48182
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: geosimos
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
11-06-12, 17:50
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
48182
-
11-06-12, 17:48
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
48180
48180
-
13-05-12, 23:44
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
45015 τρ σιγα σιγα πρεπει να τους...
45015
τρ σιγα σιγα πρεπει να τους εμφανισουμε!!! σε 2-3 βδομαδες! -
14-03-12, 23:08
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
xaxaxa
xaxaxa
-
14-03-12, 23:01
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
παιδεια ακριβως αυτο θελω να μεινω στα ιδια...
παιδεια ακριβως αυτο θελω να μεινω στα ιδια κιλα...να αυξισω λιγο τους μυς...και παραλληλα να γραμωσω....οταν εννοω αυτο λιγοτερο ποσοστο λιπους ετσι ωστε να φενονται καλητερα μυς!!! με μια καθαρη...
-
14-03-12, 20:33
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
Ε αφου αυτο προς το παρων θελω....θα γραμμωσω...
Ε αφου αυτο προς το παρων θελω....θα γραμμωσω τρ....και μετα βλεπουμε.....δε με ενδιαφερει κιολας αυτο το καιρο να παρω αλλα κιλα....δε θα μπορω να παιξω και μπαλα...
και μετα θα αυξισω τα κιλα... -
14-03-12, 19:15
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
δεν ειναι καιρος τρ για bulking....μετα το...
δεν ειναι καιρος τρ για bulking....μετα το καλοκαιρι.... προς το παρων ας γραμμωσω....και απο την επομενη περιοδο βλεπουμε...λεω τον χειμωνα να βαλω καμια 10 κιλα και να παιξω με αυτο...
και ωντος... -
14-03-12, 13:35
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.796
χερια... καμψεις μπαρας -6 σετ...
χερια...
καμψεις μπαρας -6 σετ 15,12,10,10,8,15
καμψεις σε επικλινες με αλτηρες 4 σετ 10,10,8,15
σουπερ σετ(
σφιρια 4 σετ 10,12,12,15
καμψεις κλιστες σε στραβομπαρα 4 σετ 10,12,12,15
)
... -
14-03-12, 13:34
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.796
χθες τα ιδια σχεδον 1) 150 γρ κοτοπουλο + 2...
χθες τα ιδια σχεδον
1) 150 γρ κοτοπουλο + 2 ολοκληρα αυγα(αλλα ομελετα) + 50γρ βρωμης με νερο
2) παλαμιδα στο φουρνο με σαλατα φακες...
3)διπλο ελληνικο σκετο + 1,5 scoup whey
4) μετα... -
13-03-12, 18:19
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
ναι ε?? να το μετρησω τοτε....
ναι ε?? να το μετρησω τοτε....
-
13-03-12, 14:28
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
ναι ασφιχτο... αλλα θα βελτιωθουμε!
ναι ασφιχτο... αλλα θα βελτιωθουμε!
-
12-03-12, 19:18
Θέμα: Φωτογραφιες Eddie.
Από geosimos- Απαντήσεις
- 1.446
- Εμφανίσεις
- 309.454
bravo re megale!!! κτηνος εισαι!!!
bravo re megale!!!
κτηνος εισαι!!! -
12-03-12, 19:12
Θέμα: Η διατροφή μου.
Από geosimos- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 10.719
καταρχην κωστα....καλη επιτυχεια..... ειπες οτι...
καταρχην κωστα....καλη επιτυχεια.....
ειπες οτι ηδη εχεισ χασει 7 κιλα....οποτε αφου βλεπεις οτι χανεις, τοτε συναιχισε αυτο που κανεις...
και θα δεις τα αποτελεσματα που θες.... -
12-03-12, 19:02
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
απο 33 cm που ηταν περισι το χερι μου τρ εχει...
απο 33 cm που ηταν περισι το χερι μου τρ εχει παει 38....του χρονου πυστευω θα πιασουμε τα 40
ομους 137-140
κοιλια 92 θα παμε στα 88
και στηθος απο 110 πηγα 119-120 cm -
12-03-12, 19:00
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
http://3.bp.blogspot.com/-PXXvRsAC-rI/T14b-p12ltI/...
http://3.bp.blogspot.com/-PXXvRsAC-rI/T14b-p12ltI/AAAAAAAAAGY/A5MHLPHSuMU/s1600/IMAG0272.jpg
-
12-03-12, 19:00
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
http://4.bp.blogspot.com/-VRya3plNB1s/T14b5E3qfeI/...
http://4.bp.blogspot.com/-VRya3plNB1s/T14b5E3qfeI/AAAAAAAAAGQ/sZaSFtRsm2w/s1600/IMAG0271.jpg
-
12-03-12, 18:59
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
http://2.bp.blogspot.com/-DqPqAghYRzo/T14bz1EM45I/...
http://2.bp.blogspot.com/-DqPqAghYRzo/T14bz1EM45I/AAAAAAAAAGI/ZFJkx-80VMo/s1600/IMAG0270.jpg
-
12-03-12, 18:59
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
http://4.bp.blogspot.com/-WuikhEC9YDg/T14btcqFHTI/...
http://4.bp.blogspot.com/-WuikhEC9YDg/T14btcqFHTI/AAAAAAAAAGA/fkH3hVv9drE/s1600/IMAG0269.jpg
-
12-03-12, 18:58
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
http://4.bp.blogspot.com/-CtLCYnVgUEE/T14bpD4hOyI/...
http://4.bp.blogspot.com/-CtLCYnVgUEE/T14bpD4hOyI/AAAAAAAAAF4/XvS9uiRV5ls/s1600/IMAG0268.jpg
-
12-03-12, 18:46
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.796
παιδεια μια ερωτιση... γτ οταν γυμναζομαστε.......
παιδεια μια ερωτιση...
γτ οταν γυμναζομαστε....
ειμαστε ειτε ξαπλωμενει ειτε καθιστει??? -
12-03-12, 18:32
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
φιλε ετσι ειναι η φιλοσοφια μου στην γραμωση...
φιλε ετσι ειναι η φιλοσοφια μου στην γραμωση πλεον...εκανα λαθοι και διωρθονομαι....
οσον αφορα διατροφη....πολυ προτεινη....και λιγους υδατανθρακες....
οσον αφορα την ασκησει....πολλες ασκησεις... -
12-03-12, 18:10
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.796
τωρα οσον αφορα την προπονησι εχουμε τα εξεις.......
τωρα οσον αφορα την προπονησι εχουμε τα εξεις....
στηθος ...
πεκ ντεκ - 2 ζεσταμα 15 ρεπς (δεν εχω ιδεα ποσα κιλα...αλλα οχι πολλα)
Πιέσεις σε οριζόντιο παγκο - 1 ζεσταμα-5 εργασιμα 15 , 12 ,... -
12-03-12, 18:04
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.796
Χαλαρή μέρα σημερα.... οσον αφορα την διατροφη...
Χαλαρή μέρα σημερα.... οσον αφορα την διατροφη μεχρι τρ....
1) 150 γρ κοτοπουλο + 2 ολοκληρα αυγα(αλλα ομελετα) + 50γρ βρωμης με νερο
2)διπλο ελληνικο σκετο + 1,5 scoup whey και επιδη ειδα ενα... -
12-03-12, 17:59
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.796
George simos οδευοντας προς την γραμμωση!!!
καλησπέρα και απο μένα... ειπα και εγω να ανοιξω το δικο log....
-
12-03-12, 16:40
Θέμα: my photos....geo simos!
Από geosimos- Απαντήσεις
- 63
- Εμφανίσεις
- 17.504
εκανα τους κοιλιακους απο το p90x !!!! φιλε...
εκανα τους κοιλιακους απο το p90x !!!!
φιλε ειλικρινα ειδα μεγαλα αποτελεσματα....
ειναι γυρο στις 5-8 ασκησεις...η καθε μια επιανε διαφορετικα...
και ειναι γυρο στα 20 λεπτα συναιχομενα απο 25...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 93