Αναζήτηση:

χχχααχαχαχα ελα ντε το τρωω παντος

ok απλα κανω καποιες αλαγες και λεω μηπως να καταλιξω σε αυτη

8'00 - 8 αυγα(βραστα) (2 ολοκληρα) + 180 γρ βρωμη+μελι + 1 μπανανα (50γρ)

11΄00- 8 αυγα (σαν ομελετα)(2 οΛοκληρα) +180 ργ βρωμη+ μελι + 1 μυλο (50γρ)

14 00 - 200-250 γρ κοτα+180 γρ...

δλδ αυτο σε αυξανει τν δυναμη χωωρις να σε βαζει κιλα?? δν 8ελω κρεατινη γτ ειχα παρει τν νιτρο τεκ που ειναι φορμουλα προτ με κρεατινη και αρπαξα κιλα κατ ευ8ιαν και γενικα αρπαζω κιλα στο πιτσ...

τη φαση ειναι αυτο φιλε μου?? νιτρικο?? το χεισ παρει ποτε??

παιδια αυτο που ψαχνω ειναι καποιο συμπληρωμα που να σε ανεβαζει σε δυναμη και ενεργεια ΑΛΛΑ να μην σε βαζει ΚΙΛΑ!! υπαρχει?? κατι τετοιο?>? και το λεω αυτο γτ δν 8ελω αλλα κιλα γτ ειμαι στα 102...

ναι ρε4 παιδια ετσι με εβγαλε το μηχανιμα, ξερω γω υι να πω? με εβαλε κατι τσιμπιδακια σε χερια και ποδια και περασε ρευμα και ετσι το βγαλε . τωρα τι να σας πω? οσο για τν υπνο 3 με 11 ειναι 8 ωρες ...

11 00 1,5 scoup gold whey σε 400 γρ γαλα 1,5% με 180 γρ βρβμη + 1 μπανανα

13 00 6 φετες γαλοπουλα βραστη 2 φετες μαυρο ψωμι + 1 σπιρουλινα + 1 φραπεδακι σκετο

15 00 αμινο της ον 4 xαπια 8...

11 00 1,5 scoup gold whey σε 400 γρ γαλα 1,5% με 180 γρ βρβμη + 1 μπανανα

13 00 6 φετες γαλοπουλα βραστη 2 φετες μαυρο ψωμι + 1 σπιρουλινα + 1 φραπεδακι σκετο

15 00 αμινο all star 4 xαπια ...

τι ενοεις κορεσμενο? απλα 8ελω να πω πχ ρυζι με το κοτοπουλο που τρωω ειναι νεροβραστα το γαλα μου ειναι 1,5% γιαουρτι το ιδιο. ολα προσεγμενα

δεν ξερω τι να πω. απλα εμενα η διατροφη μου δεν εχει ουτε στο ελαχστο λιπος, αλατια,ζαχαρες. κα8ολου αλκοολ σου λεω ειναι κα8αροτατη νεροβραστα και ετσι.

αφου να φανταστεις περνω τν gold whey...

εσυ ποσο % εχεις τωρα? οσο για το 10.5% με το βγαλε το μηχνημα. 8α βαλω και προσφατη φοτο αν ειναι . σε αυτη τν φοτο ημν 88 κιλα με 9,5%

1,84 φιλε μου 22 χρον

thx man!! αντε να ανοιξω και το cell tech σε κανα 2 βδομαδες

μεχρι ποσο % να κανω ογκο φιλε μου? ελεγα μεχρι τα χριστουγενα να κανω ογκο

μολις εκανα τν λιπομετρηση μου και εχω 10,5% λιπος στα 100 κιλα απο τα οποια τα 90,4 ειναι αλιπη μαζα. η ερωτηση μου ειναι να συνεχισω τν διατροφη και τν προπον ογκου η να μπω στν γραμωση?? νομιζω...

παιδια εχω μια απορια το super pump 250 το καταναλωνεις οτν εισαι σε ογκο η σε γραμωση η κανει και για τα 2?? ξερει κανεις>? που το χει παρει?

xaxaxaxaxa καλα 8α ταν να μουν 98 κιλα μυικα μονο αλλα ειμαι 98 κιλα με τα ολα μαζι ...

ναι το λεω γτ εχουμε 25 κιλα διαφορα ( εγω με ακρετα ζουμια λογου ογκου) αλλα οσο να νε 25 κιλα διαφορα εχουμε και με εκανε μεγαλη εντηπση γτ καναμε μαζι στη8ος

δλδ ρε μαν δν παιζει ρολο η αναλογια σε μυς? τα χρονια ισως? πχ σε μενα ο τυπας ειναι 30 χρ κ γω 22 αυτος κανει 10 χρονια κ γω 2

μαγκες εδω και καιρο εχω μια απορια τα κιλα που σηκωνει καποιος ειναι αναλογα με το ποσοστο σε μυς στο σωμα του?? πχ ενας στο γυμ ειναι 75 κιλα και παγκο βγαζει 110 κιλα 12 επαν χαλαρα κανει 10...

χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχ γαματοοο χαχαχαχα ε μα ναι το γ@μιδη!!! χαχαχαχαχ με το σταγονομετρο !!! εγω πχ καταναλωνω 300γρ προτ υν μερα δλδ 3 φορες κοντα το βαρος μου τωρα 98 κιλα γτ ειμαι στν...

δεν 8ελω να ρωτησω κατι απλα το ανοιγω ετσι σν 8εμα για κουβεντα , γτ ρε γμτο ειναι δυσκολα τα γ@μεν@ να να μπουν κα8α;ρα μυικα!! οσο καλη διατροφη και να κανεις 8α μπουν κ ζουμια

thnx!!!!!!

8α 8ελα τν αποψη σας για τν 80ra phd αν καποιος απο σας τν εχει παρει 90ε τα 4,5 κιλα , μολις εφαγα τν πανακριβη nitro tech και δν ειδα και κατι το τρελο παρολο που εχει μεσα λιγο κρεατινη κ λιγο...