάω το πρόγραμμα ως έχει και βλέπουμε την εξέλιξη - θα κάνω ότι μπορώ να μείνω πιστός και να μη χάνω γεύμα. Αν και λόγω του ότι οι δικοί μου παίρνουν ανάποδες...
  25. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    15.389

    Γεια! Ξεκίνησα σήμερα το πρόγραμμα με επίπεδα από...

    Γεια! Ξεκίνησα σήμερα το πρόγραμμα με επίπεδα από Brawny.



    [1] Πιέσεις σε ίσιο πάγκο - αλτήρες

    Blood-flow set = 12 επαν. με 12,5

    Pre-load set 1 = 8 επαν. με 15
    Pre-load set 2 = 5 επαν....
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 175
Σελίδα 1 από 7 1 2 3 4