Αναζήτηση:

Παθαινω το ιδιο κι εγω. Πηγα σε ορθοπαιδικο κι εχω αυτο με το ωλενιο νευρο : http://www.neurocenter.gr/sympiesi-wleniou-neurou.html .
Η ακτινογραφια δεν εδειξε κατι. 1 βδομαδα ξεκουραση και αν...

Ευχαριστω για την απαντηση. Περιμενω κι εγω να δω τα αποτελεσματα. Κι αν δεν ειναι ενθαρυντικα θα ψαξω τις επιλογες μου. Κι αυτο μονο για να μην περασω μεγαλο χρονικο διαστημα σε αποθεραπεια. Θα ξερω...

Παιδες μου βγηκε ωλενιος σωληνας στον καρπο και μεθαυριο παω για ακτινογραφια. Μου ειπανε να κανω χαλαρα βαρη (τα μισα κιλα !!) για αρκετο καιρο. Κι αν μου βγει καμια εγχειρηση θα χασω τουλαχιστον...

Μονο υδατανθρακα 4 μερες και 0 πρωτεινη? Ειναι καπως :(

Το ειχα παντα απορια. Οταν καποιος εχει διαρροια δεν μπορει να φαει σχεδον τιποτα που να εχει πρωτεινη. Αρα τι κανει? Πως θα τραφει για 1,2 εως και 4 ! μερες? Εσεις τι κανετε οταν σας πιανει?...

Πηρα τα AMINO 2222. Τι θανατος ειναι αυτα ρε παιδια? Ειναι ΤΕ ΡΑ ΣΤΙ Α ! Δεν καταπινονται. Κοντεψα να πνιγω και εχω δοκιμασει κι αλλα αμινοξεα. Αλλα αυτο το πραμα δεν παλευεται. Σκεφτομαι να τα σπαω...

99% αυτο θα κανω τελικα. Δεν ειχα ενδοιασμο για τον αν θα το παρω πριν η μετα. Απλα συζητηση κανω για αυτο. Γιατι ακουσα και ατομα που την πηρανε τη celltech και πριν την προπ. Ισως δεν παιζει τοσο...

Αμα χρειαζεσαι πχ 160 γραμμαρια πρωτεινη την ημερα.... ΕΙναι αδυνατον πρακτικα και επιβαρυνεις τον οργανισμο αμα τα παιρνεις ολα στερεα ;) Δεν ενα 40γρ πχ απο σκονη ειναι μια χαρα. Και τα αλλα απο...

Φυσικα δεν ειπα να παιρνουμε συμπληρωματα χωρις να υπαρχει λογος. Πολλοι το κανουν αυτο ! Τα παιρνουν για να καλυψουν τα λαθη στη διατροφη τους ;) Τοτε δεν ειναι συμπληρωμα αλλα υποκαταστατο ! Και...

αστην κρεατινη προς ωρας. εγω σου λεω για πρωτεινη. Και σου δινω δυο περιπτωσεις:

Ενα ατομο που κοβει 50-60 γρ πρωτεινη την ημερα (κοβοντας τα 2 scoops)
Ενα ατομα που κοβει 50-60 γρ πρωτεινη την...

Το καλυτερο θα ηταν να επαιρνα celttech πριν την προπ και αμεσως μετα την προτεινη. Αλλα οταν το ειπα , οι περισσοτεροι λεγανε οτι ειναι βλακεια. Δεν ξερω τι να πω

ειμαι 68 κιλα με διατροφη 3500 θερμιδων. Εχω κανει και 4000 και δεν ειδα διαφορα. Εχω ψηλο μεταβολισμο. Η celltech θα εχει 38 γραμμαραι δεξτροζη απο μονη της οποτε δεν θα βαλω παραπανω. Επισης,...

τα συμπληρωματα επισης ειναι πιο φθηνα απο την κανονικη διατροφη. Δηλαδη αμα θες να βαλεις +30 γραμμαρια πρωτεινη την ημερα συμφερει το συμπληρωμα ;)

Και επισης το "οταν θα τα σταματησεις θα...

Λοιπον παιδες !! Στο ΔΙΓΚΑ στην Ερμου στη Θεσσαλονικη πηγα και ειχε 2.5 ευρω το κιλο. Σημερα κι ολας.

ΥΣ: εχω μια απορια ομως. Αμα το βαλω μαζι με την πρωτεινη θελει περισσοτερο νερο? θενξ

Το πρωι θελω οπωσδηποτε να παιρνω το σκουπ και μετα απο 30 λεπτα να τρωω. Για να θεωρουνται 2 γευματα. Απλα αμα βαλω δεξτροζη στο πρωινο, μηπως πρεπει να περιμενω πανω απο 30 λεπτα για να ...

Ακριβως κι εγω αυτο πιστευω. Και θα ενισχυε αυτη την αποψη αμεσως ενα παραδειγμα τυπου : στο γιαουρτι απο πισω εχει αυτη την ουσια που ειναι χημικη και μπλα μπλα μπλα οποτε το καθιστα μη φυσικο ;)
...

Νομιζω το επιχειρημα σου ηταν αρκετο ;) Καποια απο αυτα (οπως το αγαλμα) ηταν ενα κι απο τα δικα μου επιχειρηματα θελοντας να απαντησω σε καποιον που αναφερει την αρχαια εποχη. Το συμπληρωσες τελεια...

Αυτο κανω. Περπαταω για να παω προπονηση 15 λεπτα. και 15 να γυρισω. Και οτι προκυψει στην ημερα λογω σχολης. Ειμαι υπερκινητικος και γενικα περπατω πολυ γρηγορα. Αγορασα ολα τα συμπληρωματα και απο...

Ειναι περισσοτερο debate και οχι τοσο poll ;) Θα μπορουσε να υπαρχει για λιγο καιρο εδω και αναλογα με τη φυση του (πως θα προκυψει δηλαδη) να μπει σε αλλη κατηγορια

Σε αυτα τα 3 που ανεφερες τι θα ελεγες? Εγω ειχα στο μυαλο μου την εμφανιση πιο πολυ. Σε οτι αφορα τη δυναμη και τις επιδοσεις φανταζομαι σημερα ειναι μακραν καλυτερα τα πραγμαται (αρκει να μην...

Είναι γνωστές οι κόντες περί συμπληρωμάτων μεταξύ των υπέρμαχων και των κάθετων σε αυτά. Οι υπέρμαχοι σου λένε οτι τα έχεις ανάγκη γιατι δεν μπορείς να καλύψεις τις ανάγκες του οργανισμού μόνο απο τη...

σορυ για το πριξιμο απλα ψαχνω διακαως το βελτιστο. Γενικα διαδρομο δεν κανω συχνα γιατι δεν βαζω ευκολα κιλα. Αλλα τωρα με την κρεατινη λογικα θα βοηθα για καλυτερη ροη αιματος και τα λοιπα. Οποτε...

Δεν ειναι πολυ η μιση ωρα ρε παιδια? ΕΚτος κι αν σε αυτη τη μιση ωρα κρατησεις τους μεις σε εγγρηγορση κανοντας αεροβικη ;) ξερω γω?

Λες να το κανω ετσι ?:

πρωινο scoop protein + dextroze (20γρ)
μετα απο μιση ωρα το πιατο με τα corn flakes
πριν την προπονηση 3 αμινο 2222 και μια μπανανα
μετα τα βαρη 3 αμινο 2222 και...

απλα δεν πρεπει αμεσως μετα την προπ να παρω και πρωτεινη?

ΥΣ: αμινο αφου το θετεις ετσι, θα παιρνω μονο πριν την προπονηση