Αναζήτηση:

Daywalker · 03-10-13, 13:59

Μεγάλη αδυναμία το συγκεκριμένο γλυκό.

72750

Daywalker · 19-09-13, 01:51

http://www.youtube.com/watch?v=qX9FSZJu448

Daywalker · 07-09-13, 17:13

http://www.youtube.com/watch?v=m8Ku_Amti0o

Daywalker · 07-09-13, 16:56

http://www.youtube.com/watch?v=D50AVVpiAIg

Daywalker · 06-09-13, 15:27

Τι να πω ? Ένα ΜΠΡΑΒΟ δεν αρκη !!!:bowdown::bowdown:

Daywalker · 06-09-13, 15:04

Καλός ήρθες.
Έχεις ακριβώς τα ίδια χαρακτηριστικα με τον ένα γιο μου. Εγώ προσωπικά καλώς η κακώς δεν τον αφήνω να κάνει τίποτα άλλο εκτός απο κάμψεις και μονόζυγο. Η ηλικία σας είναι τέτοια που το...

Daywalker · 02-09-13, 17:30

Ωραίος, γυμνασμένος χωρίς τις υπερβολές respect !!

Daywalker · 31-08-13, 11:21

Έχεις καταλάβει ότι εδώ δεν είναι Facebook ? :rolf::rolf:

Daywalker · 29-08-13, 14:23

Φιλέ μου κάνεις το ίδιο λάθος που έκανα και εγώ. Το θέμα είναι ότι είναι χειρότερα το να τρως μια φορά την μέρα από το να κάνεις 4-5 σωστά γεύματα.
Όταν δεν τρέφεσαι ο οργανισμός σου συσσωρεύει...

Daywalker · 29-08-13, 14:14

Παρακαλώ, :thumbup:

Daywalker · 28-08-13, 09:56

Αν εννοείς πως τις υπολογίζω με αυτό http://iifym.com/tdee-calculator/ είναι λάθος ?

Daywalker · 27-08-13, 12:59

Και έμενα μου έκανε εντύπωση, απορώ πως άντεξε την πείνα.

Daywalker · 26-08-13, 18:10

Καλώς τον :welcome:

Daywalker · 23-08-13, 00:31

Ευχαριστώ για την πρόταση.
Το θέμα δεν είναι να αλλάξω την δίαιτα μου εντελώς τουλάχιστον μιας και πραγματικά δεν ξέρω αν θέλω να χάσω τόσα πολλά κιλά.
Ξεκινησα από τα 103,800 και πάλι το...

Daywalker · 22-08-13, 22:49

Στα παραπάνω έχω κάνει ένα λάθος στους υπολογισμούς στο μαρούλι, και δεν έχω πρόσθεση της θερμιδες από την πρωτεΐνη όποτε η συνολικες θερμιδες βγαίνουν :

Θερμίδες Ημερησίως

Κοτόπουλο ...

Daywalker · 22-08-13, 22:43

Welcome :welcome:

Daywalker · 22-08-13, 10:58

Καλός ήρθες .

Daywalker · 21-08-13, 10:21

Την αγόρασα και εγώ την συγκεκριμένη, χωρίς πρώτα να έχω διάβαση εδώ και έκανα χαζομάρα πολύ γλυκιά και βαριά για το στομάχι, είχε και 48€ 2,27kg.

Daywalker · 21-08-13, 02:46

Το να βρεις πόσες θερμίδες χρειάζεσαι δεν είναι δύσκολο άπλα θέλει λίγο απο τον χρόνο σου.
Πας εδώ http://iifym.com/tdee-calculator/ και βάζεις τα νούμερα που σου ζητάει. Κάθε συσκευασμένο τρόφιμο...

Daywalker · 21-08-13, 01:15

Καταρχήν να πω ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ για την δουλειά που έχεις κάνει μέχρι τώρα, σου εύχομαι να συνεχίσεις δυνατά και σε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.
Όσο άφορα την διατροφη σου τα παιδιά εδώ έχουν...

Daywalker · 20-08-13, 19:37

Στα μέσα τις δεκαετίας του '90 έτυχε να βρεθώ με τον Γκινη στο ίδιο μαγαζί στον Πειραιά με μοτοσυκλέτες. Εννοείτε ότι δεν τον ήξερα ουδεμιά σχέση με τον χώρο εγώ. Αλλά μου είχε πέσει το σαγόνι με το...

Daywalker · 20-08-13, 14:54

Όντως δεν ...

Daywalker · 20-08-13, 13:14

Έχοντας εδώ και μια εβδομάδα πρόβλημα στο γόνατο, δεν με αφήνει να κάνω αεροβική αλλά συνεχίζω με τους αλτήρες και κοιλιακούς κανονικά ( εκτός από πόδια ).
Η θερμιδες που περνω ειναι :

Θερμιδες...

Daywalker · 12-08-13, 19:22

Πολύ ωραίος, έχεις κάνει πολύ δουλιτσα και ΜΠΡΑΒΟ σου :clap::clap:

Daywalker · 10-08-13, 14:46

Δεν βλέπω καμιά θηλυκότητα στης παραπάνω "γυναίκες"....

Αναζήτηση:

Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας

Θέμα: Πάρτε έμπνευση

Θέμα: Πάρτε έμπνευση

Θέμα: βίντεο πολεμικών τεχνών

Θέμα: Γεια σας !

Θέμα: 12 χρονων νεο μελος

Θέμα: Theologos φωτογραφιες...

Θέμα: 72Kg Nikos 2013!Kalokairi 2012 66Kg

Θέμα: Πρόγραμμα διατροφής

Θέμα: Σημείο μηδέν

Θέμα: Σημείο μηδέν

Θέμα: Σημείο μηδέν

Θέμα: διατροφη

Θέμα: Σημείο μηδέν

Θέμα: Σημείο μηδέν

Θέμα: Fresh Blood.

Θέμα: νέο μέλος, ασχολίες και τι μου αρέσει να κάνω!

Θέμα: 100% Premium Whey Protein (Muscletech)

Θέμα: Βοήθεια συμβουλές διατροφής

Θέμα: Βοήθεια συμβουλές διατροφής

Θέμα: Γιάννης Γκίνης

Θέμα: Mavi Gioia

Θέμα: Σημείο μηδέν

Θέμα: Παιδια χρειαζομαι βοηθεια!! 21 ετων,170cm υψος, 73-74 κιλα

Θέμα: Σας αρέσουν οι Γυναίκες Bodybuilders?

Δημοσκόπηση: Δεν βλέπω καμιά θηλυκότητα στης παραπάνω...